Znaczenie wsparcia emocjonalnego i jak go odpowiednio zapewnić
Kiedy ktoś przeżywa problemy, szczególnie te, które mają duży wpływ na życie, bardzo potrzebne jest wsparcie najbliższych. Potrzebne jest również nie tylko wsparcie fizyczne, emocjonalne. Niektórym osobom wsparcie emocjonalne może pomóc im dobrze poradzić sobie z problemami, z którymi się borykają. Jak to wygląda? Jak to zrobić? Sprawdź wyjaśnienie poniżej.
Czym jest wsparcie emocjonalne?
Istnieją dwa rodzaje wsparcia, które możesz zapewnić osobom doświadczającym problemów, a mianowicie fizyczne i emocjonalne. Wsparcie fizyczne w postaci bezpośredniego działania, które może pomóc w rozwiązaniu problemów. Na przykład ktoś, kto jest najbliżej Ciebie, ma problemy finansowe z powodu pandemii Covid-19. Widząc to, zapewniasz fizyczne wsparcie, przekazując trochę pieniędzy i codziennych potrzeb. Tymczasem wsparcie emocjonalne jest rodzajem wsparcia, które pomaga im podnieść psychicznie lub emocjonalnie. Formy wsparcia emocjonalnego obejmują okazywanie współczucia, udzielanie zachęty, oferowanie zachęty, otuchy i uczucia ludziom, którzy mają kłopoty. Na przykład jeden z twoich najlepszych przyjaciół niedawno stracił ojca z powodu choroby. Następnie zapewniasz wsparcie emocjonalne poprzez kondolencje i słowa zachęty. Jak zapewnić innym wsparcie emocjonalne?
Dla niektórych osób wsparcie emocjonalne jest niezbędne w przezwyciężaniu problemów. Ta forma wsparcia może pomóc im podnieść się i uniknąć problemów psychologicznych. Oto kilka sposobów na zapewnienie emocjonalnego wsparcia innym, które możesz zrobić: 1. Szanuj uczucia innych
Szanowanie uczuć innych ludzi jest jednym ze sposobów udzielania wsparcia emocjonalnego. Kiedy masz kłopoty, jesteś rozczarowany lub tracisz kogoś bliskiego, daj mu znać, że zawsze jesteś przy nim. Jeśli nie chcesz rozmawiać, nie zmuszaj się i staraj się dać im przestrzeń. Robienie sobie miejsca to sposób na pokazanie, że Ci na nich zależy. 2. Oddawanie chwały publicznie
Publiczne chwalenie członka rodziny, przyjaciela lub partnera jest formą wsparcia emocjonalnego. Te działania mogą sprawić, że poczują się komfortowo i pewni siebie. Mało tego, publiczne komplementy sprawią, że poczują się szczęśliwi 3. Posłuchaj dogłębnie ich historii
Wsparcie emocjonalne można zapewnić poprzez dogłębne wysłuchanie historii najbliższych. Kiedy ktoś bliski opowiada historię, słuchaj uważnie. Od czasu do czasu cytuj to, co mają do powiedzenia, aby dać im do zrozumienia, że naprawdę słuchasz i troszczysz się o to. 4. Nie osądzaj
Nikt nie lubi być oceniany. Dlatego nigdy nie osądzaj innych, gdy są w tarapatach. Oceniające działania, które podejmujesz później, mogą tylko pogorszyć sytuację. Unikaj zadawania pytań, które mogłyby sprawić, że poczują się obwiniani lub osaczeni. Ponadto wypowiadaj swoje słowa głosem i tonem pełnym współczucia i współczucia podczas mówienia. 5. Unikaj udzielania porad bez pytania
Większość ludzi często udziela porad ludziom w kłopotach bez pytania. Od tej chwili unikaj tego. Czasami niektórzy ludzie po prostu chcą, aby ich wysłuchano, a nie poradzono. Jeśli chcesz pomóc w znalezieniu rozwiązania, poczekaj, aż sami o to poproszą. 6. Wesprzyj ich rozwiązanie
Kiedy najbliżsi znajdą rozwiązanie swojego problemu, możesz mieć wątpliwości co do jego skuteczności. Jeśli ich rozwiązanie nie jest ryzykowne i niebezpieczne, staraj się wspierać. Unikaj mówienia im, co Twoim zdaniem powinni zrobić, jeśli nie poproszą o Twoją opinię. [[Powiązany artykuł]] Notatki z SehatQ
Wsparcie emocjonalne jest tak samo ważne jak fizyczne. Ta forma wsparcia może pomóc komuś wstać i uniknąć problemów psychologicznych. Niektóre sposoby zapewniania wsparcia emocjonalnego obejmują nie osądzanie, publiczne chwalenie, głębokie słuchanie historii i udzielanie porad tylko wtedy, gdy o to poprosimy. Jeśli wsparcie emocjonalne, które zapewniasz, nie jest wystarczająco silne, aby pomóc rozwiązać problem, poproś najbliższą osobę o skonsultowanie się z lekarzem. Zrób to powoli i delikatnie, aby się nie obrazić. Jeśli masz pytania dotyczące problemów zdrowotnych, możesz bezpłatnie zwrócić się do lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.
