Zapoznanie się z samoistnym nadciśnieniem, począwszy od czynników ryzyka, a skończywszy na tym, jak je przezwyciężyć
Nadciśnienie występuje, gdy ciśnienie krwi na ścianach tętnic jest zbyt wysokie, aby powodować problemy. Większość przypadków nadciśnienia tętniczego klasyfikuje się jako nadciśnienie pierwotne. Nadciśnienie samoistne to wzrost ciśnienia krwi, którego dokładna przyczyna jest nieznana. Ten stan różni się od wtórnego nadciśnienia, które występuje z powodu innych schorzeń, takich jak obturacyjny bezdech senny, problemy z nerkami i choroba tarczycy.
Czynniki ryzyka samoistnego nadciśnienia tętniczego
Musisz wiedzieć, że typ Nadciśnienie rozwija się stopniowo przez lata. Chociaż przyczyna jest nieznana, istnieje kilka warunków, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju samoistnego nadciśnienia, w tym:1. Nadwaga
Im większa masa ciała, tym więcej krwi jest potrzebne do dostarczenia tlenu i składników odżywczych do tkanek ciała. Kiedy krew krążąca przez naczynia krwionośne wzrasta, ciśnienie w tętnicach również wzrośnie, wywołując nadciśnienie.2. Historia nadciśnienia w rodzinie
Osoby, u których w rodzinie występowało samoistne nadciśnienie, są bardziej narażone na rozwój choroby. Zidentyfikowano około 50 genów związanych z wysokim ciśnieniem krwi.3. Starzenie się
Wykazano, że różne czynniki związane ze starzeniem się zwiększają ryzyko nadciśnienia pierwotnego. Dzieje się tak, ponieważ naczynia krwionośne stają się sztywniejsze z wiekiem, co może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi.4. Nie porusza się aktywnie
Ludzie, którzy nie są aktywni fizycznie, mają tendencję do szybszego tętna. Im szybsze tętno, tym ciężej pracuje serce i tym silniejszy nacisk na tętnice, co może zwiększać ryzyko nadciśnienia.5. Spożywanie zbyt dużej ilości soli
Spożywanie zbyt dużej ilości pokarmów zawierających sól może również wywołać samoistne nadciśnienie. Sól zwiększa wodoodporność organizmu, dzięki czemu zwiększa się również objętość płynu we krwi, co powoduje wzrost ciśnienia krwi. Różne inne stany, takie jak palenie tytoniu, stres, picie zbyt dużej ilości alkoholu, niedobór potasu i niektóre choroby przewlekłe. Większość ludzi nie ma objawów nadciśnienia pierwotnego i ten stan jest zwykle wykrywany podczas badania lekarskiego. Czasami jednak osoby z nadciśnieniem pierwotnym, które mają bardzo wysokie ciśnienie krwi, mogą odczuwać bóle głowy, zawroty głowy i niewyraźne widzenie. [[Powiązany artykuł]]Jak leczyć samoistne nadciśnienie?
Jeśli zlekceważy się samoistne nadciśnienie, stan ten może się pogorszyć i spowodować problemy, takie jak niewydolność serca, zawał serca, miażdżyca, udar, uszkodzenie oczu, uszkodzenie nerek i uszkodzenie nerwów. Jeśli chodzi o to, jak przezwyciężyć samoistne nadciśnienie, które można zrobić, a mianowicie:1. Zmiany stylu życia
Jeśli masz nadciśnienie, lekarz zaleci zmiany stylu życia, aby obniżyć ciśnienie krwi. Należy przestrzegać następujących zmian stylu życia:- Jedz pokarmy bogate w potas i błonnik. Jeśli jednak masz problemy z nerkami, nie zwiększaj spożycia potasu bez zgody lekarza.
- Unikaj pokarmów bogatych w sód
- Ćwicz co najmniej 30 minut dziennie
- Jeśli masz nadwagę, spróbuj ją zrzucić
- Rzuć palenie
- Unikać stresu
- Ogranicz spożycie alkoholu do nie więcej niż jednego drinka dziennie
2. Używanie narkotyków
Jeśli zmiany stylu życia nie obniżą wysokiego ciśnienia krwi, lekarz może przepisać leki przeciwnadciśnieniowe. Poniżej znajdują się najczęściej stosowane leki na ciśnienie krwi:- Beta-blokery , takich jak metoprolol
- Blokery kanału wapniowego, takie jak amlodypina
- Diuretyki, takie jak hydrochlorotiazyd
- Inhibitor enzym konwertujący angiotensynę , takich jak kaptopryl
- Blokery receptora angiotensyny II jak losartan
