cultureaftercomputation.com

Niektórzy ludzie często nie doceniają siebie, gdy osiągają pewne osiągnięcia. Na przykład, kiedy wygrywasz zawody, możesz upokorzyć się mówiąc: „Nie jestem świetny, każdy może to zrobić”. Oświadczenie to znak, że robisz sam się deprecjonujący . Własna depresja jest formą działania znęcanie się do siebie, co może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, jeśli będzie kontynuowane.

Co to jest pomniejszanie swych zasług?

Własna depresja to wypowiedź zawierająca żart, który pośrednio poniża lub poniża samego siebie. To działanie jest zazwyczaj wykonywane przez ludzi, aby wyglądały na prostsze, wydawały się skromne, aby atmosfera była bardziej płynna. Dla osób wpływowych lub na wysokich stanowiskach robię sam się deprecjonujący dąży do tego, by wyglądać na ugruntowanego, aby mógł następnie przyciągnąć wsparcie innych. Z drugiej strony ten akt jest formą samookaleczenia. Wpływ nie żartuje, to działanie może niekorzystnie wpłynąć na stan psychiczny osoby, która to robi. Inne niż to, pomniejszanie swych zasług może również wpłynąć na twoją zdolność do podejmowania decyzji.

Oznaki pomniejszanie swych zasług na co uważać

Oznaki pomniejszanie swych zasług Widać to ze sposobu, w jaki człowiek myśli, mówi i zachowuje się. Niektóre znaki świadczące o tym, że ktoś robi sam się deprecjonujący , pośród innych:

• Nie chcę przyjmować komplementów

Niechęć do odbierania pochwał od innych to jeden znak pomniejszanie swych zasług . Bez względu na to, jak dobrze wygląda, ta osoba zawsze będzie czuła, że ​​jest zawsze brzydka. Kiedy inni cię chwalą, będziesz próbował sam siebie skrytykować.

• Często się deprecjonują

Zbyt często deprecjonowanie samego siebie to znak, że to robisz sam się deprecjonujący . Postawa deprecjonująca samego siebie stała się dla ciebie nawykiem, nie tylko wtedy, gdy osiągasz prestiżowe osiągnięcia, które wymagają wysiłku i ciężkiej pracy, aby je zdobyć.

• Pokorny ze strachu przed byciem lubianym przez innych

Ludzie, którzy popisują się swoimi umiejętnościami i osiągnięciami, są czasami uważani za aroganckich. Nie chcąc uzyskać negatywnej pieczęci, powoduje to, że ludzie decydują się być gorsi i nie przyznają się do sukcesu.

Niekorzystne skutki pomniejszanie swych zasług

W niektórych przypadkach, pomniejszanie swych zasług może zrobiono to celowo, żeby poprawić nastrój. Jeśli jednak czynność ta jest wykonywana w sposób ciągły i stała się nawykiem, może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i podejmowanie decyzji. Oto niektóre z możliwych działań niepożądanych:

• Dotknięta samoocena

Ludzie mogą to robić celowo sam się deprecjonujący aby ludzie wokół nich czuli się bardziej komfortowo. Jeśli jednak będziesz robić to w sposób ciągły, wpłynie to również na twoją samoocenę. Może wpłynąć na twoją produktywność, twoje relacje z innymi i sposób, w jaki traktujesz siebie.

• Niepokój i depresja

Wyobraź sobie, że mówisz swoim przyjaciołom, że ich ważne osiągnięcia nie są niczym wielkim i warte pochwały. Kiedy to usłyszysz, twój przyjaciel z pewnością poczuje się zdruzgotany. Wpłynie to również na mentalność twojego przyjaciela. To samo stanie się z tobą, jeśli będziesz dalej robić sam się deprecjonujący . Niektóre problemy ze zdrowiem psychicznym, które mogą wystąpić w wyniku tego nawyku, obejmują depresję i zaburzenia lękowe.

• Utrata optymizmu

Ciągłe deprecjonowanie samego siebie może obniżyć twój optymizm. To oczywiście może wpłynąć na sposób myślenia danej osoby przy podejmowaniu decyzji. W rezultacie podejmowane decyzje będą często nieodpowiednie i szkodliwe. Jeśli zaczniesz doświadczać problemów ze zdrowiem psychicznym w wyniku pomniejszanie swych zasług , natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Ten krok jest ważny, aby twój stan się nie pogorszył.

Jak przełamać nawyk pomniejszanie swych zasług

Widząc zły wpływ, jaki może spowodować, nawyk niedoceniania siebie należy natychmiast wyeliminować. Oto niektóre z działań, które możesz podjąć, aby się ich pozbyć:

• Spójrz na siebie w pozytywny sposób
• Przyjmuj pochwały od innych i traktuj je jako zachętę do robienia lepszych
• Robić księgowanie zauważając negatywne myśli, które pojawiają się, gdy otrzymujesz komplement, zanim zaczniesz szukać sposobów na pozbycie się ich

[[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Własna depresja jest samooceniającym się stwierdzeniem zawiniętym w dowcipy i dowcipy. Zwykle używane w celu poprawy nastroju, działanie to może być szkodliwe dla zdrowia psychicznego, jeśli będzie trwało. Jeśli z powodu tego nawyku odczuwasz jakiekolwiek objawy depresji lub zaburzeń lękowych, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Jest to ważne, aby zapobiec pogorszeniu się stanu. Jeśli masz pytania dotyczące problemów zdrowotnych, możesz bezpłatnie zwrócić się do lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.