cultureaftercomputation.com

Ananas to tropikalny owoc z Ameryki, który rośnie również w tropikalnej Azji. Korzyści płynące z ananasa dla mężczyzn zyskują coraz większą uwagę. Różnych zalet ananasa nie można oddzielić od zawartej w nim wartości odżywczej. Poniżej znajdziesz pełny przegląd zawartości i korzyści płynących z ananasa dla mężczyzn.

Zawartość i zalety ananasa dla zdrowia mężczyzn

Ananas to owoc tropikalny, który jest tani i łatwo dostępny w Azji, w tym w Indonezji. Ananas to owoc niskokaloryczny, bogaty w korzystne dla organizmu witaminy i minerały. Wiadomo również, że ananas zawiera związki, które są dobre dla wspierania zdrowia mężczyzn. Oto niektóre treści i zalety ananasa dla mężczyzn, których nie możesz przegapić.

1. Mangan

Zawartość manganu w ananasach pomaga zachować zdrowie kości mężczyzn.Mangan jest minerałem, który współpracuje z wapniem, aby utrzymać zdrowe i mocne kości. Mangan może zwiększać gęstość kości i zapobiegać osteoporozie. Dla mężczyzn, którzy aktywnie uprawiają sport, ten mineralny mangan jest potrzebny do wspomagania aktywności i wzmacniania kości. w Otwarte czasopismo ortopedyczne , Zaleca się spożywanie 11 mg manganu dziennie.

2. Potas

Dla mężczyzn, którzy aktywnie uprawiają sport i budują masę mięśniową, potas lub potas to minerał, którego nie można przegapić. Oprócz tego, że jest przydatny w utrzymaniu zdrowia serca, jego wysoka zawartość potasu sprawia, że ​​ananas jest przydatny w ochronie organizmu przed utratą masy mięśniowej i utrzymywaniu gęstości mineralnej kości. [[Powiązany artykuł]]

3. Bromelaina

Bromelaina to rodzaj mieszaniny enzymów trawiących białko, która może zmniejszyć stan zapalny, obrzęk i wspomagać gojenie się ran. Bromelaina zwykle znajduje się w łodydze, owocach i soku ananasa. Bromelaina jako środek przeciwzapalny, który jest w stanie przezwyciężyć stan zapalny, jest również korzystna dla płodności. W takim przypadku stan zapalny, który występuje w organizmie lub przyjmowanie pokarmu, które powoduje stan zapalny, może hamować płodność. Kilka badań pokazuje, że bromelaina jest przydatna w leczeniu zaburzeń trawienia, w tym w zmniejszaniu skutków biegunki. Oprócz przezwyciężania zaburzeń trawienia bromelaina w ananasie może również zmniejszać ból mięśni i zmniejszać ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów. Niestety, zawartość bromelainy jest w dużej mierze tracona w procesach przemysłowych lub konserwowych. Dlatego zaleca się spożywanie ananasa w postaci świeżych owoców.

4. Przeciwutleniacz

Zawartość przeciwutleniaczy w ananasie jest przydatna dla zwiększenia męskiej płodności.Ananas zawiera owoce bogate w przeciwutleniacze. Ten przeciwutleniacz pochodzi z zawartości zawartych w nim witamin i minerałów. Oprócz przeciwdziałania wolnym rodnikom, antyoksydanty odgrywają również rolę w płodności, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. W takim przypadku wolne rodniki mogą również wpływać na układ rozrodczy. w Iranian Journal of Reproductive Medicine stwierdził, że przeciwutleniacze mają potencjał do poprawy niepłodności. To badanie pokazuje, że terapia antyoksydacyjna może poprawić jakość nasienia u mężczyzn i wskaźniki ciąż.

5. Witamina C

Zawartość witaminy C w ananasie może wspierać układ odpornościowy i jako dobre źródło przeciwutleniaczy dla zdrowia. Witamina C odgrywa rolę w promowaniu wzrostu i gojenia we wszystkich częściach ciała, w tym w gojeniu się ran i wchłanianiu żelaza. Z tego powodu ananas jest bardzo polecany zarówno mężczyznom, jak i kobietom, zwłaszcza mężczyznom, którzy aktywnie uprawiają aktywność fizyczną, taką jak sport. [[Powiązany artykuł]]

6. Miedź i żelazo

Kolejnym minerałem w ananasie, który jest korzystny dla zdrowia mężczyzn jest miedź ( Miedź ) i żelazo. Te dwa minerały zawarte w ananasie odgrywają ważną rolę w męskiej płodności. w Journal of Assisted Reproduction and Genetics wiadomo, że wysokie spożycie żelaza i miedzi może na różne sposoby przezwyciężyć zaburzenia płodności. Oba te minerały odgrywają rolę w naprawie uszkodzonej spermatogenezy, obniżonym libido i oksydacyjnym uszkodzeniu tkanki jąder i plemników u mężczyzn.

Notatki z SehatQ

Oprócz działania odświeżającego, odpowiednie spożycie ananasa może być również korzystne dla zdrowia, w tym dla zdrowia mężczyzn. Korzyści płynące z ananasa dla mężczyzn można zobaczyć na podstawie różnych składników odżywczych i zawartych w nim związków. Ta treść odgrywa rolę we wspieraniu ogólnego stanu zdrowia, w tym w utrzymaniu zdrowych kości i mięśni w celu poprawy płodności. Jeśli nadal masz pytania dotyczące korzyści płynących z ananasa dla mężczyzn, możesz też skonsultować się z lekarzem w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz aplikację z Sklep z aplikacjami oraz Google Play teraz!