Karoshi, fenomen przepracowania aż do śmierci
Wiele osób wydaje się zadowolonych z otrzymywania zapłaty za ciężką pracę lub wysoką ścieżką kariery. Niestety, niektórzy pracownicy przemęczają się do granic wytrzymałości i w końcu umierają. Zjawisko to pierwotnie pojawiło się w Japonii pod nazwą karoshi lub przepracowanie bez czasu wolnego. Nadmierne godziny pracy będą miały zły wpływ na zdrowie. Znudzenie i zmęczenie powtarzalnymi czynnościami zmniejszy funkcjonowanie układu odpornościowego. To właśnie zwiększa ryzyko wystąpienia groźnych chorób, w tym zaburzeń zdrowia psychicznego. 
Kontuzja nadgarstka występuje z powodu tej samej pozycji ręki przez długi czas. Taka kontuzja może wystąpić, ponieważ robisz to samo w kółko. Praca przy komputerze pozwoli utrzymać ręce w tej samej pozycji przez wiele godzin. 
Osoba uzależniona od pracy może doświadczyć karoshi.Problem polega na tym, karoshi często kojarzy się z pracuś lub tych, którzy są bardzo pracoholikami. Niektórzy ludzie są gotowi pracować ciężej – i dłużej – aby zademonstrować firmie swoją etykę pracy. Strach przed zwolnieniem, brak premii lub chęć bycia lepszym od współpracowników jest również powodem, dla którego wiele osób to robi. Ci, którzy są wezwani pracuś czuję, że praca jest uzależnieniem od jego życia. Czują się samotni, kiedy nie pracują. To jak ludzie uzależnieni od narkotyków, alkoholu, hazardu, seksu. Ludzie uzależnieni będą czuli się martwi, gdy tego nie zrobią. Kiedy ludzie wyobrażali sobie wakacje na plaży w biurze, pracuś wyobrażam sobie powrót do biura na wakacjach. Ci pracoholicy zwykle pochodzą ze środowiska rodzinnego, w którym nie panuje dobry porządek. To powoduje, że chcą przejąć dużo pracy, aby je uspokoić. Apracuś może potencjalnie doświadczyć karoshi, jeśli będzie pracował zbyt długo bez przerwy. Ale nie zawsze ktoś, kto doświadcza śmierci z powodu zbyt długiej pracy, jest kimś, kto jest uzależniony od pracy. Mógł to zrobić z powodów takich jak strach przed zwolnieniem lub strach przed niewykonaniem pracy.
Karoshi a problemy zdrowotne
Pierwszy przypadek zgonu z powodu przepracowania zgłoszono w 1969 r. Pracownicy pracujący dla japońskich gazet zmarli w wyniku pracy w godzinach nadliczbowych. W 2013 roku w Indonezji doszło również do śmierci z powodu przepracowania. Pracownik firmy reklamowej zmarł po przepracowaniu 30 godzin bez przerwy. Badanie mówi, że istnieje bardzo ścisła korelacja między godzinami pracy a ryzykiem chorób serca. Osoba, która pracowała 55 godzin tygodniowo, miała o 16 procent większe ryzyko wystąpienia zawału serca niż pracownik, który pracował o 10 godzin mniej. Jeśli czas pracy zostanie zwiększony o kolejne 10 godzin, ryzyko wzrośnie o 33 proc. Co więcej, w innym badaniu stwierdzono również, że nadmierna praca zwiększa ryzyko cukrzycy. Oprócz zdrowia fizycznego, nadmierna praca powoduje stres w umyśle, co sprzyja stresowi. Według badaniaTrusted Source ci, którzy pracują zbyt dużo, doświadczają kilku innych zaburzeń. Będą bardziej nerwowi, niespokojni i przygnębieni. Zaburzenia endokrynologiczne i metaboliczne mogą również wystąpić z powodu złych nawyków nadmiernej pracy.Problemy zdrowotne, które mogą powstać z powodu przepracowania
