cultureaftercomputation.com

Powinienem był odważyć się powiedzieć, że nie należy się do jednego? umiejętności życiowe w nieprzewidywalnym świecie. W przeciwnym razie adres utknął, będąc ludzie zadowoleni. Jak sama nazwa wskazuje, są to ludzie, którzy chcą zachowywać się w określony sposób tylko ze względu na reakcje lub uczucia innych. Oczywiście, takie postacie pozostawiają swoje własne uczucia daleko w tyle. Nie jest priorytetem. Energia i czas spędzony na próbie nakłonienia innych ludzi do polubienia Cię.

Jakie są znaki?

Znaki ludzie zadowalający to granica między byciem dobrym człowiekiem a nie byciem upartym. Oto kilka wskaźników, które mogą być wyróżnikiem:

• Patrzy na siebie z góry

Postać ludzie zadowalający często mają niską pewność siebie i potrzebują aprobaty innych, aby go osądzić. Wierzą, że prawo do miłości lub uczucia zostanie zrealizowane tylko wtedy, gdy oddali wszystko za innych. Oczywiście taka osoba potrzebuje pochwał i uznania od innych, aby czuć się dobrze ze sobą.

• Musisz być lubiany przez innych

Ten rodzaj osoby prawie zawsze martwi się odrzuceniem innych. Dlatego są gotowi podjąć pewne działania, aby zadowolić innych i nie są odrzucani. Mało tego, oni też naprawdę chcą być pożądani przez innych. Czują, że inni ludzie zwrócą uwagę, kiedy poczują potrzebę.

• Nie mogę odmówić

Zadowalający ludzi martw się, gdy odrzucasz prośby innych osób, sprawi to, że pomyślą, że ich nie obchodzi. Wybór wyrażenia zgody jest uważany za bezpieczniejszy. W rzeczywistości mogło się zdarzyć, że zdolność w tym czasie nie była w stanie pomóc. Ten wzór jest destrukcyjny. Potrzeby innych stają się Twoje. Bardzo możliwe jest kontynuowanie i utrata granic, które należy szanować.

• Gotowy do obwiniania

Osoby należące do tej kategorii są również skłonne do obwiniania i zawsze gotowe do przeprosin, nawet jeśli nie zrobiły nic złego. W rzeczywistości przeprosiny są uważane za rozwiązanie, które nadal jest uważane za przydatne przez innych.

• Wybierz, aby się zgodzić

Oczywiście, ludzie zadowalający zdecyduje się uniknąć konfrontacji i zgodzi się. W rzeczywistości w sercu może pojawić się uczucie dezaprobaty dla tego, co zostało powiedziane. Ten stan przyniesie tylko komplikacje w przyszłości. Istnieje wiele czynników wyzwalających, aby osoba stała się osobą, która zawsze musi zadowolić innych. Może to być spowodowane traumą z przeszłości, problemami z pewnością siebie, strachem przed odrzuceniem i tak dalej. [[Powiązany artykuł]]

Jak przestać to robić?

Odważ się powiedzieć „nie” jest pierwszym krokiem, aby przestać zadowalać ludzi Jeśli jesteś zdecydowany przerwać splątaną nić jako ludzie zadowoleni, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:

1. Bądź szczery ze swoimi uczuciami

Uczucia wszystkich są całkowicie aktualne. Dobrze jest czynić dobro, ale trzeba być naprawdę szczerym. Nie bądź samolubny ani nie chciej być uważany przez innych za przydatnych. Zanim zgodzisz się na czyjąś prośbę, najpierw zidentyfikuj swoje głębokie odczucia. Jeśli tym razem pomoc nie sprawi, że poczujesz się dobrze, a wręcz przeciwnie, odmowa nie jest zła.

2. Ćwicz stawianie siebie na pierwszym miejscu

Odróżnij się od bycia samolubnym. To jest zupełnie inne. Zrozum, że jeśli nie stawiasz siebie na pierwszym miejscu, nie możesz nic zrobić dla innych. Stawianie siebie na pierwszym miejscu obejmuje również wyrażanie swojej opinii na spotkaniu, czucie się komfortowo ze swoimi emocjami i wyrażanie tego, czego pragniesz w związku.

3. Poczekaj na pomoc

Spróbuj stawiać sobie wyzwania, nie oferując od razu pomocy. Poczekaj, aż ktoś przyjdzie zapytać. Być może to, czego druga osoba potrzebuje, nie jest pomocna. Mogą po prostu potrzebować kogoś, kto potrafi słuchać.

4. Stwórz granice

Ograniczenie lub Granic jest ważne, aby przerwać łańcuch liczb ludzie zadowoleni. W tym celu, gdy pewnego dnia chcesz pomóc lub zostaniesz poproszony o pomoc przez innych, zwróć uwagę na takie rzeczy jak:

• Czy dobrze się przy tym bawisz?
• Czy jest na to czas?
• Jak się czujesz, kiedy pomagasz?

W końcu postać ludzie zadowalający nie mogą już rozpoznać, czego naprawdę chcą. Dzieje się tak, ponieważ zbyt często zgadzasz się na prośby innych i ignorujesz własne uczucia. Ta splątana nić spowoduje również, że nie będziesz w stanie stanowczo wyrazić swojej opinii. Czas, który powinien być całkowicie twój, możesz zastawić tylko dlatego, że nie możesz odmówić prośbom innych osób. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Przestań być postacią ludzie zadowalający od teraz także trenując go na kilka sposobów powyżej. Uspokój się, bycie asertywnym nie sprawi, że będziesz unikał, a nawet znienawidzony. Rozróżnij, jak być osobą, która lubi pomagać i jest miła, z kimś, kto nie może odmówić. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wpływie bycia figurą ludzie zadowalający do zdrowia psychicznego, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.