cultureaftercomputation.com

Można powiedzieć, że jazda na deskorolce to mieszanka sportu, kultury, stylu życia i sztuki. W rzeczywistości sport deskorolka wszedł do jednego ze sportów na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio 2020. Co ciekawe, ten sport jest jednym z najpopularniejszych wśród młodych ludzi. Od lat 80. jazda na deskorolce stała się istotną częścią kultury ulicznej. W rzeczywistości kwestię równości można również włączyć do tego sportu, ponieważ każdy może to zrobić. Mężczyznom, kobietom, osobom z fizycznymi ograniczeniami.

Korzyść jazda na deskorolce

Sport deskorolka spoczywa na desce z dwoma małymi kółkami na obu końcach. Następnie gracz deskorolka będzie polegać na tym narzędziu do wykonywania różnych sztuczek, w tym ollie, koziołki, oraz kręci się w powietrzu. Jakie są zatem korzyści z uprawiania sportu? deskorolki?

1. Ćwicz równowagę

Nie każdy może od razu niezawodnie grać jazda na deskorolce. Bo musi być w stanie naprawdę utrzymać równowagę i koordynację. Przede wszystkim opierając się na sile dolnej części pleców i mięśni brzucha. Jest to ważne, aby móc poruszać się do przodu i do tyłu. Inne niż to, jazda na deskorolce wymaga aktywności mięśniowej rdzenie. Jest to ważne, aby postawa ciała mogła pozostać wyprostowana i zrównoważona.

2. Utrzymuj zdrowie serca

Co ciekawe, jazda na deskorolce to sport zaliczany do aerobiku. Średnie tętno gracza deskorolka wzrośnie do 140-160 razy na minutę. W rzeczywistości może być nawet wyższy w zależności od intensywności wykonywanego ćwiczenia.

3. Utrzymuj poziom cukru we krwi

Dla tych, którzy chcą utrzymać poziom cukru we krwi dzięki aktywności fizycznej, jazda na deskorolce może być opcją. Ponieważ sport to jazda na deskorolce zalecany do kontrolowania i zapobiegania cukrzycy. Sport deskorolka ważne, ponieważ zawiera trening siłowy. Ponadto to ćwiczenie aerobowe pomaga również organizmowi w prawidłowym wykorzystaniu insuliny i zarządzaniu nią. Nie tylko obniżając poziom cukru we krwi, ale także cholesterol może się poprawić.

4. Trening siłowy

Jak wcześniej wspomniano, że jazda na deskorolce jest trening siłowy, Oznacza to, że może redukować tkankę tłuszczową. Poza tym oczywiście cały ruch w sporcie deskorolka zbuduje siłę, a także zbuduje mięśnie. Jazda na deskorolce Zadziała również na siłę mięśni nóg i pośladków, jednocześnie dodając siły do ​​każdej techniki. W tym samym czasie mięśnie brzucha i dłoni muszą być również wytrenowane, aby utrzymać równowagę ciała. To może uchronić Cię przed obrażeniami podczas codziennych czynności.

5. Dobry na zaopatrzenie!

W przeciwieństwie do biegania lub chodzenia, które u niektórych osób mogą obciążać stawy, jazda na deskorolce nie. Jest ruch, który płyn i nie szarpany. W ten sposób zmniejsza się ryzyko urazu stawów.

6. Spal kalorie

Większość ludzi uprawia aktywność fizyczną, aby spalić kalorie. Jazda na deskorolce może być jedną z opcji. Im wyższa waga osoby, tym więcej spalonych kalorii jest oczywiście coraz więcej. Przeciętny człowiek spali 150-500 kalorii na godzinę.

7. Ćwicz precyzję

Aby móc pokonać trik, oczywiście muszą być różne ruchy, aby móc się perfekcyjnie poruszać. Dlatego gracze deskorolka będzie próbował raz za razem, aby wykonać pożądaną technikę docelową. Tyle, że w każdej próbie precyzja będzie wzrastać. Na przykład poprzez nieznaczną zmianę pozycji stóp, zmianę nacisku i prędkości, próbowanie różnych technik lądowania. To tutaj rola jazda na deskorolce w ćwiczeniu precyzji.

8. Doskonal cierpliwość

Nadal związane z poprzednim punktem, jazda na deskorolce rozwijaj także cierpliwość. Ponieważ ten sport daje komuś doskonałą okazję do kalkulacji możliwych zagrożeń. Poza tym oczywiście opanowanie ruchów i technik wymaga czasu i konsekwencji jazda na deskorolce.

9. Lek przeciwstresowy

Każda aktywność fizyczna może być dobrym sposobem na odstresowanie. Jazda na deskorolce pozwoli Ci na chwilę zapomnieć o tym, co wywołuje stres. Nie tylko to, może również pomóc Ci jasno myśleć o problemie. Co ciekawe sport deskorolka może spojrzeć na sprawy z innej perspektywy i sprawić, że poczujesz większą kontrolę w wielu aspektach swojego życia. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Jeśli chcesz doświadczyć różnych powyższych korzyści w ekscytujący i zabawny sposób, jazda na deskorolce może być opcją. Tego sportu można nauczyć się nawet od dzieciństwa, bez ograniczeń wiekowych i płciowych. Jeśli spojrzysz na sportowców deskorolka wydają się bardzo biegli w różnych technikach, pamiętaj, że kryją się za nimi lata praktyki. Niezliczoną ilość razy upadali, a potem próbowali znowu i znowu i znowu. Świat uznał jazda na deskorolce jako jeden ze sportów z umiejętności nadzwyczajny. Jego debiut na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio w tym roku jest tego świadectwem. Do dalszej dyskusji, kiedy można zacząć wprowadzać jazda na deskorolce do dzieci, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.