Zdrowie to zakład, który musisz poświęcić, jeśli zdecydujesz się na zbyt dużo pracy. Oto kilka problemów zdrowotnych, które mogą się pojawić:1. Urazy dłoni i nadgarstka
Kontuzja nadgarstka występuje z powodu tej samej pozycji ręki przez długi czas. Taka kontuzja może wystąpić, ponieważ robisz to samo w kółko. Praca przy komputerze pozwoli utrzymać ręce w tej samej pozycji przez wiele godzin. 2. Uraz pleców
Zbyt długie siedzenie lub stanie nie jest dobre dla organizmu. Częścią najbardziej dotkniętą jest plecy. Po zbyt długiej pracy poczujesz ból lub bolesność.3. Urazy dolnej części ciała
Gdy siedzisz zbyt długo, nogi i kostki będą obolałe. W tym celu musisz iść po ponad 30 minutach siedzenia.4. Zaburzenia widzenia
Długie wpatrywanie się w ekran monitora z pewnością będzie niebezpieczne dla wzroku. Suche oczy, niewyraźne widzenie i dalekowzroczność.5. Stres
Stres prowadzi do nadmiernego niepokoju, trudności z koncentracją, zaburzeń snu i depresji. Wynika to z napięcia towarzyszącego każdej pracy, która się pojawia.6. Przyrost wagi
Stres zmusi Cię również do spożywania niezdrowej żywności. Ponadto nadmierna praca zmniejszy aktywność fizyczną. Prowadzi to do drastycznego przybierania na wadze.7. Przepuklina
Przepukliny mogą wystąpić z wielu powodów, w tym z powodu obciążenia pracą. Często podnoszenie ciężkich przedmiotów, palenie tytoniu lub niezdrowa dieta jest jedną z przyczyn. Te rzeczy można znaleźć w miejscu pracy.Różnica karoshi oraz pracuś
Osoba uzależniona od pracy może doświadczyć karoshi.Problem polega na tym, karoshi często kojarzy się z pracuś lub tych, którzy są bardzo pracoholikami. Niektórzy ludzie są gotowi pracować ciężej – i dłużej – aby zademonstrować firmie swoją etykę pracy. Strach przed zwolnieniem, brak premii lub chęć bycia lepszym od współpracowników jest również powodem, dla którego wiele osób to robi. Ci, którzy są wezwani pracuś czuję, że praca jest uzależnieniem od jego życia. Czują się samotni, kiedy nie pracują. To jak ludzie uzależnieni od narkotyków, alkoholu, hazardu, seksu. Ludzie uzależnieni będą czuli się martwi, gdy tego nie zrobią. Kiedy ludzie wyobrażali sobie wakacje na plaży w biurze, pracuś wyobrażam sobie powrót do biura na wakacjach. Ci pracoholicy zwykle pochodzą ze środowiska rodzinnego, w którym nie panuje dobry porządek. To powoduje, że chcą przejąć dużo pracy, aby je uspokoić. Apracuś może potencjalnie doświadczyć karoshi, jeśli będzie pracował zbyt długo bez przerwy. Ale nie zawsze ktoś, kto doświadcza śmierci z powodu zbyt długiej pracy, jest kimś, kto jest uzależniony od pracy. Mógł to zrobić z powodów takich jak strach przed zwolnieniem lub strach przed niewykonaniem pracy. Jak zmniejszyć ryzyko stresu związanego z pracą
Możesz być w stanie przepracować, ale nadal możesz zwracać uwagę na swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Oto kilka sposobów na zapobieganie nadmiernemu stresowi podczas długich godzin pracy:- Odpocznij 3-5 minut po pracy 50-60 minut
- Wybierz się na krótki spacer i zaczerpnij świeżego powietrza
- Słuchaj muzyki pomiędzy przerwami
- Zapisuj śmieszne filmy i zdjęcia do obejrzenia, gdy się nudzisz
- Rozmawiaj i żartuj ze współpracownikami
- Daj chwilę, by zapytać, jak się miewa rodzina
