cultureaftercomputation.com

Ciśnienie krwi zmienia się w ciągu dnia i różni się w zależności od osoby. Na wzrost lub spadek ciśnienia krwi wpływają różne czynniki, a mianowicie pozycja ciała, rytm oddychania, poziom stresu, aktywność fizyczna, stosowane leki, spożywane jedzenie i napoje oraz czas pomiaru (ciśnienie krwi jest zwykle najniższe w nocy, podczas snu, a stopniowo wzrasta po przebudzeniu). W normalnych warunkach organizm reaguje i dostosowuje się do tych czynników, dzięki czemu ciśnienie krwi pozostaje w normalnych granicach. Normalne warunki ciśnienia krwi u dorosłych wynoszą około 90/60 mmHg do 120/80 mmHg. Jeśli dana osoba ma ciśnienie krwi poniżej 90 mHHG ciśnienia skurczowego/60 mmHg ciśnienia rozkurczowego, to prawdopodobnie cierpi na niedociśnienie lub niskie ciśnienie krwi. Spadek ciśnienia krwi może uniemożliwić lub uniemożliwić przepływ krwi do mózgu. Ten stan często charakteryzuje się zawrotami głowy i osłabieniem.

Przyczyny niskiego ciśnienia krwi

Zanim dowiemy się, jak radzić sobie z niskim ciśnieniem krwi, musimy poznać możliwe przyczyny niskiego ciśnienia krwi, które występują. Niedociśnienie lub niskie ciśnienie krwi może być spowodowane przez:

1. Leży zbyt długo (odpoczynek w łóżku)
2. Ciąża: ciśnienie krwi zwykle spada w pierwszych 24 tygodniach ciąży. Jest to normalne, a ciśnienie krwi zwykle samoistnie wzrasta.
3. Problemy z sercem: niektóre choroby serca mogą prowadzić do niskiego ciśnienia krwi, na przykład niskie tętno, problemy z zastawkami serca, zawał serca i niewydolność serca.
4. Problemy endokrynologiczne: podstawowe schorzenia tarczycy, takie jak choroba przytarczyc, choroba Addisona, niski poziom cukru we krwi lub hipoglikemia oraz cukrzyca mogą powodować niskie ciśnienie krwi.
5. Odwodnienie: gdy organizm traci płyny, jednym z powikłań może być wstrząs. Ten stan powoduje niskie ciśnienie krwi.
6. Utrata krwi: utrata dużej ilości krwi, na przykład poważna rana lub krwawienie wewnętrzne, może spowodować natychmiastowy spadek ciśnienia krwi poniżej normy.
7. Ciężka infekcja: w przypadku infekcji, która dostanie się do naczyń krwionośnych, nastąpi spadek ciśnienia krwi, co powoduje: zaszokować.
8. Ciężkie reakcje alergiczne: niektóre wyzwalają tę ciężką reakcję, a mianowicie, jeśli cierpiący ma alergie na niektóre pokarmy, niektóre leki i trucizny na owady. Ciężka reakcja alergiczna, znana również jako anafilaksja, może również powodować trudności w oddychaniu, swędzenie, obrzęk gardła i drastyczny spadek ciśnienia krwi.
9. Niedobory żywieniowe: brak witaminy B12 i kwasu foliowego utrudnia organizmowi produkcję czerwonych krwinek, co może prowadzić do anemii. Powoduje również niskie ciśnienie krwi.

[[Powiązany artykuł]]

Jak radzić sobie z niskim poziomem krwi

Większość osób z niedociśnieniem lub niskim ciśnieniem krwi nie potrzebuje żadnych leków ani leczenia, aby podnieść ciśnienie krwi. Znając przyczynę niskiego ciśnienia krwi, możesz natychmiast podjąć działania w zależności od przyczyny. Ponadto istnieje wiele naturalnych sposobów leczenia niskiego ciśnienia krwi i zmian stylu życia, które można zastosować w celu podniesienia ciśnienia krwi.

1. Spożywaj więcej soli

W przeciwieństwie do tego, jak radzić sobie z wysokim ciśnieniem krwi, spożywanie pokarmów bogatych w sól jest zalecane jako dość skuteczny sposób radzenia sobie z niskim ciśnieniem krwi.

2. Unikaj napojów alkoholowych

Napoje alkoholowe mogą obniżać ciśnienie krwi. Tak więc osoby z niskim ciśnieniem krwi muszą unikać nadmiernego spożycia alkoholu.

3. Odwiedź lekarza

Porozmawiaj z lekarzem o obawach dotyczących ciśnienia krwi, ponieważ może to być spowodowane przyjmowanym przez Ciebie lekiem, który może powodować nienormalnie niskie ciśnienie krwi.

4. Pij dużo wody

Picie co najmniej 2 litrów wody dziennie może zwiększyć objętość krwi, dzięki czemu może przezwyciężyć objawy niskiego ciśnienia krwi. Ponadto odwodnienia można również uniknąć, pijąc wodę.

5. Unikaj nagłej zmiany pozycji

Nagła zmiana pozycji z siedzącej na stojącą lub odwrotnie może powodować zawroty głowy i możliwe upadki u osób z niskim ciśnieniem krwi. Dzieje się tak, ponieważ serce nie pompuje wystarczającej ilości krwi w całym ciele, aby ułatwić nagłą zmianę pozycji.

6. Bądź świadomy, jeśli występują objawy niskiego ciśnienia krwi

Niskie ciśnienie krwi można uznać za problem tylko wtedy, gdy występują objawy, które przeszkadzają w codziennych czynnościach. Dlatego bądź świadomy objawów niskiego ciśnienia krwi i poznaj przyczynę. W ten sposób można poznać sposoby skutecznego radzenia sobie z niskim poziomem krwi.