cultureaftercomputation.com

Przysłowie mówi, że zanim kogoś pokochasz, najpierw musisz pokochać siebie. Kochanie siebie jest rzeczywiście ważną rzeczą do zrobienia, ponieważ jest to jeden z kluczy do szczęśliwszego życia. Niestety wiele osób wciąż zapomina o kochaniu siebie. W rzeczywistości często zdarza się, że ludzie myślą o sobie jako głupie, brzydkie i inne złe rzeczy. W rzeczywistości istnieje wiele sposobów na pokochanie siebie, które możesz zrobić.

Co to jest pozytywność ciała?

Kampania pozytywność ciała która jest obecnie szeroko dyskutowana, zaczęła się właściwie od końca lat sześćdziesiątych, w innej formie. W tym czasie aktywiści walczyli o położenie kresu dyskryminacji osób otyłych. Teraz skup się pozytywność ciała to przesłanie, że wszystkie ciała są piękne i zasługują na uznanie. Pozytywność ciała nie tylko interpretowane jako akceptacja ciała niezależnie od jego kształtu i wielkości. Możesz również zdefiniować to jako sposób na pokochanie siebie bardziej, pomimo swoich wad. Instagram odgrywa ważną rolę w ponownym pojawieniu się ruchu ciała pozytywność. W środku mass mediów, które wciąż sprzedają nierealistyczne standardy piękna, media społecznościowe stały się miejscem, w którym kobiety mogą kwestionować wąski obraz piękna i idealnego ciała. Widzimy, że wszyscy są zajęci przesyłaniem swoich zdjęć z różnymi hashtagami, takimi jak #bodypositive, #embraceyourcurves, #selflove i inne. Możesz szukać tych hashtagów, a znajdziesz tysiące obrazów ciał, które zostały zmarginalizowane, które w końcu otrzymują przestrzeń do wyrażenia ich piękna.

Dlaczego kampania pozytywność ciała To jest ważne?

Miej obraz ciała(obraz ciała) Pozytywne rzeczy są bardziej niż ważne dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Obraz ciała odnosi się do tego, jak osoba postrzega swoje ciało. Obraz siebie może być pozytywny lub negatywny. Negatywny obraz ciała może powstać, gdy osoba czuje, że jej wygląd nie odpowiada oczekiwaniom ludzi. Dlatego społeczeństwo, media i kultura popularna mają swój udział w kształtowaniu wizerunku własnego ciała. W mediach społecznościowych często pojawia się fala reklam dotyczących powiększania piersi lub usuwania cellulitu. Zdają się podkreślać, że „duży biust” lub „bez cellulitu” to coś, co powinno być. Wreszcie ludzie myślą, że mając duże piersi lub uda bez cellulitu, będą bardziej atrakcyjni i szczęśliwsi. Istnieje również wiele problemów, które mogą wystąpić, gdy dana osoba ma negatywny obraz ciała. Niektóre z nich to:

• Zaburzenie dysmorfii ciała (zaburzenie dysmorfii ciała)
• Depresja
• Niebezpieczna dieta
• Masowe stosowanie hormonów budujących mięśnie
• Zaburzenia odżywiania (zaburzenia jedzenia)

Z ruchem pozytywne nastawienie ciała, nadzieją jest, że każdy bardziej akceptuje i kocha swoje własne ciało. Może to następnie pomóc w zapobieganiu problemom zdrowotnym wynikającym ze złego obrazu siebie.

Jest wiele sposobów na pokochanie siebie

Miłość własna to szacunek dla samego siebie, który realizuje się poprzez myśli i działania. To może nadać życiu głębszy sens i przyzwyczaić się do szczęśliwego i zdrowego życia. Kochając siebie, uczysz się także współczucia dla siebie, abyś mógł zaakceptować swoje słabości i mocne strony. Robiąc to, musisz mieć w sobie zrozumienie, zrozumienie i ciepło. Jeśli chodzi o to, jak kochać siebie, to możesz zacząć robić, a mianowicie:

• Bądź dla siebie dobry

To najlepszy sposób na pokochanie siebie. Być może spotkałeś się z ostrą krytyką lub obelgą ze strony innych, ale nie powiększaj swojego cierpienia, robiąc to samo sobie. Mów do siebie dobrze. Nie używaj też ostrych słów. Doceń siebie za to, że potrafisz przetrwać i rozwijać się do tej pory. Możesz nagrodzić się kupując prezent, który Ci się podoba, wykonując ulubioną czynność lub coś zabawnego.

