Upały i odwodnienie mogą powodować suchość ust podczas postu, ale picie wody nie jest opcją, którą można zrobić. Czy jest inny wybór niż picie wody? Oczywiście, że jest! Nie pozwól, aby suche usta zepsuły Ci post. Zastosuj poniżej, jak radzić sobie z suchymi i spierzchniętymi ustami podczas postu!
Jak radzić sobie z suchymi ustami podczas postu
Suchość ust podczas postu jest rzeczą naturalną, ale może powodować dyskomfort i przeszkadzać w wyglądzie. Oto jak zapobiegać wysuszaniu ust podczas postu, co możesz zrobić:
1. Nie oblizaj ust
Oblizywanie ust nie rozwiąże problemu suchości ust podczas postu. Zamiast tego twoje usta staną się jeszcze bardziej suche. Sucha ślina na ustach zmniejszy nawilżenie ust. Podczas ziewania ślina będzie również przyciągać płyn na powierzchni ust.
2. Unikaj słońca
Ekspozycja na promienie ultrafioletowe ze słońca może powodować wysuszanie ust i łuszczenie się. Dlatego używaj balsamu do ust, który zawiera filtr przeciwsłoneczny SPF 15, aby zredukować działanie słońca.
3. Wybierz odpowiedni balsam do ust
Krem nawilżający do ust jest zawsze podstawowym rozwiązaniem, jeśli Twoje usta są spierzchnięte i suche podczas postu. Czy wiesz jednak, że niektóre składniki balsamu do ust mogą wysuszać usta? Niektóre składniki, takie jak kamfora, mentol i fenol, mogą wysuszać usta. Chociaż mentol i mięta mogą powodować uczucie chłodu, mogą sprawić, że Twoje usta będą bardziej suche niż wcześniej. Nawilżacze, które mają smak i zapach, mogą również powodować suchość ust podczas postu. Poszukaj w balsamach do ust składników, które mogą koić i nawilżać usta, takich jak
lanolina,
ceramid,
ropa naftowa, oraz
wosk. Nakładaj balsam do ust sześć do ośmiu razy dziennie, dzięki czemu możesz umieścić balsam do ust w samochodzie, torbie lub biurku. Przed nałożeniem szminki lub
błyszczyk najpierw użyj balsamu do ust.
4. Użyj nawilżacza (nawilżacz)
Nie tylko upały, suche otaczające powietrze może wysuszać usta podczas postu. Posługiwać się
nawilżaczr jest jednym ze sposobów na pokonanie suchych ust podczas postu. Nawilżacz może pomóc w nawilżeniu powietrza, aby utrzymać nawilżenie skóry. Możesz używać nawilżacza w pracy lub przed pójściem spać, aby skóra ponownie się nawilżyła.
5. Zarządzaj spożyciem płynów
Chociaż nie możesz pić wody podczas postu, aby zwalczyć odwodnienie, możesz kontrolować spożycie płynów przed i po poście. Wypij od 8 do 12 szklanek wody po iftar i przed suhoor. Oprócz regulowania spożycia płynów przez organizm, należy również utrzymywać spożycie soli, cukru i przypraw kuchennych używanych podczas sahur i iftar. Nadmiar soli, cukru i przypraw może powodować odwodnienie.
6. Skorzystaj z Peeling do ust
Oprócz balsamu do ust, inne rzeczy potrzebne do radzenia sobie z suchymi ustami to
Peeling do ust.
Peeling do ust może złuszczać warstwę suchej skóry na powierzchni ust, która hamuje wpływ zawartości na usta balsam. posługiwać się
Peeling do ust zanim założysz
pomadka kilka razy w tygodniu w zależności od stanu Twoich ust. Szukaj
Peeling do ust zawierające cukier lub sodę oczyszczoną. Najważniejszą rzeczą jest znalezienie treści
Peeling do ust który zmiękcza i nawilża skórę. Podczas noszenia
Peeling do ust, powoli usuwaj warstwy suchej skóry.
7. Nałóż miód przed snem
Jak radzić sobie z suchymi ustami podczas postu, można również nałożyć miód na usta przed pójściem spać. Miód może nawilżać spierzchnięte usta i chronić je przed infekcją. Ponadto ten naturalny składnik może pomóc usunąć suchy martwy naskórek na ustach. Miód organiczny możesz nakładać czystym palcem lub wacikiem.
8. Nie obieraj ani nie gryź skóry ust
Kiedy skóra na twoich ustach jest popękana, możesz ulec pokusie, aby je zerwać. Jednak nie rób tego, ponieważ może to spowodować krwawienie warg podczas postu i uczucie bólu. Ponadto możesz również doświadczyć podrażnienia ust. Kierujmy się tą metodą, aby podczas postu usta nie były suche i popękane! Miejmy nadzieję, że suche usta nie będą dla Ciebie przeszkodą w poście. [[Powiązany artykuł]]
Przyczyny suchości ust podczas postu
Bez względu na to, jak radzić sobie z suchymi ustami podczas postu, musisz wiedzieć, że usta są ogólnie łatwiejsze do wysuszenia niż inne części skóry. Dzieje się tak, ponieważ usta nie mają gruczołów łojowych. Brak płynów i samoopieka może pogorszyć suchość ust podczas postu. Pogoda o niskiej wilgotności i nasłonecznienie to również inne czynniki, które mogą powodować suchość ust podczas postu. Jeśli często oblizujesz usta, zrezygnuj z tego nawyku, ponieważ oblizywanie ust z powodu pragnienia podczas postu spowoduje, że usta będą suche podczas postu. Suchość ust podczas postu może odczuwać każdy, zwłaszcza jeśli od samego początku osoba ma już suchą skórę. Jeśli przyjmujesz pewne leki lub suplementy, takie jak retinoidy, lit, leki stosowane w chemioterapii i witamina A, jesteś bardziej podatny na suchość ust podczas postu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak radzić sobie z suchymi ustami podczas postu,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play .
