cultureaftercomputation.com

Czyste i Zdrowe Zachowanie (PHBS) to specjalny program rządu indonezyjskiego. Ten program ma na celu poprawę ogólnej jakości zdrowia mieszkańców Indonezji. Program PHBS jest realizowany w ramach procesu podnoszenia świadomości. Dzięki temu oczekuje się, że każda osoba stanie się świadoma zdrowia i będzie zdolna do prowadzenia czystych i zdrowych zachowań w swoim codziennym życiu. [[Powiązany artykuł]]

Porządek w czystym i zdrowym stylu życia

Istnieje pięć zasad czystego i zdrowego zachowania życiowego ustalonych przez rząd, a mianowicie PHBS w gospodarstwach domowych, szkołach, miejscach pracy, placówkach służby zdrowia i miejscach publicznych. Te pięć punktów stanowi punkt wyjścia dla programu uświadamiającego dotyczącego czystych i zdrowych zachowań życiowych. Najważniejszym punktem w ruchu jest układ PHBS w gospodarstwie domowym. Wraz z osiągnięciem zdrowych warunków w gospodarstwie domowym poprzez układ PHBS, oczekuje się, że każdy członek rodziny będzie chętny i zdolny do odgrywania aktywnej roli w praktykowaniu czystych i zdrowych zachowań życiowych na poziomie społeczności.

Wskaźniki czystych i zdrowych zachowań życiowych na poziomie gospodarstwa domowego

PHBS na poziomie gospodarstwa domowego ma 10 wskaźników jako odniesienie do sukcesu w osiągnięciu zdrowego gospodarstwa domowego. Jakie są te wskaźniki?

1. Poddaj się porodowi z pomocą specjalistycznego personelu medycznego

Większości powikłań porodu można zapobiec lub można je leczyć, jeśli każda kobieta w ciąży ma dostęp do placówek medycznych i pracowników służby zdrowia, gdy nadejdzie czas porodu. Na przykład położne, pielęgniarki lub położnicy. Na całym świecie prawie 80% procesów pracy w latach 2012-2017 było obsługiwanych przez lekarzy. Wzrost liczby porodów przy pomocy ekspertów medycznych przyczynił się również do spadku śmiertelności matek w latach 1990–2015. Zgodnie z indonezyjskim profilem zdrowotnym z 2015 r. wskaźnik śmiertelności matek (MMR) w Indonezji jest nadal wysoki w regionie Azji Południowo-Wschodniej. Indonezja ma 305 zgonów matek na 100 000 żywych urodzeń. Z tego powodu poród z pomocą wykwalifikowanego personelu medycznego jest jednym z czystych i zdrowych zachowań związanych ze stylem życia, które należy wdrożyć w Indonezji.

2. Wyłączne karmienie piersią

Zaleca się podawanie mleka matki (ASI) wyłącznie dzieciom w wieku od 0 do 6 miesięcy jako czysty i zdrowy tryb życia. Jaki jest powód? Mleko matki zawiera pełnowartościowe pożywienie dostosowane do potrzeb niemowląt w pierwszych sześciu miesiącach życia. Ponadto karmienie wyłącznie piersią zmniejsza również ryzyko wystąpienia biegunki u dziecka. Powód, biegunka często kończy się śmiercią, jeśli jest doświadczana przez niemowlęta. Istnienie wyłącznego karmienia piersią ma również pozytywny wpływ na zdrowie matek i dzieci w dłuższej perspektywie. Na przykład zmniejszenie ryzyka otyłości u dzieci i młodzieży. Chociaż tworzenie mleka matki i karmienie piersią to naturalny proces, wyłączne karmienie piersią to nawyk, który wymaga nauki. Dlatego potrzebne jest wsparcie rodziny i środowiska, aby matka mogła z powodzeniem zapewnić swojemu dziecku wyłączne karmienie piersią.

