Czy posiadanie wielu przyjaciół gwarantuje szczęście?
Posiadanie wielu przyjaciół jest z pewnością zabawne. Może iść razem na spacer Przekazać plik Treści na Instagramie, aż pobyt w miejscu, w którym nigdy nie byłeś. Przyjaciele są również tam, gdy potrzebujesz pomocy lub miejsca, w którym możesz podzielić się historiami. Ludzie to istoty społeczne, które potrzebują obecności innych ludzi wokół siebie. Ale czy to prawda, że posiadanie wielu przyjaciół niekoniecznie jest szczęśliwe?
Korzyści z posiadania wielu przyjaciół
Większość ludzi uważa, że przyjaciele są najważniejszą częścią życia. Ale nie wszyscy przyjaciele są dobrzy. Dobrzy przyjaciele komunikują się otwarcie, nie wahaj się powiedzieć prawdy, nawet jeśli myślą, że ci się to nie podoba. Zdrowe przyjaźnie to także wzajemne wsparcie. Zwracają się do Ciebie o pomoc w potrzebie i na odwrót. Oprócz pomagania sobie nawzajem, korzyści płynące z posiadania wielu przyjaciół obejmują:1. Nie czuję się samotny
Samotność może wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne. Dlatego powinieneś skupić się na jakości relacji. Przypadkowe lub powierzchowne przyjaźnie często nie zapewniają dużego wsparcia emocjonalnego. Dobrzy przyjaciele nie pozwolą ci czuć się samotnym. Kiedy czujesz się samotny, możesz wymyślić, jak sobie z tym poradzić, rozmawiając, żartując i spędzając czas z przyjaciółmi.2. Zmniejsz stres
Każdy ma swoje własne problemy. Stres, który powstaje w wyniku problemu, może być łagodny lub silny. Jeśli doświadczasz zaburzeń nastroju, takich jak lęk, depresja lub drażliwość, może to być objaw stresu. Na szczęście według badań silne przyjaźnie mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem. Dobre przyjaźnie są również skuteczne w zmniejszaniu szans radzenia sobie z pewnymi rodzajami stresu. Kiedy wiesz, że masz przyjaciół, którym zależy i zawsze służą pomocą, stresory często nie mają szans na rozwój i wpływ na Ciebie.3. Miej wsparcie emocjonalne
Posiadanie przyjaciela, który zawsze słucha, oznacza, że możesz potwierdzić swoje uczucia. Potwierdzenie tych uczuć jest ważne w relacjach międzyludzkich. Nawet jeśli masz romantycznego partnera, najlepiej nie skupiać wsparcia emocjonalnego tylko na jednym źródle. Utrzymywanie przyjaźni z ludźmi innymi niż twój partner korzystnie wpływa również na twoje zdrowie emocjonalne.4. Rozwój własny
Jeśli chcesz dokonać pozytywnej zmiany w swoim życiu lub masz nawyk, który chcesz przełamać, przyjaciel może ci w tym pomóc. To może być powód, dla którego przyjaźń może przedłużyć życie. Jednym ze sposobów, w jaki Twoi znajomi mogą pomóc Ci zmienić się na lepsze, jest dawanie dobrego przykładu. Na przykład razem po wyzwanie ćwiczyć 30 minut każdego dnia. To wsparcie ze strony przyjaciół może zwiększyć pewność siebie, a także zwiększyć szanse na sukces i osiągnięcie celów.5. Miej poczucie przynależności
Chcemy, aby wszyscy wiedzieli, że nasza obecność ma znaczenie dla innych i że nasze życie ma cel. W rzeczywistości potrzeba przynależności zajmuje trzecie miejsce w hierarchii potrzeb Maslowa, zaraz po potrzebach podstawowych (pożywienie i schronienie) oraz potrzebie bezpieczeństwa. Pielęgnowanie przyjaźni może pomóc w rozwijaniu poczucia przynależności. Jednocześnie świadomość, że masz wspierających przyjaciół, sprawi, że poczujesz się bezpieczniej w życiu.Czy posiadanie wielu przyjaciół gwarantuje szczęście?
Posiadanie wielu przyjaciół i interakcji społecznych jest ważne, ale ważne jest również znalezienie odpowiednich przyjaciół. Interakcje społeczne wpływają na jakość i intensywność tych relacji. Musimy współdziałać ze sobą, ale nie stać się zależni. Fajnie jest mieć silne relacje społeczne, ale nie muszą one być źródłem naszego przetrwania ani nawet naszego szczęścia. Mówiąc najprościej, ludzie nie muszą mieć wielu przyjaciół. W tym czasie ludzie negatywnie oceniają osoby, które wydają się nie mieć przyjaciół. Zwłaszcza, gdy czujesz, że nie masz przyjaciół, otoczą Cię negatywne myśli o sobie. Chociaż wciąż istnieje wiele pozytywnych aspektów, którymi można się zająć w życiu, poza przyjaźnią. Możesz uzyskać wszystkie korzyści związane z relacjami społecznymi, mając możliwość interakcji z innymi ludźmi, ale nie musisz być przyjaciółmi.[[powiązane artykuły]] Aby dowiedzieć się więcej o interakcjach społecznych i przyjaźni, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play .
