cultureaftercomputation.com

Dotyk partnera, bez względu na to, jak mały, może przynieść różne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Czy to przez trzymanie się za ręce, krótki uścisk, czy rozpieszczanie. Jeśli zrobisz to z bliskimi, te rzeczy mogą sprawić, że my i nasi partnerzy poczujemy się szczęśliwi.

To szereg korzyści płynących z łączenia rąk

Gdy nadejdzie strach, podajcie ręce

z partnerem może być lekarstwem. Mały dotyk poprzez nawyk trzymania się za ręce, nie tylko sprawia przyjemność. Efekt okazuje się bardziej niż komfortowy. Jakie są korzyści ze złączenia rąk dla zdrowia i romantycznych relacji?

1. Złagodzić stres:

   Badania pokazują, że trzymanie się za ręce lub przytulanie może obniżyć poziom hormonu stresu zwanego kortyzolem. Ten obniżony poziom kortyzolu zmniejszy odczuwany przez nas stres.

   Dotyk, który ma miejsce podczas trzymania się za ręce, zwiększa również produkcję oksytocyny, hormonu, który wpływa na poczucie bezpieczeństwa wobec osoby. Hormon oksytocyna może zasadniczo zwiększać lojalność, zaufanie i wzmacniać relacje z partnerami.

   Co więcej, poziom hormonu oksytocyny wzrośnie, jeśli dotyk stanie się bardziej intymny, na przykład przytulanie i masowanie. Tak więc poczujemy się bliżej naszego partnera.

2. Popraw jakość relacji:

   Hormon oksytocyny jest wytwarzany, gdy trzymanie się za ręce może wywoływać uczucie wzajemnego zaufania i lojalności. Hormon ten może również poprawić jakość długotrwałych relacji oraz szczęście Ciebie i Twojego partnera.

   Dotyczy to również osób starszych. Od najmłodszych lat nasze mózgi kojarzą trzymanie rąk rodziców z uczuciem bycia kochanym i opieką. Podczas towarzyszenia lub opieki nad osobami starszymi trzymanie ich za ręce okazało się znacznie korzystniejsze niż samo leczenie.

3. Zdrowe serce:

   Oprócz łagodzenia stresu, trzymanie się za ręce może również obniżyć ciśnienie krwi. Wysokie ciśnienie krwi jest jednym z dominujących czynników chorób serca. Kiedy nasze palce i partner spotykają się, nie tylko łagodzi stres. Jakość relacji może być jeszcze lepsza.

   Trzymanie się za ręce z partnerem zapewni również komfortowe uczucie, które ma wpływ na zdrowie serca.

4. Ulga w bólu:

   Kiedy odczuwamy ból, ludzie mają naturalny odruch napinania mięśni. To samo dotyczy porodu. Mężowie, którzy są obecni na sali porodowej i trzymają za ręce swoje żony, mogą wzmocnić swoje żony. Radzenie sobie z bólem będzie lżejsze dzięki rękom partnera.

5. Walka ze strachem:

   Ludzki mózg reaguje na strach za pomocą hormonu adrenaliny. Podczas walki ze strachem organizm szybciej pompuje krew i uwalnia hormon kortyzolu w całym ciele. Może się to również zdarzyć, gdy podczas oglądania horroru czujemy się przestraszeni lub spięci.

   W takich warunkach naturalną reakcją, jaką chcemy zrobić, jest chwycenie za rękę bliskiej osoby. Walka ze strachem to naturalna intuicja.

6. Zapewnia poczucie bezpieczeństwa:

   Trzymanie się za ręce daje poczucie bezpieczeństwa i ochrony. Na przykład podczas przechodzenia przez ulicę lub w zatłoczonym miejscu.

   Niepewność zniknie, gdy pojawi się ręka, która trzyma nas w obliczu przeszkód.

[[Powiązany artykuł]]

Dlaczego łączenie rąk może być tak korzystne?

Okazuje się, że ręka w rękę potrafi się synchronizować

fale mózgowe dla Ciebie i Twojego partnera. Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Colorado i University of Haifa w Stanach Zjednoczonych. Badania za pomocą tego monitora fal mózgowych z udziałem 22 par w wieku 23-32 lat. W rezultacie trzymanie się za ręce zapewnia różne korzyści, ze względu na następujące trzy rzeczy.

1. Trzymanie za ręce jest w stanie zsynchronizować oddech:

   Trzymanie się za ręce z partnerem może sprawić, że oboje będziecie oddychać zsynchronizowanym aliasem w rytmie. Podobnie z tętnem i falami mózgowymi.

2. Zwiększona empatia wpływa na fale mózgowe:

   Trzymanie się za ręce z partnerem może zwiększyć wzajemną empatię. Wraz ze wzrostem tej empatii fale mózgowe ciebie i twojego partnera stają się zsynchronizowane. Dzięki temu ból może zostać zmniejszony.

3. Zsynchronizowane fale mózgowe mogą złagodzić ból:

   Dlaczego zsynchronizowane fale mózgowe wydają się łagodzić ból? Chociaż potrzebne są dalsze badania, istnieje pewna podstawowa możliwość. Dotyk, któremu towarzyszy empatia, może sprawić, że partner poczuje się zrozumiany. W rezultacie ból może zostać zmniejszony, w wyniku działania mechanizmów mózgowych.

Notatki z SehatQ:

Wzmocnienie romansu z partnerem to nie tylko piękne słowa. Najwyraźniej trzymanie się za ręce może sprawić, że oboje będziecie bardziej intymni. Ponadto trzymanie się za ręce ma wiele korzyści zdrowotnych.