Tokofobia lub fobia ciąży i porodu, oto jak ją przezwyciężyć
Prawie wszystkie kobiety chcą mieć dzieci. Mimo to są też kobiety, które najwyraźniej nie chcą mieć dzieci. Same powody są różne, jednym z nich jest skrajny strach przed zajściem w ciążę. Jeśli masz podobny lęk, ten stan jest znany jako tokofobia.
Poronienie wywołuje poczucie traumy, która powoduje tokofobię. W typie pierwotnym strach przed zajściem w ciążę i porodem może wystąpić po zobaczeniu innych kobiet w ciąży i porodu. Poczucie traumy wynikające z bycia ofiarą nadużycia lub gwałtu może również wywołać rozwój tego stanu. Tymczasem w typie wtórnym tokofobia może powstać z powodu niepowodzenia ciąży lub porodu. Niektóre stany, które mogą wywołać uraz i wywołać fobię przed ciążą i porodem, obejmują nieprawidłową pracę, poronienie lub urodzenie martwego dziecka. Oprócz tych dwóch typów inne czynniki, które przyczyniają się do tokofobii, obejmują:
Jeśli strach przed zajściem w ciążę jest tak niepokojący, możesz skonsultować się z ekspertem.Aby przezwyciężyć fobię przed ciążą i porodem, osoby z tokofobią mogą wybrać różne sposoby. Czynności, które możesz wybrać, począwszy od kontynuowania terapii, wdrażania zdrowego stylu życia, aż do poddania się leczeniu z użyciem określonych leków.
Czym jest tokofobia?
Tokofobia to stan, który powoduje, że doświadczasz skrajnego niepokoju i strachu przed zajściem w ciążę i porodem. Ten stan dzieli się na dwa typy, a mianowicie tokofobię pierwotną i tokofobię wtórną. Ten rodzaj pierwotnej tokofobii występuje u kobiet, które nigdy nie przeszły procesu porodu. Tymczasem wtórnej tokofobii doświadczają kobiety, które wcześniej były w ciąży i rodziły.Czynniki wywołujące lęk przed ciążą i porodem
![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/10095/o54wz86h4y.jpg)
- Strach przed utratą życia dziecka
- Brak zaufania do personelu medycznego
- Strach przed bólem podczas ciąży i porodu
- Strach przed komplikacjami lub śmiercią po porodzie
- Zmiany hormonalne utrudniające chorym radzenie sobie z lękiem
- Czynniki psychospołeczne, takie jak zajście w ciążę w młodym wieku, ubóstwo oraz brak wsparcia ze strony rodziny i osób z jej otoczenia
Objawy często występujące u osób z tokofobią
Podobnie jak w przypadku innych fobii, niektóre z objawów, które osoba z tokofobią może odczuwać, myślą o ciąży i porodzie. Szereg potencjalnych objawów, w tym:- Depresja
- Martwić się
- Zaburzenia snu
- Atak paniki
- Ekstremalny strach
- Unikaj aktywności seksualnej, aby nie zajść w ciążę
- Wymaga cięcia cesarskiego bez względu na stan
Jak radzić sobie z tokofobią?
![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/10095/o54wz86h4y-1.jpg)
Stosowanie metod radzenia sobie
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia psychodynamiczna
Wdróż zdrowy styl życia
Leczenie medyczne