cultureaftercomputation.com

FOMO lub strach przed pominięciem stają się coraz bardziej znanym pojęciem, zwłaszcza ze względu na istnienie mediów społecznościowych, które pomagają rozpowszechniać informacje i trendy w ciągu kilku sekund. Osoby, które doświadczają strach przed pominięciem poczują się spanikowani i zaniepokojeni, gdy przegapią coś, co jest modne. Inaczej, radość z przeoczenia lub JOMO to uczucie, gdy ktoś naprawdę czuje się szczęśliwy, nie musi podążać za trendami. Osoby, które z powodzeniem korzystają z JOMO lub radość z przeoczenia faktycznie ma niezwykłą inteligencję emocjonalną. W gwarnym świecie i szybkim przepływie informacji nie czują potrzeby nadążania za tym, co się dzieje. Zamiast tego ludzie, którzy lubią JOMO, mogą znaleźć własną wersję szczęścia.

Co to jest JOMO?

JOMO lub radość z przeoczenia to poczucie satysfakcji i możliwość cieszenia się obecną sytuacją. W rzeczywistości nie ma pragnienia porównywania tego, co się czuje z życiem innych. Co ważniejsze, ludzie, którym podoba się JOMO, nie odczuwają potrzeby pokazania innym, co robią. To jest specjalność radość z przeoczenia, nie muszą nawet niczego przesyłać w celu uznania lub uznania z otoczenia. Nie ma ochoty popisywać się uznaniem ani zajmować miejsca w pewnym gronie przyjaciół. To znaczy ludzie, którym udaje się cieszyć radość z przeoczenia nie musisz nic robić. Mogą podróżować po świecie bez przesyłania nawet jednego zdjęcia, ponieważ naprawdę lubią przygodę. Nie jest to łatwe, ponownie, ponieważ w grę wchodzi presja ze strony mediów społecznościowych.

Jak nauczyć się cieszyć JOMO?

Dla osób, które są FOMO, nauka cieszenia się JOMO, która jest odwrotna, z pewnością nie jest sprawą trywialną. Osoby, które doświadczają strach przed pominięciem będzie stale odczuwać potrzebę obserwowania trendów. Oczywiście na tym się nie kończy. Idzie za tym również konieczność wgrania czegoś o podobnym temacie do rozważenia zgodnie z trendem. Jednak ciesz się radość z przeoczenia nie oduczony. Niektóre sposoby na trenowanie mogą polegać na:

1. Doceń czas

O ile to możliwe, sporządź harmonogram i ustal, co jest ważne, a co nie. Jeśli tam są projekt co najważniejsze, zapisz to jako najwyższy priorytet. W ten sposób osoba będzie bardziej cenić czas. Nie zdając sobie z tego sprawy, ludzie, którzy są FOMO, muszą poświęcić swój czas na podążanie za trendami, co należy zrobić, aby uznać, że podążają za trendem, a wszystko to zajmuje dużo czasu. W tym miejscu przewaga osób samotnych nie musi tracić czasu tylko na percepcję innych ludzi.

2. Pozwól sobie na cieszenie się chwilą

Posłuchaj, jak się czujesz. Jeśli czujesz, że dzień nie idzie dobrze, zrelaksuj się po południu, odprężając się. Nawet jeśli są dobre wieści, daj mu czas, aby się nimi nacieszyć. Nie ma potrzeby angażowania innych osób w kurtynę mediów społecznościowych, które niekoniecznie są oryginalne, ponieważ to tylko sprawi, że nie będziesz mógł cieszyć się chwilą.

3. Brak dostępu do mediów społecznościowych

Spróbuj ograniczyć dostęp do mediów społecznościowych, nie śledząc ludzi, którzy wywołują uczucia FOMO lub wywołują pewne negatywne emocje. Na początkowym etapie możesz ćwiczyć skracanie czasu oglądania mediów społecznościowych innych osób, które pokazują tylko portrety pseudodoskonałości.

4. Naucz się mówić nie

Nie wszystko musi być przestrzegane, jak zaproszenie do wzięcia udziału w konkretnym wydarzeniu czy nawet odpowiedź na telefon. Czasami nauka mówienia „nie” jest największą formą szacunku dla samego siebie. Oczywiście nie jest to łatwe, zwłaszcza jeśli zaproszone osoby są bliskimi osobami. Ale zacznij śmiało odmawiać.

5. Ciesz się prawdziwym doświadczeniem

Zostaw wirtualne interakcje i doświadczenia w mediach społecznościowych i ciesz się prawdziwymi rzeczami. Kiedy czas już się nie kończy przewijanie media społecznościowe widzą wpisy innych osób, robią rzeczy, które kochasz, takie jak czytanie książek, joga lub kemping. Nie musisz przesyłać tego, co jest robione do mediów społecznościowych, nadszedł czas, aby odwrócić uwagę cyfrowego życia dzięki prawdziwej zabawie.

6. Nie spiesz się

W świecie, który jest tak zajęty i szybko się porusza, spróbuj zrobić sobie przerwę bez pośpiechu. Ciesz się cichymi chwilami, pomyśl zanim zaczniesz mówić, przeczytaj książkę do końca, a nawet ciesz się korkami jako chwilą do refleksji. Zwolnij może zwiększyć swoją kreatywność, aby stała się bardziej produktywna. [[powiązany-artykuł]] FOMO nie zawsze jest złe, podobnie jak JOMO. Pamiętaj jednak, że nie ma potrzeby, aby ktoś podążał za wszystkimi trendami, które się dzieją. Nie oznacza to, że ktoś jest uważany za mniej aktualnego, mniej towarzyskiego lub mniej świadomego problemów, kiedy mu się to podoba radość z przeoczenia. Raczej ludzie, którym udaje się cieszyć radość z przeoczenia zdobył jedno osiągnięcie: bycie szczęśliwym i słuchanie siebie bez potwierdzania innych.