MPASI to pierwszy pokarm dla niemowląt, który Twój maluch spożywa w wieku 4-6 miesięcy. Wybór pierwszego pokarmu dla dziecka dla MPASI jest bardzo ważny. Dzieje się tak, ponieważ dzieci rosną szybciej w pierwszym roku życia w porównaniu z innymi grupami wiekowymi przez całe życie. MPASI (pokarm uzupełniający do mleka matki) nie powinien być podawany przed ukończeniem przez dziecko 4 miesiąca życia. Dzieje się tak, ponieważ w ciągu pierwszych 4 miesięcy samo mleko matki lub mieszanka pokarmowa wystarcza do zaspokojenia potrzeb żywieniowych potrzebnych do rozwoju dziecka. Ponadto nawet w tej chwili dziecko nie jest gotowe do spożywania pokarmów stałych. Zbyt wczesne podanie dziecku pierwszego stałego pokarmu może prowadzić do przejadania się i przybierania na wadze.
Początek karmienia niemowląt (MPASI) w wieku 4-6 miesięcy
Pokarm uzupełniający można podawać, gdy dziecko jest gotowe na jego przyjęcie. Charakteryzuje się następującymi warunkami:
- Dziecko może trzymać własną głowę i siedzieć prosto w foteliku
- Pokazuje, że przyrost masy ciała dziecka jest dość znaczny, np. 2-krotność masy urodzeniowej. Ogólnie rzecz biorąc, niemowlęta mogą spożywać pokarmy stałe, gdy ważą co najmniej 6,5 kg.
- Niemowlęta reagują na otwieranie i zamykanie ust, gdy łyżki są zbliżane zgodnie z ich potrzebami, głodne lub nie.
- Niemowlęta sygnalizują głód, próbując sięgnąć po jedzenie
- Dziecko może przenosić jedzenie z przedniej części ust do tylnej części ust (dziecko może połykać jedzenie)
- Dziecko może przenosić jedzenie z łyżki do ust
Powyższe objawy zwykle pojawiają się, gdy dziecko osiąga wiek 6 miesięcy, chociaż niektóre dzieci mogą to pokazać, gdy ma jeszcze 4 miesiące. Dlatego powinnaś przedyskutować z położną lub lekarzem, kiedy jest właściwy czas na karmienie piersią. Ogólnie rzecz biorąc, niemowlętom w tym przedziale wiekowym można podawać pokarm stały 2 razy, w jednej porcji od 2-3 łyżek. Konsystencja podanego MPASI to jedzenie, które jest rozcierane na gęstą owsiankę lub powszechnie nazywane
puree. Do materiałów
puree, możesz zrobić to z mieszanki warzyw, owoców i mięsa. Na przykład słodkie ziemniaki, jabłka i kurczak są miksowane razem. Możesz dodać do niego odrobinę jogurtu bez cukru
puree jednak niemowlęta poniżej 1 roku życia nie powinny pić mleka krowiego.
Podawanie żywności dla niemowląt (MPASI) w wieku 6-9 miesięcy
Mimo że dzieci w tym przedziale wiekowym zaczęły przyzwyczajać się do pokarmów stałych, nadal rutynowo dają mleko matki zgodnie z ich zapotrzebowaniem. Dzieje się tak, ponieważ mleko matki zaspokaja ponad połowę zapotrzebowania energetycznego niemowląt w wieku 6-9 miesięcy, które jest również źródłem pożywienia żelaza. W tym przedziale wiekowym pierwsze pokarmy stałe dla niemowląt jako pokarmy uzupełniające mogą obejmować 2 do 3 posiłków i 1 do 2 przekąsek dziennie. Jedna porcja MPASI lub
puree w tym wieku to około pół miski 250 ml. Oprócz
puree, w tym wieku możesz również podawać pokarm naziemny. Ponadto w zależności od etapu rozwoju, w którym zęby zaczynają rosnąć, a dziecko nabrało umiejętności trzymania pokarmu, zwłaszcza kciukiem i palcem wskazującym. Możesz zacząć wprowadzać jedną z teksturowanych produktów spożywczych, takich jak
jedzenie palców. Kilka przykładów
jedzenie palców to płatki zbożowe, jajecznica, ziemniaki lub małe krakersy.
