cultureaftercomputation.com

Kiedy wykonujesz różne czynności, od wchodzenia po schodach po ćwiczenia, twoje ciało się poci. Im bardziej intensywna czynność, tym więcej potu się wypłynie. Choć normalne, pocenie się sprawia, że ​​ciało jest lepkie lub mokre i brzydko pachnie. Jednak nie powinieneś się denerwować, gdy się pocisz, ponieważ pot odgrywa ważną rolę dla zdrowia. Jakie są więc korzyści z pocenia się? [[Powiązany artykuł]]

Korzyści z pocenia się, których nie należy lekceważyć

Pocenie się jest jednym z naturalnych sposobów na ochłodzenie organizmu, gdy jest gorąco. Ale to nie jedyny powód, dla którego ciało się poci. Są to korzyści zdrowotne wynikające z pocenia się.

1. Chłodzi ciało

Kiedy temperatura ciała jest zbyt wysoka, mózg nie będzie działał optymalnie, więc mózg zareaguje, powodując, że ciało się poci. Pocenie się odgrywa rolę w chłodzeniu ciała i przywracaniu normalnej temperatury ciała, dzięki czemu mózg może działać prawidłowo.

2. Zabija bakterie

Glikoproteiny w pocie mogą wiązać i usuwać bakterie z organizmu. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania dotyczące korzyści z pocenia się w walce z bakteriami i infekcjami skóry.

3. Oczyść organizm ze związków, które nie są potrzebne

Organizm pracuje przez 24 godziny, aby trawić różne składniki odżywcze, które są wprowadzane do organizmu. Niektóre z tych przetworzonych produktów nie są wykorzystywane przez organizm i należy je usunąć. Korzyści płynące z pocenia się to nie tylko regulacja temperatury ciała, ale także usuwanie amoniaku i mocznika, które powstają w wyniku procesu rozpadu białek. Te dwa związki nie są potrzebne organizmowi i muszą zostać wydalone.

4. Usuń związki PBC z organizmu

Polichlorowane bifenyle lub PBC to wytworzony przez człowieka związek organiczny, który może powodować różne negatywne skutki dla zdrowia. Pocenie się jest przydatne w usuwaniu z organizmu niektórych rodzajów związków PCB.

5. Wyeliminuj związki BPA z organizmu

Inny związek chemiczny, a mianowicie bisfenol A (BPA) również może być wydalany z potem. Te chemikalia znajdują się w produkcji żywic i tworzyw sztucznych i mogą negatywnie wpływać na zdrowie mózgu i ciśnienie krwi.

6. Usuń metale ciężkie z ciała

Metale ciężkie, które dostają się do organizmu, z pewnością mogą zagrażać zdrowiu. Pocenie się jest przydatne do usuwania toksyn metali ciężkich z organizmu. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania w tej sprawie.

Dlaczego pot śmierdzi?

Nawet jeśli znasz już różne korzyści płynące z pocenia się, nadal czujesz się zirytowany zapachem. Zapach potu, który się pojawia, nie jest spowodowany samym potem, ale bakteriami zmieszanymi z twoim potem. Początkowo pot nie ma żadnego zapachu, ale gdy pot miesza się z białkami uwalnianymi przez bakterie obecne na skórze, tworzy nieprzyjemny, irytujący zapach. Możesz zwalczyć zapach potu, regularnie kąpiąc się w wodzie z mydłem i stosując dezodorant.

Problemy z potem

To normalne, że ludzie się pocą, ale zdarzają się sytuacje, w których proces pocenia się załamuje, gdy pocisz się za mało lub za dużo. Nadmierna potliwość lub nadmierna potliwość mogą wystąpić z wielu powodów, takich jak zbyt gorąca pogoda, zaburzenia układu nerwowego lub tarczycy oraz niski poziom cukru. W międzyczasie, nadmierne pocenie się lub anhidroza mogą wystąpić, gdy odczuwasz nadmierne ciepło, które może Ci zaszkodzić. Możesz również doświadczyć tego z powodu zaburzeń skóry lub nerwów, odwodnienia i oparzeń. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Pocenie się jest bardzo korzystne dla zdrowia i jest naturalnym procesem zachodzącym na co dzień. Musisz jednak skonsultować się z lekarzem, jeśli zawsze pocisz się obficie lub pocisz się tylko trochę. Jeśli dużo się pocisz z powodu upałów lub po męczącym wysiłku fizycznym, zawsze pij płyny, aby uzupełnić płyny utracone w wyniku pocenia się i zapobiec odwodnieniu.