Nie wyrzucaj nasion mango, to korzyści dla zdrowia
Nasiona mango mają mnóstwo korzyści zdrowotnych. Niestety, nasiona mango są często wyrzucane. Ponieważ niewiele osób wie o jego korzyściach zdrowotnych. Oprócz tego, że są bogate w witaminy i minerały, nasiona mango zawierają również związki bioaktywne, fenole, nienasycone kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze, które mogą zapobiegać różnym zagrożeniom chorobowym. 
Można zmniejszyć ryzyko choroby z powodu wysokiego ciśnienia krwi
Korzyści z nasion mango dla zdrowia
Tak jak owoce mango są korzystne ze względu na zawartość witamin i minerałów, nasiona mango przynoszą również różne korzyści zdrowotne. Nazwij to kontrolowaniem poziomu cukru we krwi, zapobieganiem udarom, chorobom serca, utrzymywaniem zdrowej skóry i utratą wagi, jako niektóre z zalet nasion mango.1. Kontroluj poziom cukru we krwi
Pierwszą korzyścią z nasion mango jest obniżenie poziomu cukru we krwi i zapobieganie ryzyku cukrzycy. Zawartość ekstraktu etanolowego w nasionach mango ma właściwości przeciwcukrzycowe, które skutecznie obniżają poziom cukru we krwi. Ponadto ekstrakt etanolowy z nasion mango może również zmieniać funkcję enzymów jelitowych i wątrobowych, zmniejszając w ten sposób wchłanianie glukozy. Spożywanie ekstraktu z nasion mango może również poprawić krążenie krwi i obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) w organizmie.2. Zapobiegaj udarom i chorobom serca
Można zmniejszyć ryzyko choroby z powodu wysokiego ciśnienia krwispożywając nasiona mango. Jedzenie nasion mango może również zmniejszyć ryzyko różnych chorób spowodowanych wysokim ciśnieniem krwi, takich jak udar i choroby serca. Zawartość przeciwutleniaczy polifenolowych w nasionach mango odgrywa rolę w obniżaniu poziomu złego cholesterolu, zwalczaniu wolnych rodników oraz zmniejszaniu ryzyka udaru mózgu i chorób serca.
3. Zapobiegaj rakowi
Zawartość przeciwutleniaczy w nasionach mango, takich jak fitochemikalia i kwas galusowy, ma działanie antyproliferacyjne i zmniejsza ryzyko raka piersi u kobiet. [[Powiązany artykuł]]4. Zmniejsz stan zapalny
Nasiona mango zawierają również związki fenolowe, które działają przeciwutleniająco i przeciwzapalnie. Dzięki tym właściwościom przeciwzapalnym nasiona mango mogą również łagodzić ból po użądleniu pszczół i skorpionów. Aby go użyć, nasiona mango można przerobić na proszek, pastę lub maść i nałożyć na skórę, która tego potrzebuje.5. Zapobiegaj biegunce
Kolejną zaletą nasion mango jest zapobieganie biegunce. Ekstrakt z nasion mango ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które hamują wzrost bakterii Streptococcus aereus. Jedna z tych patogennych bakterii może powodować różne choroby, takie jak biegunka. Zmiażdżone nasiona mango mogą być również używane jako lekarstwo na biegunkę. Sproszkowane nasiona mango dobrze jest spożywać z miodem 2-3 razy dziennie.6. Utrzymuj zdrową skórę
Wysoka zawartość przeciwutleniaczy w nasionach mango jest również przydatna w utrzymaniu zdrowej skóry. Uważa się, że przeciwutleniacze w nasionach mango zmniejszają trądzik, zmarszczki i plamy starcze na skórze. Aby odczuć korzyści płynące z nasion mango na skórze, możesz przetworzyć je na pastę lub peeling w następujący sposób:- Osusz nasiona mango na słońcu.
- Zmiażdż nasiona mango na drobny proszek.
- Wymieszaj proszek z nasion mango z sokiem pomidorowym, aż stanie się mieszanką pasty.
- Nałóż pastę na twarz lub inne obszary skóry i pozostaw na kilka minut.
- Ta pasta nakładana na skórę jest w stanie usunąć zaskórniki, martwe komórki skóry i trądzik.
- Ten łagodny, naturalny peeling z nasion mango można stosować codziennie.
