Arbuz – 7 korzyści dla niemowląt, orzeźwiające źródło witamin A i C

Arbuz to owoc o słodkim i orzeźwiającym smaku. Ten duży owoc zawiera również witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które są dobre dla zdrowia. Każdy może się nim cieszyć, w tym dzieci. Przed podaniem arbuza dzieciom dobrze jest zrozumieć różne korzyści i odpowiedni czas na jego podanie.

Czy dzieci mogą jeść arbuza?

Niemowlęta mogą jeść arbuza jako pokarm uzupełniający mleko matki (MPASI). Niemowlęta mogą na ogół zacząć spożywać pokarmy stałe w wieku sześciu miesięcy. Według Web MD arbuz jest jednym z pierwszych pokarmów stałych, które możesz podać swojemu dziecku. Ten owoc jest uważany za odpowiedni jako pokarm stały, ponieważ konsystencja jest gładka i wodnista, dzięki czemu łatwo jest przeżuwać lub połykać.

Niezliczone zalety arbuza dla niemowląt

Różne zalety arbuza dla niemowląt wynikają z jego wartości odżywczych. Ten pyszny owoc spożywany na zimno zawiera białko, błonnik, witaminę C, witaminę A, aż po witaminę B5, która jest korzystna dla zdrowia. Zbadajmy poniżej różne zalety arbuza dla niemowląt.

1. Nawodnij ciało

Kiedy jest gorąco, ważne jest, aby upewnić się, że Twoje dziecko ma wystarczającą ilość płynów w swoim ciele. Ma to na celu uniknięcie odwodnienia. Oprócz ciągłego podawania mleka matki (ASI), możesz również podawać arbuz, ponieważ ten owoc zawiera około 93% wody, która może nawadniać organizm dziecka.

2. Wzmocnij układ odpornościowy dziecka

Arbuz zawiera witaminę C, która jest dobra dla wzrostu i rozwoju niemowląt. Co więcej, zawartość witaminy C w arbuzie może również pomóc dzieciom wzmocnić ich układ odpornościowy i pomóc w optymalnym przyswajaniu żelaza.

3. Popraw zdrowie oczu

Arbuz jest jednym z owoców zawierających witaminę A. Witamina ta może pomóc w poprawie zdrowia oczu, utrzymaniu zdrowych zębów i skóry, stymulowaniu rozwoju tkanek miękkich i błon śluzowych dziecka.

4. Wzmacnia kości

Arbuz zawiera wysoki poziom wapnia i magnezu. Oba te minerały odgrywają ważną rolę w stymulowaniu rozwoju i utrzymaniu siły kości dziecka. Nie tylko to, wapń może również pomóc w wydzielaniu hormonów u niemowląt.

5. Wspomaga proces tworzenia czerwonych krwinek

Kolejną zaletą arbuza dla niemowląt jest wspomaganie procesu tworzenia czerwonych krwinek. Arbuz zawiera kompleks witamin z grupy B, który odgrywa ważną rolę we wspomaganiu wzrostu i rozwoju różnych układów w ciele malucha, z których jeden stymuluje tworzenie czerwonych krwinek. Mało tego, witaminy z grupy B mogą również wspomagać rozwój układu nerwowego, wzmacniać układ odpornościowy i zwiększać metabolizm dziecka.

6. Dobre dla serca

Gdy arbuz jest dojrzały, zawartość likopenu wzrasta. Ten składnik odżywczy jest przeciwutleniaczem, który jest dobry dla serca i jest w stanie utrzymać zdrowie układu krążenia (serca i naczyń krwionośnych) dziecka.

7. Zdrowy układ trawienny

Arbuz jest również wzbogacony błonnikiem, który może zapobiegać zaparciom i odżywiać układ trawienny Twojego malucha.

Jak podawać dzieciom arbuza

Arbuz ma miękką konsystencję, jest łatwy do żucia i połykania. Jednak niemowlęta wciąż zastanawiają się, jak jeść różne pokarmy. Upewnij się, że pokroisz arbuza na małe kawałki, aby dziecko nie zakrztusiło się nim podczas połykania. Rodzice powinni również zwracać uwagę na dziecko podczas żucia arbuza. Jeśli kawałki są za duże, zmniejsz je ponownie. Dodatkowo możesz również wygładzić konsystencję arbuza blenderem, aby ułatwić maluszkowi przełykanie. Upewnij się, że podczas jedzenia dziecko siedzi prosto, aby zapobiec zadławieniu. Pamiętaj również o zabraniu nasion arbuza przed podaniem go dziecku.

Alergia na arbuzy u niemowląt

Alergie pokarmowe są jednym z obaw rodziców przy wprowadzaniu nowych pokarmów dla niemowląt. Aby dowiedzieć się, czy Twoje dziecko ma alergię na arbuza, czy nie, nie podawaj arbuza i innych pokarmów w tym samym czasie. Ponieważ, jeśli od razu podasz arbuza i inne pokarmy, możesz mieć trudności z ustaleniem, jakie pokarmy wywołują alergie u niemowląt. Przede wszystkim spróbuj najpierw podać mu arbuza i obserwuj oznaki reakcji alergicznej w jego ciele. Jeśli nie ma objawów, prawdopodobnie nie ma alergii na arbuza. Jeśli jednak ma alergię na arbuza, mogą pojawić się następujące objawy:
  • Pojawienie się wysypki
  • Biegunka
  • Zwymiotuje
  • Katar.
Pamiętaj też, że nawet jeśli Twoje dziecko nie ma alergii na arbuza, nadal może dostać wysypki, ponieważ arbuz jest kwaśny. Natychmiast zabierz dziecko do lekarza, jeśli znajdziesz powyżej różne objawy alergii na arbuzy. [[artykuły powiązane]] Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące żywności uzupełniającej i dobrego jedzenia dla niemowląt, nie wahaj się zapytać swojego lekarza za darmo w aplikacji zdrowia rodzinnego SehatQ. Pobierz go teraz z App Store lub Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found