Co to jest fobia dziur lub trypofobia?

Jednym z rodzajów fobii, który jest dość dobrze znany w społeczności, jest fobia dziur lub trypofobia. Podobnie jak w przypadku innych fobii, fobia dziur wywołuje również u chorego strach, obrzydzenie i niepokój. Osoby cierpiące na fobię dziur czują się niespokojnie, gdy pokazano im wzory małych dziur i stłoczenie się nawzajem. Niektóre przykłady przedmiotów, które mogą wywołać fobię dziur, to bańki mydlane, nasiona lotosu, granaty i tak dalej. Chociaż istnieje kilka przypadków świadczących o istnieniu tej fobii, fobia dziur nie została oficjalnie uznana i wymieniona w Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych wydanie piąte (DSM-5).

Objawy fobii dziur

Objawy doświadczane przez osoby z fobią dziur mogą obejmować nudności, pocenie się, ataki paniki, swędzenie skóry, uczucie wstrętu, strachu lub dyskomfortu, stres, gęsią skórkę i mrowienie.dreszcz). Badania przeprowadzone w Afryce w 2017 roku nad fobią dziur wykazały, że większość ludzi z fobią dziur częściej odczuwa obrzydzenie niż strach w obliczu tłumu małych dziur. [[Powiązany artykuł]]

Przyczyny fobii dziur

Przyczyna fobii dziur nie jest znana, ale istnieje kilka badań badających przyczyny fobii dziur. Początkowo badanie z 2013 r. wykazało, że ludzie z fobią dziur podświadomie kojarzą przedmioty, które widzą, z niebezpiecznymi, trującymi zwierzętami. Jednak badanie z 2017 roku obaliło to i wykazało, że ludzie z fobią dziur czuli się niespokojni, przestraszeni i zniesmaczeni wizualnymi cechami obiektu. W 2018 roku inne badanie wykazało, że fobia dziur jest indywidualną reakcją na pasożyty lub choroby zakaźne. Wzory tych dziur są postrzegane jako pasożyty (takie jak pchły itp.) i mikroorganizmy (patogeny) przenoszone przez skórę (takie jak ślina rozpryskiwana podczas kichania lub kaszlu itp.).

Leczenie fobii dziur

Jeśli czujesz, że strach i niepokój spowodowane przez twoją fobię dziur wpływa na twoje codzienne życie, możesz skonsultować się z lekarzem i innymi specjalistami od zdrowia psychicznego. Obsługa może mieć formę:
  • Lek. Leki podawane osobom z fobią dziur mogą być beta-blokerami (beta-blokery), leki przeciwdepresyjne i uspokajające. Leki te działają w celu zmniejszenia objawów lęku i paniki.
  • Techniki radzenia sobie ze stresem i relaksem. Ludzie z fobią dziur muszą radzić sobie ze stresem, którego doświadczają. Dlatego techniki, które można zastosować, mogą mieć formę technik oddychania, jogi, medytacji i tak dalej.
  • Terapia ekspozycyjna (terapia ekspozycyjna). Ludzie z fobią dziur są pokazywani lub narażeni na przedmioty, które w małych dawkach wywołują niepokój i strach.
  • Terapia poznawczo-behawioralna (terapia poznawczo-behawioralna). Osoby z fobią dziur zostaną poproszone o zidentyfikowanie i zbadanie myśli, które sprawiają, że czują się niespokojne i przestraszone. Osoby z fobią dziur będą również zachęcane do wyznaczania i osiągania celów.
  • Modyfikacja stylu życia. Osobom z fobią dziur zaleca się zdrową dietę, regularne ćwiczenia, wystarczającą ilość snu i unikanie substancji, które mogą stymulować osoby cierpiące na fobię dziur, takich jak kofeina.
  • Terapia grupowa. Ludzie z fobią dziur mogą rozmawiać o problemach, których doświadczają ze społecznościami, które również mają podobne problemy. Pacjenci mogą również opowiadać historie z najbliższymi.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found