W wyniku zbyt długiego siedzenia te 10 warunków może zagrażać zdrowiu
Leżenie przed ekranem telewizora lub oglądanie mediów społecznościowych brzmi ekscytująco. Musisz jednak uważać, ponieważ z powodu zbyt długiego siedzenia mogą wystąpić różne niebezpieczne sytuacje. Jeśli ten nawyk nie zostanie natychmiast zredukowany, twoje zdrowie może być zagrożone. 
Choroby serca mogą wynikać ze zbyt długiego siedzenia Wielu ekspertów znajduje interesujące fakty związane z nawykiem zbyt długiego siedzenia. Wierzą, że choroba serca jest jedną z konsekwencji tego złego nawyku. Jest to widoczne, gdy badacze przyjrzą się zwyczajom dwóch różnych grup. Pierwsza grupa jest wypełniona kierowcami, którzy cały dzień spędzają na siedząco, druga grupa jest wypełniona konduktorami i strażnikami w autobusie. Chociaż styl życia obu grup był taki sam, osoby, które siedziały zbyt długo, były dwukrotnie bardziej narażone na choroby serca w porównaniu z osobami, które siedziały rzadko. 
Zbyt długie siedzenie może powodować depresję Nie tylko zdrowie fizyczne jest zagrożone przez zbyt długie siedzenie, ale także zdrowie psychiczne. Niewiele osób wie, że ryzyko depresji i zaburzeń lękowych odczują osoby, które często spędzają czas w samotności. Ale spokojnie, aby zapobiec zaburzeniom lękowym i depresji spowodowanej zbyt długim siedzeniem, staraj się więcej ruszać i ćwiczyć.
Konsekwencje zbyt długiego siedzenia
Uważa się, że zbyt długie siedzenie ma krótko- i długoterminowy wpływ na nasze zdrowie. Chociaż wygląda to nieszkodliwie, ten nawyk może nawet doprowadzić do różnych niebezpiecznych warunków. Oto kilka schorzeń, które mogą wystąpić w wyniku zbyt długiego siedzenia.1. Zagrożenie zdrowia serca
Choroby serca mogą wynikać ze zbyt długiego siedzenia Wielu ekspertów znajduje interesujące fakty związane z nawykiem zbyt długiego siedzenia. Wierzą, że choroba serca jest jedną z konsekwencji tego złego nawyku. Jest to widoczne, gdy badacze przyjrzą się zwyczajom dwóch różnych grup. Pierwsza grupa jest wypełniona kierowcami, którzy cały dzień spędzają na siedząco, druga grupa jest wypełniona konduktorami i strażnikami w autobusie. Chociaż styl życia obu grup był taki sam, osoby, które siedziały zbyt długo, były dwukrotnie bardziej narażone na choroby serca w porównaniu z osobami, które siedziały rzadko. 2. Skróć życie
Zgłoszone z Web MDZbyt długie siedzenie może skrócić życie. W rzeczywistości ci, którzy ćwiczą codziennie, ale często siedzą zbyt długo, nadal są narażeni na to. To jest powód, dla którego zaleca się, aby nie siedzieć zbyt długo i prowadzić zdrowy tryb życia.3. Osłabienie nóg
Osłabione nogi mogą wystąpić w przypadku zbyt długiego siedzenia lub całego dnia. Ponieważ ciało „zapomnie” o dolnych mięśniach, które są zwykle używane do podtrzymywania ciała. Ten stan może powodować zanik mięśni lub osłabienie mięśni. Bez silnych nóg i mięśni organizm jest bardziej narażony na kontuzje.4. Przyrost masy ciała
Poruszanie się ciałem pobudzi mięśnie do uwalniania cząsteczek lipazy lipoproteinowej, które mogą pomóc organizmowi w przetwarzaniu tłuszczów i cukrów, które spożywasz. Jeśli jednak siedzisz zbyt długo, uwalnianie tych cząsteczek zostanie zakłócone, co grozi zwiększeniem wagi. Badanie wykazało, że mężczyźni, którzy częściej siedzą, odczują wzrost masy ciała w okolicy brzucha, która jest najniebezpieczniejszym miejscem do przechowywania tłuszczu.5. Zwiększa ryzyko zaburzeń lękowych i depresji
Zbyt długie siedzenie może powodować depresję Nie tylko zdrowie fizyczne jest zagrożone przez zbyt długie siedzenie, ale także zdrowie psychiczne. Niewiele osób wie, że ryzyko depresji i zaburzeń lękowych odczują osoby, które często spędzają czas w samotności. Ale spokojnie, aby zapobiec zaburzeniom lękowym i depresji spowodowanej zbyt długim siedzeniem, staraj się więcej ruszać i ćwiczyć. 
