5 sposobów na zapamiętywanie wspomnień z dzieciństwa

Wspominając dzieciństwo, zdarzają się osoby, które z łatwością zapamiętują tak wiele szczegółów. Z drugiej strony są też tacy, którym trudno jest zapamiętywać wspomnienia z dzieciństwa, mimo że zrobili wszystko, co w ich mocy. Ten stan niepamiętania dzieciństwa nazywa się amnezja dziecięca, mianowicie utrata pamięci w pierwszych latach życia. Nie martw się, to normalne i wiele osób doświadcza tego samego. Spust nie jest również spowodowany pewnym urazem. Poniżej dowiesz się, jak zapamiętywać wspomnienia z dzieciństwa.

Bo trudno zapamiętać wspomnienia z dzieciństwa

Dobrą wiadomością dla tych, którzy często nie pamiętają dzieciństwa, jest to, że nie oznacza to traumatycznego przeżycia. Prawdą jest, że jednym ze sposobów przezwyciężenia traumy ofiary gwałtu jest zapomnienie o incydencie. Jednak tak nie jest w przypadku amnezja dziecięca. Niektóre z przyczyn, dla których dana osoba ma trudności z zapamiętaniem początkowego okresu swoich narodzin na świecie, obejmują:

1. Komponent emocjonalny wciąż się rozwija

Małe dzieci, które żyją we wczesnych latach życia na świecie, wciąż przeżywają rozwój emocjonalny. Rodzaje emocji, które rozpoznają, są nadal ograniczone. Przykładami, które są naprawdę intensywne, są wstyd, radość, smutek lub gniew. Dlatego doświadczenia z dzieciństwa mogą nie być dobrze zapamiętane, ponieważ emocje są ograniczone. Różni się to od zakresu emocji, gdy z nastolatka do dorosłego, stopniowo wzrastają wspomnienia, którym nie towarzyszą intensywne emocje, możliwość wyblaknięcia z pamięci.

2. Rozwój poznawczy

Oprócz emocji rozwój poznawczy wpływa również na pamięć dzieciństwa. Kiedy się rozwinie, nastąpi produkcja nowych neuronów w mózgu hipokamp. Te nowe neurony zostaną następnie połączone w obszary, które już tam były. Z punktu widzenia rozwoju jest to dobre. Istnieje jednak możliwość, że poprzednia pamięć również zostanie utracona. Istnieje możliwość utraty wspomnień z wczesnego życia.

3. Mózg nadal się rozwija

Nawet gdy dana osoba jest dorosła, mózg będzie się rozwijał. W rzeczywistości mózg może się zrestrukturyzować, gdy widzi potrzebę przystosowania się do zmian zachodzących przez całe życie.Aby to zrobić, czasami trzeba poświęcić połączenia nerwowe, zwłaszcza te, które są uważane za niepotrzebne lub potrzebne. Proces zwany przycinanie synaptyczne pomaga to mózgowi pracować wydajniej. Mało tego, proces ten pozwala również na tworzenie nowych połączeń i zapisywanie najnowszych informacji. Dla pamięci zostanie wybrana ta, która jest najbardziej odpowiednia dla obecnego życia.

4. Pamięć nie jest trwała

Pamiętaj też, że wiele wspomnień z czasem zniknie, także jako osoba dorosła. Nikt nie pamięta szczegółowo wszystkich wydarzeń z jego życia. Pamięć z dzieciństwa powoli przechodzi w okres dorastania. To jest moment, w którym zaczynasz się odnajdywać. Wspomnienia, które istnieją w okresie dojrzewania staną się głównym składnikiem tożsamości, przejmując wspomnienia, które powstają, gdy tożsamość nie jest naprawdę silna, dlatego wspomnienia z okresu dojrzewania i wczesnej dorosłości są bardziej odciśnięte w pamięci niż wspomnienia z dzieciństwa.

5. Zakres czasu z prądem

Nie pamiętanie dzieciństwa może również wystąpić, ponieważ przedział czasowy jest dość odległy od teraźniejszości. Na przykład pamiętanie rzeczy, które wydarzyły się w ciągu ostatnich 5-10 lat, może nie być zbyt trudne. Ale kiedy wspomnienia zostaną zaproszone do dalszych wspomnień, może pozostanie tylko kilka wspomnień. Przeczytaj także: Przejście z dzieciństwa do wieku dojrzewania, Jaki jest rozwój dzieci 10-letnich?

Jak zapamiętać wspomnienia z dzieciństwa

To naturalne, że chcesz na nowo przeżyć wspomnienia z dzieciństwa. Wydaje się, że pamięć jest słaba, ale niezbyt jasna. Co ciekawe, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby odświeżyć swoją pamięć, na przykład:
  • Mówiąc o przeszłości

Spróbuj porozmawiać o przeszłości z najbliższymi. Zadawaj pytania, które mogą potwierdzić ulotne wspomnienia. W razie potrzeby spróbuj pisać w dzienniku lub pamiętniku, aby powoli się rozpadał puzzle można to uformować.
  • Zobacz zdjęcia

Niezawodnym sposobem na wspomnienia z dzieciństwa jest oglądanie zdjęć. W miarę możliwości szukaj zdjęć, które odzwierciedlają codzienność, a nie tylko jednorazowe chwile. Powoli może to przywołać wspomnienia z dzieciństwa.
  • Odwiedzanie znajomego miejsca

Wspominanie poprzez odwiedzanie miejsc spędzenia dzieciństwa może również odświeżyć pamięć. W rzeczywistości, zobaczenie, jak się zmieniło w porównaniu z teraźniejszością, może również przywrócić cię do tego, jak było kilka dekad temu.
  • Zostań w swoim starym domu

Szczęście, jeśli nadal masz dom, gdy byłeś dzieckiem i nadal mieszkasz w nim członkowie rodziny. Zatrzymałem się tam na kilka nocy. Mogą pojawić się wspomnienia, które pojawiają się, gdy wykonujesz czynności w domu.
  • Ćwicz, aby pamiętać

Możesz także kontynuować praktykę, aby poprawić pracę mózgu i przywrócić pamięć z dzieciństwa. Chociaż trening mózgu może nie zawsze działać, przynajmniej masz szansę zachować wspomnienia, które wciąż masz. Regularne ćwiczenia umysłowe i aktywność fizyczna mogą mieć pozytywny wpływ nie tylko na pamięć, ale także na ogólny stan mózgu. Przeczytaj także: Nieszczęśliwe dzieciństwo może mieć wpływ na dorosłość

Notatki z SehatQ

W rzeczywistości niepamiętanie dzieciństwa jest całkowicie normalne. Możliwe, że czujesz się dziwnie ze sobą, ponieważ ludzie wokół ciebie, tacy jak rodzic lub rodzeństwo, są zaskoczeni lub uważają to wspomnienie za ważny moment. Dla dzieci umiejętność przywiązywania emocji do wydarzenia nie jest czymś, co łatwo opanowują. Ich zakres emocji jest wciąż ograniczony.Jeśli chcesz powspominać swoje dzieciństwo, spróbuj obejrzeć zdjęcia, powspominać lub porozmawiać o przeszłości. Aby uzyskać dalszą dyskusję na temat tego, jak mózg konstruuje nowe neurony związane z pamięcią, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found