cultureaftercomputation.com

Posiadać samoświadomość lub samoświadomość jest bardzo ważna w życiu. Samoświadomość Samoświadomość to świadomość w zrozumieniu natury, zachowania i uczuć samego siebie. Może to przynieść pozytywną zmianę, czyniąc Cię bardziej pewnym siebie, kreatywnym i zdolnym do skutecznej komunikacji. Ludzie, którzy mają samoświadomość, również mają tendencję do poznania swoich mocnych i słabych stron oraz dobrze widzą szansę, dzięki której szansa na sukces staje się większa.

Rodzaje samoświadomość

Naukowcy twierdzą, że obszar mózgu zwany przednia kora obręczy który znajduje się na Płat czołowy odgrywają ważną rolę w rozwoju samoświadomość . Jednak jedno badanie wykazało, że ten obszar mózgu nie jest konieczny do rozwoju samoświadomość . Ponieważ twierdzi się, że samoświadomość wynika z interakcji, które są rozproszone między sieciami mózgowymi. Badania pokazują, że samoświadomość zaczyna pojawiać się w wieku około 1 roku i postępuje dalej w wieku 18 miesięcy. Jednak poziom samoświadomości, jaki ma każda osoba, może być inny. Według psychologii istnieją dwa rodzaje: samoświadomość , to jest:

1. Samoświadomość publiczny

Samoświadomość Rozgłos ma miejsce, gdy osoba uświadamia sobie, jaka jest przed innymi. Ta świadomość zazwyczaj pojawia się w sytuacjach, w których jesteś w centrum uwagi, na przykład podczas prezentacji. Mając świadomość bycia obserwowanym, zauważonym lub ocenianym, często osoba będzie zachowywać się w sposób społecznie akceptowalny i pożądany. Czasem, samoświadomość Nadmierna reklama może również powodować niepokój, który sprawia, że ​​czujesz się przygnębiony i martwisz się tym, co myślą o tobie inni ludzie.

2. Samoświadomość prywatny

Samoświadomość Prywatność ma miejsce, gdy osoba jest świadoma jakiegoś aspektu siebie, ale tylko osobiście. Na przykład poznawanie siebie w lustrze lub odczuwanie bicia serca, gdy spotykasz kogoś, kogo lubisz, to rodzaje świadomości. Ludzie z samoświadomość Osoby wysoce prywatne mają tendencję do trzymania się swoich osobistych wartości, ponieważ są bardziej świadome swoich uczuć i przekonań. Jednak przesadzenie może również zwiększyć stres i niepokój. Dlatego musisz być w stanie kontrolować samoświadomość to, co masz, nie powinno być zbyt duże.

Zalety posiadania samoświadomość

Korzyści płynące z samoświadomości są również ważne w życiu, zwłaszcza jeśli wykonujesz pracę poza domem i masz bezpośredni kontakt z wieloma ludźmi. Taka postawa jest potrzebna, aby wszystkie problemy i w każdych warunkach można było jeszcze stawić mu czoła z chłodną głową. Oto zalety posiadania samoświadomości:

• Bardziej pewny siebie i mniej gorszy
• Potrafi skutecznie komunikować się
• Nie jest łatwo się zranić
• Bardziej kreatywny
• Otwórz ze wszystkimi różnicami
• Kariera staje się bardziej udana

[[Powiązany artykuł]]

Jak zbudować samoświadomość

W tarapatach ludzie często zachowują się z dezaprobatą i obwiniają innych za to, że nie chcą się winić. Natomiast jeśli spróbujemy zrozumieć siebie, to będzie to dobry początek rozwoju samoświadomości. Oto jak budować samoświadomość co możesz zrobić:

1. Medytacja

Kiedy medytujesz, skupiasz swój umysł na aktualnym stanie rzeczy. Wtedy ciało będzie bardziej świadome siebie i tego, co wydarzyło się w życiu.

2. Skupienie

Spróbuj skupić się na swoich myślach, uczuciach, cechach i zachowaniu. Możesz to zrobić, angażując się w praktykę medytacji lub spokoju umysłu. Ta metoda może sprawić, że będziesz bardziej świadomy siebie.

3. Bądź dobrym słuchaczem

Otwartość na innych i bycie dobrym słuchaczem może pomóc ci nauczyć się obiektywnie słuchać tego, co masz do powiedzenia o sobie. To może sprawić, że będziesz bardziej świadomy i zrozumiesz swoje osobiste myśli i uczucia.

4. Oceń siebie

Dokonaj obiektywnej samooceny. Nie ignoruj ​​żadnych wad w sobie i staraj się kopać głębiej, aby je poprawić. Gdy znajdziesz coś niezsynchronizowanego w środku, usuń niezgodność i wprowadź lepszą wartość.

5. Napisz osobisty dziennik

Prowadzenie osobistego dziennika może pozwolić ci odkrywać siebie, ponieważ ujawnisz to, co czujesz lub myślisz. Staje się to sposobem podświadomości na mówienie do siebie, a także ujawnianie, co jest w tobie „problemem” lub siłą. Oczywiście może ci to pomóc w rozwoju samoświadomość . 

6. Posłuchaj, co myślą o Tobie inni

Kiedy osądzamy siebie, możemy nie być obiektywni, dlatego potrzebne są również opinie innych. Zapytaj znajomych i bliskich, co o tobie myślą. Słuchaj mądrze i proś o konstruktywną krytykę. Jeśli krytyka, którą odczuwasz, faktycznie obraża twoją samoocenę, spróbuj zastanowić się, czy dana osoba ma własną urazę, czy nie. Jeśli pojawi się problem, powinieneś go natychmiast rozwiązać, aby mieć zdrową relację z każdym. Chociaż może to nie być łatwe, nie wahaj się spróbować. Ponieważ mając samoświadomość może mieć pozytywny wpływ, jeśli potrafisz go dobrze kontrolować.