cultureaftercomputation.com

Jedną z najczęstszych oznak głodnego żołądka jest dudnienie. Jednak u niektórych osób czasami odczuwają zawroty głowy lub ból głowy, gdy nie jedzą lub nie opuszczają posiłków. Dlaczego to jest takie? [[Powiązany artykuł]]

Poznaj przyczyny bólów głowy, gdy jesteś głodny

Zawroty głowy, gdy żołądek jest głodny, są częstym stanem doświadczanym przez wiele osób, więc nie musisz się martwić. Istnieje kilka przyczyn zawrotów głowy, gdy może wystąpić głodny żołądek. Począwszy od odwodnienia, braku spożycia kofeiny, aż po skutki pomijania posiłków. Oto pełne wyjaśnienie.

1. Odwodnienie

Jedną z przyczyn bólów głowy przy głodnym żołądku jest brak płynów w organizmie lub odwodnienie. Jeśli nie masz wystarczającej ilości płynów w twoim ciele, cienka warstwa tkanki mózgowej napina się i ściska receptory bólu. W rezultacie poczujesz zawroty głowy. Odwodnienie jest również częstą przyczyną innych rodzajów bólów głowy, takich jak picie dużej ilości alkoholu.

2. Brak spożycia kofeiny u osób regularnie pijących kawę

Kofeina jest stymulantem w organizmie, zwłaszcza u niektórych osób, które są przyzwyczajone do picia codziennie od trzech do czterech filiżanek kawy. Kiedy nie spożywasz kofeiny przez jakiś czas, naczynia krwionośne w mózgu mogą się zacisnąć, powodując bóle głowy.

3. Nie jadłem lub nie opuszczałem posiłków

Jest to częsta przyczyna bólów głowy, gdy jesteś głodny. Tak, organizm potrzebuje odpowiedniej ilości energii w postaci pożywienia, które działa jak paliwo do wszystkich aktywności fizycznych, które wykonujesz. Jeśli w ogóle nie jadłeś lub jadłeś kilka godzin temu, zasoby energii i zapasy energii w organizmie, zwłaszcza cukru, zmniejszą się. Ten stan z pewnością spowoduje spadek poziomu cukru we krwi. W rzeczywistości cukier we krwi jest wykorzystywany jako źródło energii. Kiedy poziom cukru we krwi spada, organizm uwalnia hormony, które powodują wzrost ciśnienia krwi i zwężenie naczyń krwionośnych. Wszystkie te stany są sygnałem z mózgu, że jesteś głodny, co wywołuje ból głowy. Może również wywołać nawrót bólu głowy, gdy żołądek jest głodny. W rzeczywistości głód może czasami powodować, że większość ludzi doświadcza migreny. Dlatego nie powinieneś spóźniać się z jedzeniem ani w ogóle nie napełniać żołądka. Ponieważ te nawyki mogą prowadzić do ryzyka hipoglikemii i bólów głowy. Przeczytaj także: Przyczyna głowy Kliyengana sprawia, że ​​się unosi, czy wiedziałeś?

Jakie są objawy bólu głowy, gdy jesteś głodny?

Kiedy twój żołądek jest głodny, możesz mieć nie tylko ból głowy. Może jednak również powodować różne inne objawy, takie jak:

• Ekstremalny ból głowy.
• Bolała go głowa, jakby była mocno przytrzymywana liną.
• Uczucie nacisku na czoło lub bok głowy.
• Doświadczanie napięcia w okolicy szyi i ramion.

Jeśli spadek poziomu cukru we krwi nie powróci do normalnego poziomu, objawy mogą się pogorszyć. Nie tylko bóle głowy, spadek poziomu cukru we krwi, gdy jesteś głodny, powoduje również różne objawy, takie jak:

• Słaby lub ospały.
• Ból brzucha.
• Ciało jest zimne.
• Ciało staje się niestabilne.

Te różne objawy na ogół nie pojawiają się w tym samym czasie. Początkowo bóle głowy pojawiają się jako pierwsze, gdy żołądek jest głodny. Następnie pojawią się inne objawy. [[Powiązany artykuł]]

Jak radzić sobie z bólami głowy, gdy jesteś głodny?

Kilka sposobów radzenia sobie z bólami głowy, gdy jesteś głodny, w tym:

1. Jedz natychmiast

Jedynym sposobem na pokonanie bólu głowy, gdy jesteś głodny, jest jedzenie. Po przyjęciu pokarmu przez organizm, bóle głowy i inne objawy stopniowo ustępują po 30 minutach. Musisz tylko jeść na czas i nie powinieneś opóźniać jedzenia, aby zapobiec zawrotom głowy, gdy jesteś głodny.

2. Przygotuj przekąskę

Jeśli to konieczne, staraj się zawsze podawać przekąski lub jedzenie w małych porcjach, które służą jako tymczasowe zwiększenie zawartości żołądka. W ten sposób, jeśli w porze posiłku nadal jesteś zajęty innymi zajęciami i nie miałeś czasu na ciężkie jedzenie, zapasy przekąsek mogą trochę pomóc.

3. Wystarczające zapotrzebowanie organizmu na płyny

Nie zapomnij o zaspokojeniu potrzeb płynów w organizmie poprzez picie wody. Ważne jest, aby wypijać osiem szklanek płynów dziennie. Może to zapobiec odwodnieniu, które jest przyczyną bólów głowy, gdy jesteś głodny.

4. Zwiększ spożycie kofeiny

Możesz również zwiększyć spożycie kofeiny, pijąc herbatę lub kawę. Należy jednak pamiętać, że herbata i kawa są lekami moczopędnymi, które mogą powodować częste oddawanie moczu.

5. Weź leki przeciwbólowe

Jeśli ból głowy nie ustępuje po 30 minutach spożywania obfitego posiłku, możesz przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, naproksen, paracetamol lub aspiryna. Bądź jednak ostrożny, jeśli często przyjmujesz leki łagodzące bóle głowy, aby poradzić sobie z głodem. Dzieje się tak, ponieważ może to prowadzić do nawracających bólów głowy. Zamiast leczyć bóle głowy, gdy jesteś głodny, powinieneś podjąć kroki zapobiegawcze, jedząc na czas.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Bóle głowy, gdy jesteś głodny, nie są powodem do zmartwień. Należy jednak natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpią nawracające bóle głowy, które wymagają ciągłego przyjmowania leków. Jest to szczególnie ważne, jeśli bólowi głowy, gdy jesteś głodny, towarzyszą inne poważne objawy, takie jak wysypka, gorączka, drętwienie, niewyraźne lub podwójne widzenie, sztywność karku lub problemy z mową. Może to być oznaką lub objawem poważnego stanu zdrowia, który wymaga natychmiastowej konsultacji z lekarzem.