• Postaw się na pierwszym miejscu

Stawianie siebie na pierwszym miejscu może wydawać się samolubne, ale nawyk stawiania innych na pierwszym miejscu może cię zranić psychicznie i emocjonalnie. Pamiętaj, że jest czas, aby stawiać innych na pierwszym miejscu, ponieważ ludzie są z natury empatyczni.

• Akceptacja własnych błędów

Akceptacja własnych błędów jest ważnym sposobem kochania siebie. Bo trzeba pamiętać, że nikt nie jest doskonały i wszyscy popełniają błędy. Naciskanie na siebie, aby nie popełniać błędów, tylko sprawi, że będziesz się stresować. Nie obwiniaj się za popełnione błędy. Zamiast tego spróbuj uczyć się i rozwijać na tych błędach. Ignoruj ​​głosy w twojej głowie, które mówią ci, że musisz być doskonały. Nie pozwól, aby stał się ciężarem, który powstrzymuje Cię przed rozwojem.

• Przestań porównywać się do innych

Kiedy zobaczysz w mediach społecznościowych zdjęcia przyjaciela, który jest na wakacjach, twoje serce prawdopodobnie porówna je do ciebie, który może spędzać tylko czas na pracy. Porównywanie się z innymi jest rzeczą naturalną, ale jeśli się do tego przyzwyczaisz, to oczywiście nie jest dobre. To faktycznie sprawi, że będziesz żałować swojego życia. Aby kochać siebie, najlepiej skupić się na sobie i na tym, co robisz. Dzięki temu poczujesz się szczęśliwszy.

• Nie musisz martwić się opiniami innych osób

"Wow, twoje ubrania nie pasują." „To naprawdę dziwny styl”. Może słyszałeś te zdania od innych ludzi. Aby kochać siebie, nie musisz za dużo myśleć i martwić się o to, co myślą o tobie inni ludzie. Jeśli czujesz się dobrze z samym sobą, nie ma nic złego w robieniu lub noszeniu tego, co lubisz. Pamiętaj, że nie możesz zadowolić wszystkich, więc nie trać czasu na myślenie o tym, ponieważ może to utrudnić ci wysiłki, aby być lepszym.

• Nie ograniczaj swoich uczuć

Niektórzy ludzie zabraniają sobie płakać, gdy są smutni, ponieważ nie chcą być nazywani płaczem. Chociaż nie powinieneś ograniczać własnych uczuć, ponieważ może to być szkodliwe dla zdrowia psychicznego. Kochając siebie, pozwól sobie odczuwać smutek, radość i inne uczucia. Te uczucia pomogą ci zrozumieć siebie.

• Trzymaj się z dala od ludzi toksyczny

W otoczeniu ludzi toksyczny może mieć na ciebie negatywny wpływ. Jeśli milczysz, pozwalasz sobie na ciągłe trucie. Dzięki temu będziesz na bieżąco z tym, co ludzie mówią lub robią. Jeśli chcesz kochać siebie, musisz trzymać się z daleka od ludzi, którzy: toksyczny . Nie bój się tego robić, bo najważniejsza jest Twoja wygoda i szczęście.

• Ufaj sobie w podejmowaniu decyzji

Niektórzy ludzie wątpią w siebie, aby podejmować decyzje i robić to, co słuszne. Jednak w głębi serca wiemy, co jest dla nas najlepsze. Pamiętaj, że znasz siebie lepiej niż ktokolwiek inny. Kochaj siebie, ufając podejmowanym decyzjom. Musisz wierzyć, że jesteś w stanie podejmować dla siebie dobre decyzje. [[powiązany-artykuł]] Może nie każdy może łatwo pokochać siebie. Jednak nadal możesz próbować powoli, dla szczęśliwszego i lepszego życia osobistego.