To są zalety dobrego masażu pleców dla zdrowia
Większość Indonezyjczyków zdecydowanie nie jest obca masażowi pleców. Ten rodzaj masażu wiąże się z niskim ryzykiem kontuzji, więc nie musisz się martwić, że go spróbujesz. Aby uzyskać maksymalne korzyści z masażu, upewnij się, że jesteś masowany przez doświadczonych i posiadających specjalne wykształcenie terapeutów i profesjonalistów. Potrafią zidentyfikować problematyczne mięśnie i urazy fizyczne.
Korzyści z masażu pleców
Oprócz możliwości złagodzenia bólu, masaż pleców może również zapewnić efekt relaksujący i sprawić, że poczujesz się komfortowo. Mało tego, oto korzyści z masażu pleców, które możesz uzyskać. 1. Płynny przepływ krwi
Masaż może poprawić krążenie krwi. Płynny przepływ krwi przyniesie składniki odżywcze potrzebne mięśniom i tkankom ciała. Proces ten pomoże odzyskać bolesność mięśni i urazy tkanek miękkich spowodowane niektórymi czynnościami. 2. Łagodzi napięcie w górnej części pleców
Masaż pleców jest przydatny do rozluźnienia i zwiększenia elastyczności mięśni. Zmniejsza się również ból spowodowany napiętymi mięśniami. Masaż pleców, zwłaszcza górnej części, może również złagodzić migrenowe bóle głowy. Ponadto powtarzalne czynności i niezbyt silne mięśnie górne mogą powodować rozdrażnienie i napięcie powodujące ból. Ból szyi i ramion można zredukować poprzez masaż pleców. 3. Łagodzi ból w dole pleców
Masaż pleców może pomóc złagodzić ból w dole pleców. Mięśnie dolnej części pleców mogą odczuwać napięcie z powodu pewnych czynności lub nagłych ruchów, które mogą uszkodzić mięśnie, takich jak zbyt intensywne ćwiczenia, zbyt długie siedzenie lub upadki. Kiedy mięśnie dolnej części pleców są ciągnięte lub rozrywane, obszar wokół mięśni ulega zapaleniu, powodując skurcz mięśni pleców i powodując ból w dolnej części pleców. W cięższych przypadkach stan ten powoduje trudności w poruszaniu się z powodu bólu, który powoduje. 4. Przezwyciężenie choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa
Zapalenie stawów lub choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa to uszkodzenie chrząstki, które występuje między stawami międzykręgowymi kręgosłupa. Ta choroba zwykle powoduje ból pleców. Masaż pleców może pomóc zmniejszyć ból związany z chorobą zwyrodnieniową kręgosłupa poprzez zwiększenie krążenia krwi przy jednoczesnym zmniejszeniu stresu i napięcia mięśni. Dla przypomnienia, nie wszyscy terapeuci mogą przezwyciężyć ten problem. Jeśli masz chorobę zwyrodnieniową kręgosłupa, poszukaj profesjonalnego terapeuty, który jest specjalnie przeszkolony w leczeniu zapalenia stawów. 5. Pokonywanie fibromialgii
Fibromialgia to choroba, która powoduje, że chorzy odczuwają ból w całym ciele i towarzyszy jej zmęczenie, sztywność ciała i trudności ze snem. Ból spowodowany przez fibromialgię zazwyczaj koncentruje się w jednym konkretnym punkcie, zanim ostatecznie rozprzestrzeni się po całym ciele. Masaż pleców może złagodzić ból w centrum choroby fibromialgii oraz w punktach, w których ból rozprzestrzenia się po całym ciele. 6. Zmniejsza niepokój
Masaż jest nie tylko korzystny fizycznie, ale także zmniejsza zaburzenia lękowe i poprawia nastrój. Produkcja endorfin, hormonów wywołujących uczucie przyjemności, wzrasta podczas masażu. Ten stan pomaga zmniejszyć ból i przyspieszyć proces gojenia, szczególnie u osób z przewlekłymi problemami z plecami lub szyją. [[artykuły powiązane]] Ponownie, powyższe korzyści można uzyskać tylko dzięki profesjonalnym masażystom, którzy są już przeszkoleni w tym masażu pleców. Jeśli chcesz spróbować, odwiedź centra masażu, które mają tych terapeutów.
