cultureaftercomputation.com

W tym czasie światowa agencja zdrowia Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wyraziła: dystans społeczny na całym świecie, aby spowolnić rozprzestrzenianie się koronawirusa Covid-19. Teraz zmienili termin dystans społeczny z fizyczne dystansowanie. Co to jest?

Dystans fizyczny ważne dla zdrowia fizycznego i psychicznego

Wkrótce po rozprzestrzenieniu się pandemii koronawirusa z Chin do różnych krajów świata, dystans społeczny zaczął być wdrażany w celu spowolnienia rozprzestrzeniania się wirusa, który pochłonął dziesiątki tysięcy istnień ludzkich. Dystans społeczny to przebywanie w domu, z dala od tłumów, do utrzymywania odległości 1,8 metra (6 stóp) od innych ludzi. Według WHO nie oznacza to, że ludzie powinni być „odcięci” od innych i zapomnieć, jak się komunikować. Dlatego zmieniając frazę dystans społeczny Staje się fizyczne dystansowanieMamy nadzieję, że może to być przypomnienie społeczeństwu, aby pozostać towarzyskim, aby zachować zdrowie psychiczne, ale nadal zachować dystans, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa koronowego. Dystans fizyczny jest bardzo ważny w zapobieganiu koronie, ale WHO podkreśliła, że ​​nie oznacza to, że komunikacja musi odbywać się bezpośrednio. Agencja zdrowia pod auspicjami Organizacji Narodów Zjednoczonych (ONZ) powiedziała, że ​​istnienie technologii, takich jak Internet, może być wykorzystywane jako „media” dla ludzi, aby pozostawać twarzą w twarz i rozmawiać ze sobą. Podsumowując, podczas pandemii wirusa koronowego należy zachować dystans fizyczny, ale nie dystans komunikacyjny między tobą a twoją rodziną lub krewnymi. Pamiętaj też, że twoje zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak twoje zdrowie fizyczne. To właśnie KTO stara się przekazać, zmieniając słowa dystans społeczny, Staje się fizyczne dystansowanie.

Wskazówki, jak pozbyć się samotności podczas pandemii koronawirusa

Spotkanie twarzą w twarz podczas fizycznego dystansu jest ważne.Pandemia koronawirusa jest powodem, dla którego wiele szkół jest zamykanych dla pracowników biurowych, którzy muszą pracować z domu. Nie popełnij błędu, te rzeczy mogą prowadzić do poczucia samotności. Ponieważ ty, który zwykle spotykasz się z kolegami w biurze, teraz musisz pracować sam w pokoju. Tymczasem dzieci w wieku szkolnym, które zwykle rozmawiały w stołówce ze swoimi bliskimi przyjaciółmi, mogą teraz zostać tylko w domu. Czy czosnek może wyleczyć wirusa koronowego?: Woda czosnkowa leczy koronę, mit czy fakt?Czy zamawianie przez internetowe taksówki motocyklowe podczas pandemii wirusa koronowego jest bezpieczne?: Czy zamawianie jedzenia przez internetowe taksówki motocyklowe podczas pandemii wirusa koronowego jest bezpieczne?Chcesz sprawdzić koronę? Najpierw sprawdź to: Szybki test koronowy to nie to samo, co badanie wymazów, oto wyjaśnienie W rezultacie może pojawić się poczucie samotności. Oczywiście nie chcesz, aby twoje zdrowie psychiczne było zaburzone, ponieważ czujesz się samotny, prawda? Określmy kilka wskazówek, jak pozbyć się samotności podczas tej pandemii wirusa koronowego.

• Nie zapomnij o „normalnym” rutynowym harmonogramie

Zanim pojawił się wirus korony, być może twój plan dnia zaczynał się od wzięcia prysznica rano, potem pracy przed laptopem, gdy zaczęło wschodzić słońce, i odpoczynku, gdy wstało popołudnie. O ile to możliwe, nie „wychodź” z normalnego harmonogramu, nawet jeśli podczas pandemii koronawirusa musisz pozostać w domu. Ponieważ utrzymywanie normalnego harmonogramu może sprawić, że poczujesz się samotny tak traktowany. Nie rób też lenistwa w polityce pracy lub pozostawania w domu.

• Bądź na bieżąco z najnowszymi informacjami

Według niedawnego badania opublikowanego w Journal of Environmental Research and Public Health (2020), wyposażając się w najnowsze informacje o świecie zdrowia (w tym o koronawirusie), może zachować zdrowie psychiczne i psychiczne. Ponieważ znając najnowsze wiadomości o koronawirusie, zdrowie psychiczne można „wzmocnić” w obliczu przyszłych możliwości. Nie dowiaduj się jednak zbyt wiele. Ponieważ oglądanie i czytanie zbyt wielu wiadomości może w rzeczywistości wpędzić Cię w depresję.

• Nie bądź leniwy!

Zdrowie fizyczne i psychiczne wzajemnie się wspierają. Utrzymując zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne może również pozostać stabilne. Dlatego będąc w domu nie bądź leniwy. Wybierz różne ćwiczenia, które można wykonywać w domu, takie jak joga.

• Zachowaj społeczność

To najważniejsze wskazówki, jak pozbyć się samotności w domu. Jest to również najsilniejszy powód, dla którego WHO zmieniło to określenie dystans społeczny Staje się fizyczne dystansowanie. Kiedy nadchodzi samotność, wykorzystaj Internet jako kontakt z przyjaciółmi, krewnymi lub kochankami. Zwłaszcza, gdy nie możesz już znieść samotności, która uderza, kontakty towarzyskie są najpotężniejszym sposobem na walkę z nią.

• Szukasz źródła komfortu

Każdy ma własne źródło komfortu, które można wykorzystać jako „lek” do leczenia samotności. Niektóre czynności, takie jak oglądanie ulubionego programu telewizyjnego, gotowanie zdrowej żywności, granie w gry i branie ciepłej kąpieli to przykłady źródeł komfortu, których możesz spróbować. Ponieważ poczucie komfortu w samotności może utrzymać zdrowie psychiczne.

Utrzymuj prawidłowe mycie rąk

Pomimo robieniafizyczne dystansowaniez domu musisz utrzymywać czystość, aby zapobiec różnym chorobom, zwłaszcza Covid-19, które mogą zaatakować Twój organizm. Należy wziąć pod uwagę, jak prawidłowo myć ręce, aby uniknąć wirusa Corona, zarazków i bakterii. Oto właściwe kroki mycia rąk, które należy wykonać:

1. Zmocz ręce ciepłą lub zimną wodą. Następnie wlej mydło na dłoń.
2. Delikatnie pocieraj obie dłonie okrężnymi ruchami.
3. Pocieraj dłonie, aż się spienią. Oczyść wszystkie części dłoni równomiernie, od nadgarstka, grzbietu dłoni między palcami po paznokcie. Zrób to ostrożnie przez 20 sekund.
4. Oczyść wszystkie palce okrężnymi ruchami, po jednym na raz.
5. Dokładnie spłucz ręce z resztek mydła i brudu.
6. Osusz ręce czystą chusteczką lub ręcznikiem.
7. Zakręć kran chusteczką lub łokciem, aby zarazki nie przylgnęły do ​​umytych rąk.

[[powiązany-artykuł]] Pamiętaj, że nie bez powodu WHO zmienia słowa dystans społeczny Staje się fizyczne dystansowanie. Dlatego oczekuje się od Ciebie zachowania zdrowia psychicznego, tak jak dbasz o zdrowie fizyczne.