Chcesz schudnąć z imbirem? Po prostu zaparz to
Podobno imbir jest przydatny nie tylko jako przyprawa, która poprawia smak potraw. Co jeszcze bardziej niesamowite, imbir może tłumić apetyt, dzięki czemu można zrealizować odchudzanie z imbirem. Ale oczywiście musi mu towarzyszyć zdrowa dieta i styl życia. Nie tylko hamując apetyt, dieta imbirowa zapewnia również dobry bodziec do trawienia i zmniejsza stany zapalne lub stany zapalne. Dla tych, którzy chcą używać imbiru w diecie, oczywiście najpierw trzeba zobaczyć, jak reaguje na organizm. [[Powiązany artykuł]]
Slim z imbirem
Stosowanie imbiru w diecie z pewnością nie może być oddzielone od jego 2 głównych składników, a mianowicie: gingerol oraz szogaol. Oba te składniki pobudzają biologiczną aktywność organizmu po spożyciu imbiru. Niektóre z zalet imbiru w diecie obejmują:1. Zapobiega stanom zapalnym i stresowi oksydacyjnemu
Stan zapalny i stres oksydacyjny mogą wystąpić z dowolnego miejsca, a jednym z nich jest otyłość. Ponadto stres oksydacyjny często występuje również z powodu ekspozycji na wolne rodniki. Zawartość przeciwutleniaczy w imbirze może kontrolować wolne rodniki. Ponadto ci, którzy przestrzegają diety imbirowej, otrzymują również korzyści przeciwzapalne.2. Zapobiegaj chorobom serca
Nadwaga lub otyłość mogą prowadzić do innych chorób, takich jak choroby serca i cukrzyca. Spożywanie imbiru w diecie może pomóc w zapobieganiu skutkom ubocznym otyłości.3. Kontroluje apetyt
Jedną z rzeczy, które często powodują otyłość, jest brak kontroli nad apetytem. Ale imbir w diecie może pomóc dłużej kontrolować uczucie sytości. Zostało to wywnioskowane na podstawie badania 10 mężczyzn o wskaźniku masy ciała 27,2 lub sklasyfikowanych jako otyli, którzy regularnie spożywali imbir.4. Zmniejsz obwód brzucha
Jednym z najtrudniejszych do pozbycia się złogów tłuszczu jest brzuch. W badaniu metaanalizy z listopada 2017 r. stwierdzono, że odchudzanie z użyciem imbiru można osiągnąć poprzez zmniejszenie masy ciała i obwodu brzucha. Z 14 badań z 473 respondentami, spożywanie diety imbirowej zmniejsza wagę ciała, stosunek od talii do bioder, stosunek biodro, stężenie glukozy na czczo i wskaźnik insulinooporności.5. Dobry na trawienie
Dieta imbirowa jest również dobrym bodźcem do trawienia. Imbir pomaga szybciej trawić pokarm, aż dotrze do jelita. Pomaga to osobie zmniejszyć ryzyko otyłości.6. Kontroluj poziom cukru we krwi
Zadowolony gingerol Imbir pomaga również kontrolować poziom cukru we krwi w organizmie. Oczywiście stabilny poziom cukru we krwi jest bardzo ważny, aby pomóc schudnąć. Nie mniej ważne jest ograniczenie spożycia węglowodanów prostych lub dieta bez ryżu. Woda imbirowa rzeczywiście może pomóc w zmniejszeniu wagi. Ale oczywiście musi mu towarzyszyć zdrowa dieta i regularne ćwiczenia. Dieta imbirowa może pomóc kontrolować apetyt, sprawić, że poczujesz się dłużej i kontrolować poziom cukru we krwi w organizmie.Jak spożywać imbir na dietę?
W przeciwieństwie do innych rodzajów diet, które wyraźnie unikają niektórych menu, może się zdarzyć, że pojęcie imbiru w diecie nadal nie jest znane. Oto kilka pomysłów na przetworzony imbir do diety, które możesz wypróbować:Imbir i cytryna
Ocet imbirowo-jabłkowy
Imbir i zielona herbata