cultureaftercomputation.com

Jeśli szukasz orzeźwiającej, ale zdrowej odmiany soków owocowych, sok z granatów może być opcją. Sok z granatów może być zdrowym sokiem dzięki zawartości przeciwutleniaczy. Ten piękny sok owocowy jest również bogaty w mikroelementy, takie jak witamina C, witamina E, witamina B9, a nawet potas. Rzuć okiem na korzyści płynące z soku z granatów dla zdrowia.

Korzyści zdrowotne soku z granatów

Oto niektóre korzyści płynące z soku z granatów dla zdrowego ciała:

1. Kontroluj wolne rodniki

Granat to owoc bogaty w przeciwutleniacze. Jeśli jesteś zachwycony jasnymi nasionami granatu, kolor nadaje im zawartość polifenoli. Polifenole to klasa silnych przeciwutleniaczy kontrolujących wolne rodniki. Sok z granatów zawiera wyższy poziom przeciwutleniaczy niż wiele innych soków owocowych. W rzeczywistości poziom przeciwutleniaczy w soku z granatów jest trzykrotnie wyższy niż czerwone wino i zielona herbata.

2. Spowalnia chorobę Alzheimera

Choroba Alzheimera to choroba, która powoduje powolne uszkodzenie komórek mózgowych, aż w końcu umrze. Choroba ta powoduje, że pacjent odczuwa pogorszenie funkcji myślenia, zachowania i umiejętności społecznych. Uważa się, że zawartość przeciwutleniaczy w soku z granatów pomaga spowolnić chorobę Alzheimera. Uważa się również, że wysoka zawartość przeciwutleniaczy w soku z granatów pomaga chronić pamięć.

3. Utrzymuj układ trawienny

Jeśli cierpisz na biegunkę, powinieneś najpierw unikać soku z granatów.Sok z granatów pomaga zmniejszyć stan zapalny w jelitach i odżywia układ trawienny. Jest to potencjalnie korzystne dla osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego i innymi chorobami zapalnymi jelit. Po prostu, szczególnie u osób z biegunką, należy unikać soku z granatów, dopóki nie poczujesz, że objawy się poprawiły.

4. Utrzymuj zdrowie serca

Sok z granatów uważany jest za jeden z najzdrowszych soków dla serca. Ten piękny sok owocowy zwiększa przepływ krwi i zapobiega sztywnieniu i zagęszczaniu tętnic. Co więcej, sok z granatów pomaga kontrolować skurczowe ciśnienie krwi.

5. Poprawić sprawność seksualną

Kolejną interesującą zaletą soku z granatów jest to, że poprawia sprawność seksualną i płodność. Ta korzyść wynika również z zawartości przeciwutleniaczy, silnej substancji kontrolującej wolne rodniki, które wywołują stres oksydacyjny. Stres oksydacyjny został powiązany z dysfunkcją nasienia i zmniejszoną płodnością u kobiet. Co więcej, sok z granatów może również zwiększać poziom testosteronu zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.

6. Popraw wyniki sportowe i wytrzymałość

Sok z granatów ma potencjał, aby być doskonałym w poprawie wydajności ćwiczeń. Sok ten pomaga poprawić regenerację siły mięśni, a także zmniejszyć bolesność mięśni. Sok z granatów pomaga również zmniejszyć uszkodzenia oksydacyjne spowodowane aktywnością fizyczną.

7. Obniża ryzyko zachorowania na raka

Stwierdzono, że sok z granatów pomaga hamować wzrost komórek raka prostaty. Chociaż nadal potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić tę przesłankę, spożywanie soku z granatów z pewnością zapewnia organizmowi inne korzyści. Ponadto eksperci nadal prowadzą badania dotyczące wpływu soku z granatów na raka. [[Powiązany artykuł]]

Ostrzeżenie przed spożyciem soku z granatów

Przed dodaniem soku z granatów do codziennej diety należy pamiętać, że granat może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Na przykład sok z granatów może wchodzić w interakcje z lekami na ciśnienie krwi, a także lekami obniżającymi poziom cholesterolu, takimi jak statyny. Jeśli zażywasz oba te leki, porozmawiaj z lekarzem przed spożyciem soku z granatów. Diabetycy powinni również skonsultować się z lekarzem przed spożyciem soku z granatów. Twój lekarz może zalecić regularne kontrolowanie poziomu cukru we krwi każdego dnia, jeśli spożywasz sok z granatów.

Notatki z SehatQ

Sok z granatów zapewnia szereg korzyści zdrowotnych, głównie dzięki zawartości przeciwutleniaczy. Sok z granatów pomaga odżywić serce, poprawia wydolność wysiłkową, a nawet zmniejsza ryzyko raka prostaty