Przyczyny otyłości to nie tylko dieta, to inne czynniki
Wiele osób za przyczynę otyłości wini styl życia. W rzeczywistości wiele innych rzeczy również powoduje ten stan. Otyłość to nie tylko nadwaga, to schorzenie wymagające odpowiedniego leczenia. Rozpoznanie przyczyny otyłości jest pierwszym krokiem do określenia najbardziej odpowiedniego sposobu odchudzania, w zależności od Twojego stanu. Im szybciej zostanie wyleczona otyłość, tym zmniejszy się ryzyko rozwoju innych groźnych chorób, takich jak cukrzyca i choroby serca. [[Powiązany artykuł]] 
Aby ustalić, czy jesteś otyły, czy nie, należy zmierzyć i rozważyć wiele rzeczy. Zatem nadwaga nie jest jedynym ocenianym czynnikiem. Jeśli skonsultujesz się z lekarzem, lekarz zmierzy również Twój obwód talii, ponieważ nagromadzenie tłuszczu w żołądku grozi wywołaniem różnych chorób. Ponadto o stanie otyłości decyduje również wskaźnik masy ciała (BMI). BMI mierzy się za pomocą wzoru na wagę (w kilogramach) podzieloną przez wzrost do kwadratu (w metrach). Dla Indonezyjczyków indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia wydało następujący zakres BMI dla kobiet. 
Odchudzanie nie jest rzeczą łatwą. Jednak tak długo, jak masz silną determinację, istnieje odpowiednia dla Ciebie metoda dietetyczna, aby schudnąć. Oprócz rozpoznania przyczyn otyłości, jednym z kroków do utraty wagi, które ma dość wysoki wskaźnik sukcesu, jest konsultacja z lekarzem. Twój lekarz może również skierować Cię do dietetyka, który pomoże Ci odpowiednio dostosować dietę w celu utraty wagi. Zanim przejdziesz przez te zmiany, możesz spisać jedzenie i napoje, które spożywasz codziennie. Pomoże ci to wyraźniej dostrzec nawyki, które musisz zmienić. Rozpoczęcie bardziej aktywnego ruchu to także jeden ze sposobów, który można zrobić. Nie musisz chodzić na siłownię, aby ćwiczyć. Możesz zacząć od prostych rzeczy, takich jak chodzenie więcej. Jeśli trudno ci schudnąć, możesz skonsultować się z lekarzem w sprawie tego stanu. Istnieje kilka rodzajów leków, które rzeczywiście mogą być stosowane, aby pomóc schudnąć. Lek działa poprzez hamowanie apetytu lub zapobieganie wchłanianiu tłuszczu w organizmie. Jednak stosowaniu tych leków musi również towarzyszyć zdrowa dieta i regularne ćwiczenia.
Coprzyczyny otyłości?
Częste spożywanie tłustych potraw i rzadkie ćwiczenia to dobrze znane przyczyny otyłości. Ale czy wiesz, że ten stan może być również spowodowany następującymi innymi czynnikami?
1. Brak snu
Brak snu może zwiększać ryzyko otyłości. Nie tylko u dorosłych wpływ ten mogą odczuć także dzieci, już od piątego roku życia. Ponieważ kiedy nie śpisz wystarczająco dużo, nastąpią zmiany w działaniu hormonów w twoim ciele. Te zmiany powodują wzrost apetytu.2. Czynniki genetyczne lub dziedziczne
Osoby, które mają rodziców i dziadków z otyłością, mają większe ryzyko wystąpienia tego samego stanu. Ponadto matki, które w czasie ciąży doświadczają nadmiernego przybierania na wadze, są również bardziej narażone na posiadanie otyłych dzieci.3. Zaburzenia hormonalne
Głód może powstać z powodu działania hormonu greliny. U osób otyłych ten hormon nie może działać idealnie, więc chęć jedzenia staje się większa. Oprócz hormonu głodu w naszym organizmie znajdują się również hormony regulujące uczucie sytości. Ten hormon nazywa się leptyną. Osoby otyłe mogą doświadczać zaburzeń, w wyniku których hormon leptyna nie działa prawidłowo. Zaburzenie sprawia, że mózg nie jest w stanie odczytać wytwarzanego hormonu leptyny, co powoduje, że czujesz się stale głodny i zachęcasz do jedzenia więcej. To właśnie sprawia, że zaburzenia hormonalne mogą być przyczyną otyłości.
