cultureaftercomputation.com

Cynamon i miód to dwa naturalne składniki o wielu korzyściach zdrowotnych. Twierdzi się, że połączenie tych dwóch zwiększa korzyści. Musisz jednak zachować czujność, ponieważ miód zawiera wysoką zawartość cukru, a cynamon zawiera kumaryna które mogą być toksyczne. Oprócz odpowiednich korzyści płynących z cynamonu i miodu, nie ma dowodów naukowych potwierdzających twierdzenie, że spożywanie obu razem zwiększy ich skuteczność. Niektóre twierdzenia, takie jak przezwyciężanie alergii na trądzik, są również dość popularne, ale nie zostały udowodnione.

Korzyści z cynamonu

Cynamon to przyprawa, która ma właściwości zdrowotne Cynamon jest popularną przyprawą używaną do gotowania lub pieczenia. Najczęściej badane składniki cynamonu to aldehyd cynamonowy, substancja, która nadaje cynamonowi mocny smak i aromat. Niektóre z zalet cynamonu to:

• Uwolnij potencjał zapalenie

Zapalenie, które występuje w dłuższej perspektywie, może zwiększać ryzyko rozwoju chorób przewlekłych. Według badań spożywanie cynamonu może złagodzić stany zapalne lub stany zapalne.

• Potencjał do przezwyciężenia problemów neurologicznych

Niektóre badania sugerują, że cynamon może spowolnić zwyrodnieniowe choroby neurologiczne, takie jak choroba Parkinsona i Alzheimera. Jednak to badanie nadal obejmuje testy laboratoryjne na zwierzętach i nie zostało potwierdzone na ludziach.

• Potencjał ochrony przed rakiem

Kilka testów laboratoryjnych na zwierzętach udowadnia również, że cynamon zapobiega wzrostowi i reprodukcji komórek rakowych. Ale nadal potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby to udowodnić.

• Potencjał do przezwyciężenia problemów menstruacyjnych

Kilka badań wykazało, że cynamon jest w stanie przezwyciężyć ból podczas menstruacji i PMS, a także poprawić cykl menstruacyjny u pacjentów z zespołem policystycznych jajników. [[Powiązany artykuł]]

Korzyści z miodu

Wiadomo, że sam miód ma wiele zalet zdrowotnych.Istnieje wiele rodzajów miodu o odpowiednich właściwościach. Bardzo mądrze jest zastąpić cukier miodem, ale nadal w rozsądnych porcjach. Jakie są więc zalety miodu?

• Pokonywanie kaszlu

Istnieją badania, które mówią, że miód może łagodzić kaszel w nocy w porównaniu do: dekstrometorfan, zawartość w wielu lekach na kaszel. Mówi się, że spożywanie miodu pomaga osobie wydalić śluz. Jednak badania z tym związane są nadal rozwijane.

• Leczenie ran

Naturalnie miód może pomóc w leczeniu skaleczeń lub oparzeń. Sztuką jest po prostu nałożenie miodu na obszar rany.

Korzyści z cynamonu i miodu

A gdyby cynamon i miód zostały połączone, czy byłoby to bardziej pożywne? W rzeczywistości nie ma na to dowodów naukowych. Istnieje jednak kilka potencjalnych korzyści płynących ze spożywania cynamonu i miodu:

• Bogaty w przeciwutleniacze

Zarówno cynamon, jak i miód są źródłem korzystnych dla zdrowia przeciwutleniaczy. Obecność przeciwutleniaczy w cynamonie i miodzie chroni przed cząsteczkami wolnych rodników, które powodują uszkodzenia komórek.

• Potencjalnie obniża ryzyko chorób serca

Połączenie cynamonu i miodu może potencjalnie zmniejszyć ryzyko chorób serca. Dzieje się tak, ponieważ połączenie cynamonu i miodu może obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) o 6-11%. Ponadto miód może również zwiększyć poziom dobrego cholesterolu (HDL) o około 3%. Jednak badania, które wykazały, że cynamon i miód mogą obniżać ciśnienie krwi, przeprowadzono tylko w badaniach laboratoryjnych na zwierzętach. Jednak udowodniono, że cynamon i miód zapobiegają chorobom serca ze względu na ich właściwości, które zmniejszają stan zapalny, jeden z głównych czynników wywołujących choroby serca.

• Potencjał do łagodzenia ran

Cynamon i miód mogą pomóc w leczeniu infekcji skóry, gdy są stosowane bezpośrednio. Ponownie jest to możliwe dzięki zaletom obu, które mogą zwalczać bakterie i zmniejszać stany zapalne. Nawet u diabetyków, którzy często doświadczają odporności na bakterie, ekstrakt z olejku cynamonowego może chronić przed tego typu bakteriami.

• Możliwość kontrolowania cukrzycy

Istnieje wiele badań, które wspominają o korzyściach płynących z cynamonu i miodu w kontrolowaniu cukrzycy. Jednym ze sposobów jest cynamon, który zwiększa wrażliwość na insulinę, dzięki czemu obniża się poziom cukru we krwi. Cynamon może sprawić, że komórki organizmu staną się bardziej wrażliwe na hormon insulinę. Z drugiej strony miód jest również bezpieczny dla osób z cukrzycą, ponieważ nie powoduje wzrostu poziomu cukru we krwi, a także spożywania cukru. Ponadto miód jest również przydatny w poprawie poziomu cholesterolu u diabetyków. Oprócz niektórych korzyści płynących z cynamonu i miodu powyżej, inne twierdzenia, takie jak przezwyciężenie przeziębienie, trądzik, chudnięcie, łagodzenie bólu stawów, przezwyciężanie problemów trawiennych wciąż nie są naukowo udowodnione. Rzeczywiście, te twierdzenia są dość popularne, ale nadal wymagają dokładniejszych badań. [[Powiązany artykuł]]

Jak czerpać korzyści z cynamonu i miodu

Aby uzyskać najlepsze korzyści z cynamonu i miodu, wybierz najbardziej naturalny rodzaj. Uważaj jednak na spożywanie miodu, ponieważ ma on wysoką zawartość glukozy i może wpływać na poziom cukru we krwi. Ponadto cynamon zawiera również substancję o nazwie kumaryna które mogą powodować zatrucie, jeśli są spożywane w dużych ilościach. Ogranicz dzienne spożycie do około -1 łyżeczki. Tymczasem, aby nałożyć go na ranę, używaj cynamonu w postaci ekstraktu olejowego, a nie proszku.