Często walczy ze swoim partnerem, zdrowym lub toksycznym?
Kłótnie męża i żony nie oznaczają, że ich małżeństwo jest złe. Prawie każda para musiała mieć konflikt i pokłócić się. To, jak mocno lub jak często walczysz ty i twój partner, nie przepowiada powodzenia związku. Wszystko zależy od tego, jak się czujesz Ty i Twój partner. Możliwe, że często walczysz ze swoim partnerem, ale lepiej poznajesz swojego partnera. Jednak jest też odwrotnie, gdy walka jest pełna złości, urazy i braku tolerancji, czas ocenić swój związek.
Powód, dla którego często walczysz ze swoim partnerem
Ludzie są stworzeniami społecznymi. Ludzka potrzeba bliskiego związku z silnymi emocjami pojawia się nagle. Czasami te potrzeby nie zawsze odpowiadają potrzebom naszego partnera. W połączeniu ze słabymi wzorcami komunikacji, walki są nieuniknione. Niestety często denerwujemy się na naszego partnera bez zbadania, co tak naprawdę jest źródłem problemu. Walka z partnerem dotyczy w rzeczywistości emocjonalnego bezpieczeństwa w związku, subiektywnych odczuć partnera i strachu, że jeden z partnerów zostanie zraniony. Oznaki niespokojnego związku
Każdy związek będzie miał swoje wzloty i upadki, ale są pewne oznaki, na które musisz uważać. Oto oznaki niespokojnego i niezdrowego związku: 1. Zawsze krytykuj się nawzajem
Odrobina konstruktywnej krytyki byłaby dobrą rzeczą. Jeśli jednak będziesz stale krytykować, a nie pochwalić lub docenić, skończy się to kłótnią. Badania mówią, że potrzebujesz co najmniej 5 pozytywnych interakcji przeciwko 1 negatywnej interakcji, aby utrzymać dobry związek. 2. Ty lub Twój partner ciągle kłócicie się o to samo
Kłótnie męża i żony są normalne. Ale jeśli walczysz i każdy z partnerów kłóci się tak samo, to twój związek jest w tarapatach. W końcu będziecie się unikać w obawie przed kolejną walką. 3. Ty lub Twój partner zaczynacie unikać konfliktów
W przeciwieństwie do wcześniejszego, zaczynacie się nawzajem unikać, bo unikacie konfliktów. To ulga, gdy nie musisz już walczyć. Jeśli jednak ustały zdrowe walki, może to oznaczać, że jeden z was się poddał. 4. Nie lubisz spędzać czasu razem
Kolejnym znakiem, że twój związek ma kłopoty, jest uświadomienie sobie, że wolisz spędzać czas sam lub z kimkolwiek poza partnerem. Dobrze jest mieć trochę czasu w samotności, ale jeśli jest on używany jako stała wymówka, oznacza to, że ty i twój partner zaczynacie chcieć się rozstać. 5. Zaczynasz mieć sekrety
To zupełnie normalne, że zachowujesz niektóre rzeczy dla siebie. Jednak celowe utrzymywanie tajemnic, takich jak spędzanie czasu ze swoim byłym, spotykanie się od niechcenia z przyjaciółmi płci przeciwnej lub kupowanie czegoś dla przyjaciela po wysokiej cenie, może być wyraźnym sygnałem, że twój związek nie jest już zdrowy. Jak radzić sobie z konfliktem ze swoim partnerem
Eksperci małżeńscy przedstawiają kilka zaleceń, dzięki którym walki stają się zdrowsze i mogą rozwiązywać konflikty, w tym: 1. Daj swojemu partnerowi czas
Poświęcenie nawet 30 sekund może pomóc twojemu partnerowi nacisnąć przycisk resetowania na was dwojgu. Więc podczas walki zatrzymaj się, wyjdź z pokoju i wróć do rozmowy, gdy obie strony się uspokoją. 2. Podrasuj humorem
Lekkość podczas kłótni z odrobiną humoru zapewni zdrową walkę. Upewnij się, że twój partner ma takie samo poczucie humoru jak ty. 3. Zatrzymaj się na chwilę, a następnie dotknij swojego partnera
Kiedy kłótnia się ściera i nikt nie chce się ustąpić, spróbuj przez chwilę milczeć, a następnie przytulić, pogłaskać lub pocałować swojego partnera. Ponowne połączenie dwóch osób za pomocą dotyku jest bardzo ważne, gdy nie masz o czym rozmawiać. 4. Ćwicz asertywną komunikację
Jasne komunikowanie swoich uczuć i potrzeb jest również ważnym aspektem rozwiązywania konfliktów. Nazywa się to asertywną komunikacją. Mówienie tego, co masz na myśli w jasny i stanowczy sposób, bez agresji lub zmuszania drugiej osoby do defensywy, będzie bardzo pomocne w rozwiązaniu problemu. 5. Znajdź rozwiązania problemów
Kiedy zrozumiesz punkt widzenia partnera i zrozumiesz swoją, nadszedł czas, aby znaleźć rozwiązanie problemu. Czasami prosta i jasna odpowiedź pojawi się, gdy obie strony zrozumieją nawzajem swoje perspektywy. W przypadkach, gdy konflikt opiera się na nieporozumieniu z punktu widzenia drugiej strony, proste przeprosiny mogą prowadzić do wysokiej jakości relacji, a otwarta dyskusja zbliży się nawzajem. [[artykuły powiązane]] Jeśli zastosowałeś powyższe metody, ale nadal walczysz ze swoim partnerem, możesz skonsultować się z ekspertami, takimi jak psychologowie lub doradcy małżeńscy. Możesz również skonsultować się bezpośrednio, korzystając z funkcji lekarz czat za pośrednictwem aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play .