3. Ważenie niemowląt i małych dzieci co miesiąc

Regularne ważenie niemowląt i małych dzieci ma na celu monitorowanie wzrostu dzieci i zapewnienie ich dobrego stanu odżywienia. Jest to bardzo ważne, ponieważ rozpowszechnienie dzieci karłowatość w Indonezji jest nadal wysoki w 2017 r. i wynosi 29,6%. Liczba ta nadal przekracza limit ustalony przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), który wynosi 20%. Dlatego likwidacja problemu karłowatość stać się jednym z celów rządu indonezyjskiego.

4. Umyj ręce mydłem i czystą wodą

Ten czysty i zdrowy styl życia ma na celu utrzymanie higieny osobistej i zapobieganie przenoszeniu różnych chorób przez ręce skażone zarazkami. Przenoszenie choroby często następuje poprzez: fekalno-ustna . Oznacza to, że kał zawierający zarazki osób cierpiących na tę chorobę może zostać przypadkowo połknięty przez innych. Jak? Kiedy ludzie z pewnymi chorobami nie myją rąk po skorzystaniu z toalety, wszystko, czego ta osoba dotknie, zostanie skażone zarazkami. W tym, jeśli przygotowuje jedzenie, które zostanie zjedzone przez innych.

5. Używanie czystej wody

Czysta woda jest podstawową potrzebą, która wpływa na zdrowie publiczne. Czysta woda służy do picia, kąpieli, mycia i tak dalej. Zanieczyszczona woda może być źródłem rozprzestrzeniania się wielu chorób. Na przykład biegunka, cholera i czerwonka.

6. Korzystanie z latryny

Latryna jest bardzo ważnym obiektem sanitarnym i jest włączona w zachowanie czystego i zdrowego trybu życia. Powodem jest to, że latryny są związane z bezpiecznym usuwaniem ludzkich odchodów, nie zanieczyszczają środowiska i nie rozprzestrzeniają chorób. Nawyk ludzi, którzy nadal otwarcie wypróżniają się, musi zostać wyeliminowany. Może to potencjalnie zanieczyszczać środowisko i stać się środkiem przenoszenia różnych chorób.

7. Likwidacja gniazd komarów

Komary należą do najbardziej śmiercionośnych zwierząt na świecie, a ich zwalczanie jest częścią czystego i zdrowego stylu życia w gospodarstwie domowym. Powodem, że zwierzęta te mogą być nosicielami i nosicielami różnych chorób. Woda stojąca w domu i wokół domu musi być często czyszczona. Ten krok ma na celu zapobieganie sytuacji, w której kałuże stają się miejscem życia larw komarów aedes aegypti który przenosi gorączkę denga.

8. Jedz owoce i warzywa

Owoce i warzywa są bogate w witaminy, minerały i błonnik. Te składniki odżywcze są potrzebne organizmowi, aby optymalnie funkcjonować i zachować zdrowie. Dlatego połącz owoce i warzywa w swoim codziennym menu. Wzbogać kolor spożywanych owoców i warzyw, aby składniki odżywcze, które dostają się do organizmu, były również kompletne.

9. Codzienne wykonywanie aktywności fizycznej

Aktywność fizyczna w formie zajęć sportowych powinna być wykonywana przez co najmniej 30 minut każdego dnia. Nie musisz też wybierać skomplikowanego sportu. Po prostu wykonujesz prostą aktywność fizyczną. Na przykład chodzenie jogging , jazda na rowerze lub pływanie.

10. Zakaz palenia

Nawyki palenia mogą być przyczyną różnych problemów zdrowotnych. Począwszy od chorób płuc i układu oddechowego, chorób układu krążenia, a skończywszy na nowotworach. Oprócz szkodzenia zdrowiu aktywnych palaczy, osoby wokół palacza lub biernego palacza są również narażone na problemy zdrowotne, jeśli są stale narażeni na toksyczny dym papierosowy. [[artykuły powiązane]] Wdrażając te 10 czystych i zdrowych zachowań życiowych na poziomie gospodarstwa domowego, oczekuje się, że będziesz w stanie poprawić jakość zdrowia osobistego i rodzinnego. Ten dobry nawyk można następnie praktykować również w społeczeństwie.