Podawanie żywności dla niemowląt (MPASI) w wieku 9-12 miesięcy
W tym przedziale wiekowym pokarmy uzupełniające można podawać 3-4 posiłki i 1-2 razy dziennie w przerwach. Porcja MPASI jest nadal taka sama, czyli pół miski o pojemności 250 ml. Aby uzyskać teksturę MPASI, można podać drobno lub grubo posiekane dania. Ten rodzaj stałego pokarmu jest przystosowany do rozwoju dziecka, gdzie jest w stanie gryźć i żuć pokarm o twardszej konsystencji. Jest również w stanie zamknąć usta, gdy jest karmiony, aby dokończyć jedzenie na łyżce. Dzieciom w wieku 8 miesięcy i starszym można również podawać pokarm w postaci mięsa, od kurczaka po wołowinę. Mało tego, dziecko zaczęło też być w stanie coś powiedzieć, na przykład nazwę jedzenia, które zna. Potrafi wypowiedzieć nazwę jedzenia, kiedy chce lub kiedy jest głodny. Dlatego zaleca się dostarczanie różnych rodzajów żywności. Możesz podawać co 2-3 dni. Czas trwania ma również na celu sprawdzenie, czy dziecko jest uczulone na nowe spożycie pokarmu.
Rodzaje zdrowej, odżywczej żywności dla niemowląt dla MPASI
W przypadku menu z jedzeniem dla niemowląt możesz podawać pokarmy uzupełniające z różnych rodzajów żywności, od warzyw, owoców po mięso. Upewnij się, że uzupełniający jadłospis dziecka zawiera składniki odżywcze, które są ważne dla wzrostu i rozwoju, takie jak białko, żelazo, węglowodany i inne ważne składniki odżywcze. Oto rodzaje zdrowej żywności dla niemowląt dla żywności uzupełniającej wraz z przykładami:
1. Zielone warzywa
Zielone warzywa są bogate w przeciwutleniacze i witaminy, które są dobre dla układu odpornościowego dziecka. Możesz podać różnorodne zielone warzywa, takie jak szpinak, fasola i brokuły, jako uzupełniające menu. Ta odmiana zielonych warzyw zawiera dużo błonnika, kwasu foliowego i żelaza, które są dobre na trawienie. Możesz również uzupełnić pierwsze jedzenie dziecka różnymi innymi warzywami, takimi jak marchewka czy dynia.
2. Owoce
Inne pożywne składniki żywności, które można wykorzystać jako menu dla niemowląt
przekąski lub przekąski to owoce. Różne owoce jako pokarmy uzupełniające, które możesz dać swojemu maluchowi, to pomarańcze, melony, jabłka, buraki, smocze owoce po jagody.
3. Jogurt
Niemowlęta w wieku 6 miesięcy mogą być wprowadzane do żywności probiotycznej, takiej jak jogurt. Podawanie jogurtu może być źródłem witaminy D i wapnia. Ponadto zawartość probiotyków w jogurcie może również pomóc w utrzymaniu układu odpornościowego Twojego malucha.
4. Orzechy
Orzechy są dobrym źródłem białka, kwasu foliowego i błonnika dla układu pokarmowego dziecka. Jednak podając orzechy należy mieć na uwadze możliwość wystąpienia objawów alergii u dziecka.
5. Różne mięso
Jako źródło białka zwierzęcego możesz stworzyć menu żywności dla niemowląt z różnymi rodzajami mięs, od kurczaka, przez ryby po wołowinę. Najlepszym sposobem przygotowania mięsa dla niemowląt jest ugotowanie go do miękkości lub podsmażenie przed pokrojeniem na mniejsze kawałki.
terazZnasz już rodzaj i częstotliwość podawania pokarmów uzupełniających w pierwszym roku życia dziecka. Podczas podawania dziecku pokarmu zaleca się zachęcanie go do jedzenia, ale nie zmuszaj go, ponieważ może to zakłócić naturalną zdolność malucha do rozpoznawania oznak głodu i sytości. Jeśli dziecko ma trudności z jedzeniem, można zmienić urozmaicenie jadłospisu, zwłaszcza zmieszanego z potrawami, które lubi. Jeśli dziecko nadal nie chce jeść, spróbuj przedyskutować to z położną lub pediatrą, ponieważ jedzenie dla dziecka w postaci pokarmu stałego jest bardzo ważne dla jego wzrostu i rozwoju.
