cultureaftercomputation.com

Czy kiedykolwiek czułeś się dyskryminowany lub wykluczony ze swojego otoczenia i miejsca pracy, ponieważ nie jesteś już młody? Jest to forma ageizmu lub ageizmu. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ageizm jest formą stereotypu i dyskryminacji osoby lub grupy ze względu na wiek. Ageizm może przybierać różne formy, takie jak uprzedzenia, praktyki dyskryminacyjne, czy polityki instytucjonalne wspierające stereotypowe przekonania. Jeśli padłeś jego ofiarą, nie zniechęcaj się. Oto różne sposoby walki z ageizmem, które można zrobić.

Jak skutecznie walczyć z ageizmem

Termin aegizm lub aegizm został ukuty w 1968 roku przez Roberta N. Butlera, gerontologa, psychologa i autora. Termin aegizm odnosił się wówczas do fundamentalnego odrzucenia praw człowieka osób starszych. Nikt nie powinien być dyskryminowany, w tym także osoby starsze. Wypróbuj różne sposoby walki z tym ageizmem, aby być bardziej pewnym siebie, nawet jeśli nie jesteś już młody.

1. Odważ się mówić

Nie daj się dyskryminować lub osaczać tylko dlatego, że jesteś stary. Postaraj się być bardziej odważny i weź udział w wydarzeniu. Na przykład, jeśli bierzesz udział w wydarzeniu wypełnionym młodymi ludźmi. Nie siedź z tyłu, usiądź z przodu i odważ się wziąć udział. Nie pozwól, by wiek powstrzymywał Cię od bycia produktywnym.

2. Bądź aktywny i obserwuj, co się dzieje

Uważa się, że ludzie, którzy pozostają aktywni fizycznie i psychicznie, są w stanie łatwiej walczyć z ageizmem. Nie bój się być na bieżąco z najnowszymi wiadomościami, niech Twoje dzieci i wnuki wiedzą, że Ty też rozumiesz nowe rzeczy, które dzieją się na tym świecie. Jeśli czujesz się komfortowo, spróbuj utworzyć konta w mediach społecznościowych. Ta akcja może sprawić, że inni zobaczą Twoją zdolność do komunikowania się, nawet jeśli nie jesteś już młody.

3. Bądź pozytywny

Nie myśl negatywnie, gdy masz do czynienia z przypadkami ageizmu.Uważa się, że bycie osobą pozytywną jest skuteczne przeciwko wszelkim formom ageizmu. Bądź osobą starszą, która myśli i działa pozytywnie, nie daj się pochłonąć aegizmowi.

4. Niezależność, mimo że nie jesteś już młoda

Kto powiedział, że starzy ludzie nie mogą być niezależni? Jeśli twoje zdrowie nadal wspiera aktywność, staraj się być niezależny w robieniu różnych rzeczy. Na przykład idź na zakupy do supermarketu lub zjedz w ulubionej restauracji. W ten sposób uważa się, że twoje różne zdolności społeczne zostaną zachowane, nawet jeśli jesteś stary.

5. Nie wstydź się bawić z młodszymi

Jednym ze skutecznych sposobów walki z ageizmem jest spędzanie czasu z młodszymi. Nie bój się ani nie wstydź uczestniczyć w sesjach sportowych i społecznościowych wypełnionych młodymi ludźmi. W rzeczywistości przebywanie w otoczeniu młodszych ludzi może zachęcić Cię do aktywności.

6. Wolontariusz w imprezach towarzyskich

Czynienie dobra dla środowiska może sprawić, że osoba starsza poczuje się młodziej i bardziej zainteresowana życiem, które prowadzi. Nie krępuj się pomagać potrzebującym w Twojej okolicy lub bierz udział w wydarzeniach religijnych organizowanych w miejscach kultu.

Negatywny wpływ ageizmu na zdrowie fizyczne

Nie myśl, że ageizm wpływa tylko na zdrowie psychiczne. W rzeczywistości problem ten może mieć również negatywny wpływ na zdrowie fizyczne osób starszych. WHO opisuje, że osoby starsze, które mają negatywny stosunek do starzenia się, będą żyć 7,5 roku krócej niż osoby, które mają pozytywne nastawienie do starzenia się. Ponadto ageizm może również powodować stres sercowo-naczyniowy, zmniejszoną produktywność i poziom poczucia własnej skuteczności (pewność działania). Dlatego ageizm jest uważany za niebezpieczny dla osób starszych. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Wszelkie formy dyskryminacji, w tym aegizm, są niedozwolone. Istnieje wiele złych skutków, które może odczuć ofiara. Dlatego nigdy nie dyskryminuj innych tylko dlatego, że nie są już młodzi. Jeśli martwisz się o zdrowie swoich starszych rodziców lub rodziny, nie wahaj się poprosić lekarza o bezpłatną aplikację zdrowotną SehatQ. Pobierz teraz z App Store lub Google Play!