Ważny! 11 rzeczy o menopauzie dla kobiet
Premenopauza zwykle występuje u kobiet w wieku około 40 lub wczesnych 50 lat. W tym czasie kobiety nie będą miały miesiączki przez rok lub miesiączka, która zaczęła przebiegać mniej gładko w porównaniu z poprzednim cyklem. Oczywiście menopauza powoduje wiele zmian w twoim ciele. O jakie zmiany chodzi? Dowiedz się 11 ważnych rzeczy o następującej kobiecej menopauzie.
1. W jakim wieku mam menopauzę?
Mediana wieku menopauzy wynosi 51 lat. Większość kobiet przestanie miesiączkować w wieku 45-55 lat. Na wiek kobiety rozpoczynającej menopauzę często wpływa wiek, w którym rozpoczyna się miesiączka, kiedy jest nastolatką. Im młodsza osoba doświadcza menstruacji, tym pojawią się wcześniejsze objawy menopauzy. Jednak złe nawyki lub styl życia, takie jak palenie, mogą powodować przedwczesną menopauzę. 2. Jaka jest różnica między premenopauzą a menopauzą?
Premenopauza odnosi się do okresu tuż przed rozpoczęciem menopauzy. Objawy obejmują zawroty głowy, pocenie się, suchość pochwy, zmniejszony popęd płciowy i problemy ze snem. Po zatrzymaniu cyklu miesiączkowego na 1 rok wchodzisz w menopauzę. 3. Jakie objawy pojawiają się w okresie menopauzy?
Aż 75 procent kobiet doświadcza gorący błysk lub uczucie ciepła i ciepła w całym ciele. Ponadto pojawiają się inne objawy, takie jak bóle mięśni i stawów oraz zmiany nastroju. 4. Jakie są oznaki gorącego błysku?
W trakcie gorący błysk, temperatura ciała wzrośnie i będzie gorąco. Skóra czasami staje się czerwonawa lub pojawiają się czerwone plamy. Podwyższona temperatura powoduje pocenie się, kołatanie serca i zawroty głowy. 5. Czy menopauza wpływa na zdrowie kości?
Poziom estrogenu spada w okresie menopauzy, co może wpływać na ilość wapnia w kościach. Powoduje to zmniejszenie gęstości kości, znane jako osteoporoza. 6. Czy choroba serca ma związek z menopauzą?
Innym stanem związanym z menopauzą jest choroba serca. Niski poziom estrogenu sprawia, że naczynia krwionośne serca są nieelastyczne i wpływają na przepływ krwi. 7. Czy przybrałem na wadze w okresie menopauzy?
Zmiany poziomu hormonów mogą powodować przyrost masy ciała. Jednak starzenie się może również przyczynić się do przybierania na wadze. Zamiast się martwić, lepiej utrzymywać zbilansowaną dietę, regularnie ćwiczyć i przyjmować inne zdrowe nawyki, aby kontrolować wagę. 8. Czy objawy menopauzy będą takie same dla każdej kobiety?
Objawy menopauzy będą różne dla każdej kobiety. Jest to spowodowane różnymi warunkami. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz pytania dotyczące menopauzy, aby zmniejszyć pojawiające się objawy. 9. Kiedy będę mieć menopauzę po histerektomii (usunięcie macicy)?
Po operacji histerektomii kobiety będą miały trudności ze znajomością czasu menopauzy. Chyba że doświadczysz uderzenia gorąca. Jeśli jednak nie ma objawów, badanie krwi może określić poziom obecnego estrogenu. Jeśli się zmniejszy, oznacza to, że wchodzisz w menopauzę. Lekarze zapewnią również leki zmniejszające ryzyko osteoporozy w wyniku objawów menopauzy. 10. Czy terapia hormonalna jest bezpieczna w celu zmniejszenia objawów menopauzy?
Niektóre terapie hormonalne w celu stłumienia objawów menopauzy, takich jak osteoporoza i uderzenia gorąca został zatwierdzony przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Jednak porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wypróbowaniem jakiejkolwiek terapii hormonalnej. 11. Czy istnieją niehormonalne opcje zmniejszania objawów menopauzy?
Oprócz terapii hormonalnej możesz zmniejszyć objawy menopauzy, prowadząc zdrowy tryb życia. Na przykład utrzymywanie idealnej masy ciała, ćwiczenia fizyczne, regulowanie chłodnej temperatury pokojowej, unikanie niektórych pokarmów, ubieranie się w bawełnę, która jest wygodna dla skóry i tak dalej. To kilka ważnych rzeczy, które kobiety muszą wiedzieć o menopauzie. Mam nadzieję, że to się przyda.
