Popraw zdrowie dzięki tym 9 zaletom jeżówki
Echinacea często występuje jako składnik suplementów sprzedawanych w aptekach lub supermarketach. Uważa się nawet, że ta roślina lecznicza jest w stanie przezwyciężyć przeziębienia i grypę i jest powszechnie spożywana w celu zwiększenia wytrzymałości. Roślina echinacea rośnie w Ameryce Północnej i uważa się, że ma różne korzyści zdrowotne. W przybliżeniu, jakie są zalety echinacei? [[Powiązany artykuł]]
Korzyści zdrowotne echinacei
Rośliny Echinacea, które wciąż znajdują się w tej samej kępie z kwiatami Aster, są wykorzystywane od zwiększania odporności organizmu po możliwość ochrony organizmu przed rakiem. Ale jakie są korzyści zdrowotne echinacei?1. Zwiększ wytrzymałość
Najpopularniejszymi zaletami echinacei są jej właściwości w utrzymaniu i zwiększeniu wytrzymałości. Ta ziołowa roślina może pomóc w szybszym powrocie do zdrowia po chorobach, takich jak przeziębienie i gorączka. Jedno z badań wykazało nawet, że spożywanie echinacei pomaga zapobiegać przeziębieniom i przyspiesza proces gojenia. Jednak nadal potrzebne są badania, aby potwierdzić korzyści płynące z tej jeżówki.2. Zmniejsz ból
Roślina echinacei może być stosowana jako naturalny środek przeciwbólowy, szczególnie w przypadku bólu spowodowanego pewnymi schorzeniami, takimi jak niestrawność, bóle głowy i bóle zębów.3. Pokonywanie schorzeń górnych dróg oddechowych
Związki wzmacniające odporność i przeciwzapalne w jeżówce są skuteczne w zmniejszaniu objawów zaburzeń górnych dróg oddechowych, takich jak błonica, przeziębienie i gruźlica.4. Gładkie trawienie
Oprócz tego, że może być stosowany jako naturalny środek przeciwbólowy, echinacea jest również przydatna jako naturalny środek przeczyszczający w leczeniu zaparć. Możesz spróbować spożywać codziennie jedną filiżankę herbaty ziołowej z echinacei, aby poprawić trawienie. Nie pij więcej niż dwie filiżanki herbaty ziołowej z echinacei dziennie.5. Zmniejsza niepokój
Korzyści z echinacei w zmniejszaniu lęku wynikają z tego związku kwas rozmarynowy, kwas kawowy, oraz alkamid co może zmniejszyć niepokój. Jednak nadal wymaga to dalszych badań.6. Pokonywanie schorzeń skóry
Od suchej skóry po trądzik można przezwyciężyć dzięki tej ziołowej roślinie. Echinacea jest w stanie zredukować suchość skóry i zmarszczki na skórze. Zawartość związków przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych w jeżówce może ograniczyć rozwój bakterii powodujących trądzik. W rzeczywistości uważa się, że ekstrakt z jeżówki zmniejsza objawy egzemy.7. Obniżenie poziomu cukru we krwi
Stwierdzono, że ekstrakty z jeżówki obniżają poziom cukru we krwi poprzez hamowanie enzymów trawiących węglowodany i zmniejszanie ilości cukru we krwi. Ponadto ten ziołowy ekstrakt roślinny może również zwiększać wrażliwość komórek trzustki na insulinę i pomagać w usuwaniu nadmiaru tłuszczu z krwi, który może wywoływać insulinooporność w komórkach organizmu. Potrzebne są jednak dalsze badania nad wpływem jeżówki na poziom cukru we krwi.8. Zmniejsz stan zapalny
Pojawienie się stanu zapalnego w organizmie wskazuje, że organizm walczy z pewnymi chorobami, które atakują. Jednak nadmierne zapalenie może w rzeczywistości wywołać przewlekłe zaburzenia, które są szkodliwe dla organizmu. Najwyraźniej badania na myszach wykazały, że roślina echinacei może zmniejszać stan zapalny, który może powodować utratę pamięci. W rzeczywistości niektóre osoby, które nie przyjmują NLPZ, czują się lepiej po zażyciu suplementów z ekstraktem z jeżówki.9. Potencjalnie chroni przed rakiem
Chociaż potrzebne są dalsze badania, stwierdzono, że ekstrakty z jeżówki hamują i zabijają komórki rakowe w trzustce i okrężnicy. Uważa się, że korzyści z echinacei wynikają z zawartych w niej związków wzmacniających odporność. Powyższe to tylko niektóre z zalet echinacei, które uważa się za skuteczne dla zdrowia. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić przydatność jeżówki u ludzi.Echinacea skutki uboczne
Chociaż istnieje wiele zalet echinacei, które możesz wypróbować, musisz zdawać sobie sprawę z efektów ubocznych. Te działania niepożądane zwykle pojawiają się u osób uczulonych na kwiaty, takie jak:- Wysypki
- Nudny
- Spuchnięty
- Ciężko oddychać
- Swędząca skóra
- Ból brzucha
