Olej z kryla to suplement omega-3, nie mniej cudowny niż olej rybi
Suplementy oleju rybnego są wyborem wielu osób, aby uzyskać spożycie kwasów tłuszczowych omega-3. Jednak olej rybny ma również innego rywala, a mianowicie olej z kryla. Dzięki zawartości kwasów omega-3 w oleju z kryla suplement ten ma również wielu fanów i oferuje szereg korzyści zdrowotnych. 
Uważa się, że olej z kryla jest dobry dla serca.Nadal potrzebne są dalsze badania, aby dalej badać ochronne działanie oleju z kryla na serce. Jednak z niektórych istniejących badań wynika, że olej z kryla może rzeczywiście pomóc w zmniejszeniu czynników ryzyka problemów medycznych w tych narządach.
Olej z kryla, suplement omega-3, który rywalizuje z olejem rybim
Olej z kryla to suplement zdrowotny wytwarzany ze zwierząt podobnych do krewetek zwanych krylem. Podobnie jak olej z ryb, olej z kryla jest również źródłem kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA). DHA i EPA to kwasy tłuszczowe omega-3, które występują tylko w owocach morza. Jako składniki odżywcze zapewniają organizmowi różne korzyści. Na przykład EPA ma silny wpływ na depresję, a DHA odgrywa istotną rolę w zdrowiu siatkówki. Aby uzyskać korzyści z DHA i EPA, suplementy zawierające EPA i DHA mogą być spożywane, jeśli nie możesz zaspokoić potrzeb żywieniowych owoców morza. Suplementy oleju z kryla zaczynają być teraz używane przez wiele osób. Niektórzy twierdzą nawet, że olej z kryla jest lepszy niż olej rybny. Jednak tego twierdzenia nie można z całą pewnością udowodnić.Korzyści zdrowotne wynikające z oleju z kryla
Będąc źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, oto zalety zdrowotne oleju z kryla:1. Pomaga przezwyciężyć stany zapalne w organizmie
Uważa się, że kwasy tłuszczowe omega-3 w oleju z kryla mają działanie przeciwzapalne w organizmie. W rzeczywistości olej z kryla jest potencjalnie bardziej skuteczny w zwalczaniu stanów zapalnych – niż inne źródła omega-3 pochodzące z owoców morza. Olej z kryla zawiera również astaksantynę, pigment, który ma właściwości przeciwzapalne i może działać jako cząsteczka przeciwutleniacza.2. Uważa się, że pomaga zmniejszyć ból stawów i zapalenie stawów
Działanie przeciwzapalne oleju z kryla sprawia, że uważa się go również za skuteczny w leczeniu objawów zapalenia stawów i bólu stawów. Problemy, takie jak zapalenie stawów lub ból stawów, często pojawiają się w wyniku stanu zapalnego. Badanie opublikowane w Journal of the American College of Nutrition udowodniono również, że olej z kryla znacząco pomaga zmniejszyć objawy zapalenia, sztywności, upośledzenia czynnościowego i bólu stawów u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów.3. Utrzymuj zdrowie serca
Uważa się, że Omega-3 DHA i EPA, takie jak te znajdujące się w oleju z kryla, mają działanie na serce. Niektóre badania wspominają również, że olej z kryla skutecznie obniża poziom trójglicerydów i innych tłuszczów we krwi. W metabadzie opublikowanej w czasopiśmie Recenzje żywieniowe, olej z kryla pomaga również obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) i trójglicerydów. Ponadto olej ten może zwiększać dobry cholesterol lub HDL.
Uważa się, że olej z kryla jest dobry dla serca.Nadal potrzebne są dalsze badania, aby dalej badać ochronne działanie oleju z kryla na serce. Jednak z niektórych istniejących badań wynika, że olej z kryla może rzeczywiście pomóc w zmniejszeniu czynników ryzyka problemów medycznych w tych narządach. 