4. Nawyki z dzieciństwa
Kilka czynników z dzieciństwa wpływa również na ryzyko otyłości. Dzieci urodzone przez cesarskie cięcie mają większe ryzyko otyłości. Ponadto dzieci, które piją więcej mleka modyfikowanego, są również bardziej narażone na otyłość w porównaniu z dziećmi spożywającymi mleko matki. Ponieważ obie te rzeczy wpłyną na powstawanie bakterii w jelitach, co z kolei wpłynie na proces magazynowania tłuszczu w organizmie.5. Konsumpcja narkotyków
Niektóre rodzaje leków mogą być przyczyną otyłości. Te rodzaje leków obejmują:- Leki przeciwdepresyjne stosowane w leczeniu depresji
- Leki przeciwdrgawkowe stosowane w leczeniu napadów padaczkowych
- Medycyna na cukrzycę
- Leki zawierające hormony, takie jak pigułki antykoncepcyjne
- Leki obniżające ciśnienie krwi
- Leki steroidowe
6. Bakterie w jelitach
W narządach trawiennych w organizmie znajdują się różne rodzaje bakterii, które mogą wspomóc proces trawienia. Jednak u osób z otyłością ten typ bakterii różni się od innych osób o normalnej wadze. Bakterie u osób otyłych działają szybciej, pobierając energię ze spożywanego pokarmu. W rezultacie zwiększa się zawartość kalorii w tych pokarmach, dzięki czemu organizm gromadzi więcej tłuszczu.
7. Czynniki psychologiczne
U niektórych osób stany emocjonalne mogą wpływać na dietę. Nierzadko osoba zestresowana, smutna, znudzona lub zła, dużo je. Około 30% osób otyłych ma problemy z chorobami psychicznymi i przejada się.8. Cierpi na niektóre choroby
Kilka chorób może zwiększać ryzyko otyłości, takie jak:- Niedoczynność tarczycy
- insulinooporność
- Zespół policystycznych jajników (PCOS)
- zespół Cushinga
- Zespół Pradera-Williego
9. Czynniki środowiskowe i społeczne
Środowisko może być również czynnikiem wpływającym na otyłość. U osób, którym brakuje pieniędzy na zakup zdrowej żywności lub nie mają bezpiecznego miejsca do ćwiczeń, ryzyko otyłości może wzrosnąć.Skąd wiesz, czy jesteś otyły?
Aby ustalić, czy jesteś otyły, czy nie, należy zmierzyć i rozważyć wiele rzeczy. Zatem nadwaga nie jest jedynym ocenianym czynnikiem. Jeśli skonsultujesz się z lekarzem, lekarz zmierzy również Twój obwód talii, ponieważ nagromadzenie tłuszczu w żołądku grozi wywołaniem różnych chorób. Ponadto o stanie otyłości decyduje również wskaźnik masy ciała (BMI). BMI mierzy się za pomocą wzoru na wagę (w kilogramach) podzieloną przez wzrost do kwadratu (w metrach). Dla Indonezyjczyków indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia wydało następujący zakres BMI dla kobiet. - Chudy: < 17 kg/m²
- Normalny: 17-23 kg/m²
- Nadwaga: 23-27 kg/m²
- Otyłość: >27 kg/m²
- Chudy: < 18 kg/m²
- Normalny: 18-25 kg/m²
- Nadwaga: 25-27 kg/m²
- Otyłość: >27 kg/m²
Pierwszy krok do wyjścia z kręgu otyłości
Odchudzanie nie jest rzeczą łatwą. Jednak tak długo, jak masz silną determinację, istnieje odpowiednia dla Ciebie metoda dietetyczna, aby schudnąć. Oprócz rozpoznania przyczyn otyłości, jednym z kroków do utraty wagi, które ma dość wysoki wskaźnik sukcesu, jest konsultacja z lekarzem. Twój lekarz może również skierować Cię do dietetyka, który pomoże Ci odpowiednio dostosować dietę w celu utraty wagi. Zanim przejdziesz przez te zmiany, możesz spisać jedzenie i napoje, które spożywasz codziennie. Pomoże ci to wyraźniej dostrzec nawyki, które musisz zmienić. Rozpoczęcie bardziej aktywnego ruchu to także jeden ze sposobów, który można zrobić. Nie musisz chodzić na siłownię, aby ćwiczyć. Możesz zacząć od prostych rzeczy, takich jak chodzenie więcej. Jeśli trudno ci schudnąć, możesz skonsultować się z lekarzem w sprawie tego stanu. Istnieje kilka rodzajów leków, które rzeczywiście mogą być stosowane, aby pomóc schudnąć. Lek działa poprzez hamowanie apetytu lub zapobieganie wchłanianiu tłuszczu w organizmie. Jednak stosowaniu tych leków musi również towarzyszyć zdrowa dieta i regularne ćwiczenia.
