cultureaftercomputation.com

Dla niektórych osób pusty pokój jest jednym z preferowanych miejsc, ponieważ mogą wykonywać swoją pracę lub pracować w spokoju. Samotność i brak dźwięku w pustym pomieszczeniu pozwala im na dobrą koncentrację, dzięki czemu praca może być wykonywana optymalnie. Z drugiej strony okazuje się, że są też osoby, które nie lubią przebywać w pustym pokoju. W rzeczywistości niektórzy z nich doświadczyli skrajnego strachu lub niepokoju podczas pobytu w nim. Jeśli jesteś jednym z nich, ten stan jest znany jako kenofobia.

Czym jest kenofobia?

Kenofobia to stan, który sprawia, że ​​chorzy odczuwają irracjonalny strach i niepokój w pustym pokoju. Osoby z tą fobią są ogólnie świadome, że strach, który odczuwają, jest nieuzasadniony, ale nie mają możliwości kontrolowania go. Termin „kenofobia” pochodzi z języka greckiego, gdzie „keno” oznacza pustkę, a „fobia” oznacza strach. Ten stan jest formą zaburzenia lękowego, ponieważ jest klasyfikowany jako fobia specyficzna.

Typowe objawy kenofobii

W pustym pokoju istnieje kilka objawów, które mogą odczuwać osoby z kenofobią. Objawy te mogą wpływać na stan chorego, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Niektóre objawy, które mogą być oznaką kenofobii, w tym:

• Unikaj pustych przestrzeni
• Nadmierny strach lub niepokój w pustym pokoju
• Trudności w kontrolowaniu strachu lub niepokoju w pustym pokoju
• Wyzysk
• Ciężko oddychać
• Ból mięśni
• Atak paniki
• Drżenie ciała
• Poczucie bezradności
• Wahania nastroju
• Przyspieszone tętno

Objawy pojawiające się u każdego chorego mogą się od siebie różnić. Jeśli wystąpi którykolwiek z powyższych objawów, skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaki jest stan podstawowy.

Przyczyny osoby doświadczającej kenofobii

Przyczyna kenofobii nie jest jeszcze znana z całą pewnością. Mimo to istnieje wiele czynników, które uważa się za przyczyniające się do rozwoju tej fobii u osoby. Niektóre z tych czynników obejmują:

• Genetyka

Genetyka jest jednym z czynników, które mogą powodować rozwój kenofobii u człowieka. Jeśli rodzic lub członek rodziny ma tę fobię, twoje ryzyko doświadczenia tego samego również wzrośnie.

• Traumatyczne doświadczenie

Traumatyczne doświadczenia z przeszłości mogą wywołać fobię pustych przestrzeni. Załóżmy na przykład, że jako dziecko utknąłeś w pustym pokoju i nie otrzymałeś pomocy od razu, mimo że głośno krzyczałeś. Ten stan powoduje, że jesteś straumatyzowany przez pusty pokój. Trauma następnie sprawia, że ​​czujesz strach i niepokój, gdy jesteś w pustym pokoju. Jeśli uraz nie zostanie natychmiast wyleczony, stan może przekształcić się w kenofobię.

• Coś do nauczenia

Kenofobia może wydawać się czymś wyuczonym. Na przykład możesz rozwinąć tę fobię, jeśli będziesz słuchał opowieści innych ludzi o ich złych doświadczeniach w pustym pokoju.

Jak radzić sobie z kenofobią?

Aby przezwyciężyć kenofobię, można podjąć kilka działań. Twój lekarz może zalecić Ci poddanie się terapii. Ponadto można również podać leki, które pomogą kontrolować objawy. Oto kilka sposobów na pokonanie kenofobii, które można zrobić:

• Terapia poznawczo-behawioralna

Dzięki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) specjalista od zdrowia psychicznego nauczy Cię, jak identyfikować negatywne wzorce myślowe, emocje i zachowania, które wywołują lęki. Następnie nauczysz się bardziej pozytywnie reagować na lęki.

• Terapia ekspozycji

W tej terapii będziesz narażony bezpośrednio na wyzwalacze strachu. Ta prezentacja będzie zwykle odbywała się etapami, zaczynając od myślenia o pustym pokoju, wyobrażania sobie, że tam jest, do zostawania w nim. Co więcej, nauczysz się także technik relaksacyjnych, aby złagodzić objawy.

• Konsumpcja niektórych leków

Aby złagodzić objawy kenofobii, lekarz może przepisać leki. Niektóre leki, które mogą zostać przepisane, obejmują leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Kenofobia to strach przed pustymi przestrzeniami. Ten stan można przezwyciężyć, poddając się terapii, przyjmując leki zgodnie z zaleceniami lekarza lub łącząc oba rodzaje leczenia. Jeśli masz pytania dotyczące problemów zdrowotnych, możesz bezpłatnie zwrócić się do lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.