8 korzyści ze śpiewania dla zdrowia psychicznego i fizycznego
Istnieje wiele badań, które mówią, że korzyści płynące ze śpiewania są bardzo dobre, szczególnie dla zdrowia psychicznego. Głównie wtedy, gdy śpiewamy wspólnie z innymi osobami w grupie. Najwyraźniej korzyści płynące ze śpiewania mogą wzrosnąć nastrój a także lepiej zarządzać emocjami. Kiedy śpiewa się razem w grupie, buduje się więzi z ludźmi w grupie. To bardzo pozytywne doświadczenie, szczególnie dla osób, które zmagają się z różnymi zaburzeniami psychicznymi.
Korzyści ze śpiewania w grupie
To odkrycie pochodzi z badania uczestników programu The Sing Your Heart Out (SYHO) w Wielkiej Brytanii. To jest społeczność warsztat śpiewanie dla osób z zaburzeniami psychicznymi, ale także otwarte dla każdego. Profesjonalny muzyk prowadzi grupę i oferuje warsztat przez 90 minut za darmo. W rezultacie korzyści płynące ze śpiewania w grupie są odczuwalne w różnych aspektach, takich jak:Cyrkulacja tlenu do mózgu
Budowanie więzi
Lepszy nastrój
Wyrażanie emocji
Zmniejsz depresję i niepokój
Stymuluje odpowiedź immunologiczną
Popraw czynność płuc
Potrafi uruchomić mowę u pacjentów z określonymi schorzeniami