Potencjalne korzyści octanu alfa-tokoferolu i jego skutki uboczne, które należy obserwować

Octan alfa tokoferolu to rodzaj witaminy E, która jest klasą organicznych związków chemicznych tokoferolu. Związek ten jest przeciwutleniaczem rozpuszczalnym w tłuszczach i jest naturalnym tokoferolem o najsilniejszych właściwościach antyoksydacyjnych. Uważa się, że dzięki swojej rozpuszczalności w tłuszczach ten rodzaj witaminy E jest w stanie zatrzymać produkcję wolnych rodników, które powstają, gdy organizm rozkłada tłuszcz na energię.

Produkty zawierające octan alfa-tokoferolu

Octan alfa tokoferolu można znaleźć w różnych produktach, które zwykle znajdujemy na co dzień, takich jak:
  • Kosmetyki i różne produkty do pielęgnacji skóry. Właściwości przeciwutleniające witaminy E mogą pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom skóry przez wolne rodniki pochodzące z ekspozycji na promienie UV.
  • Suplementy diety zawierające witaminę E. Witamina E znajduje się na ogół w większości suplementów multiwitaminowych.
  • Istnieje wiele produktów spożywczych zawierających octan alfa-tokoferolu, w tym zielone warzywa liściaste, oleje roślinne, nasiona, orzechy i owoce.
  • Pokarmy wzbogacone witaminą E. Octan alfa-tokoferolu można również znaleźć w pokarmach uzupełnionych witaminą E, takich jak płatki zbożowe, soki owocowe i tak dalej.

Potencjalne korzyści zdrowotne octanu alfa-tokoferolu

Większość twierdzeń dotyczących korzyści zdrowotnych octanu alfa-tokoferolu nie została poparta przekonującymi dowodami naukowymi. Stosowanie tego typu witaminy E na ogół musi być połączone z innymi witaminami i minerałami, aby uzyskać korzyści. Octan alfa-tokoferolu może mieć ogólnie potencjalne korzyści zdrowotne związane z witaminą E. Jednak badania z wykorzystaniem tego związku chemicznego są nadal bardzo ograniczone. Wiadomo, że przeciwutleniacze zawarte w witaminie E chronią komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Octan alfa-tokoferolu działa jako przeciwutleniacz chroniący komórki i DNA, a także poprawiający zdrowie komórek. Badanie w 2013 roku od Badanie chorób oczu związanych z wiekiem wykazali, że połączenie wysokich dawek antyoksydantów witaminy C, witaminy E i beta-karotenu z cynkiem, wykazywało pozytywne efekty w opóźnianiu rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej. Octan alfa-tokoferolu może również przynieść korzyści w zakresie nawilżenia skóry. Ponadto uważa się, że związek ten jest również w stanie zmniejszyć stan zapalny skóry atopowego zapalenia skóry (wyprysk) w połączeniu z witaminą D. [[powiązane artykuły]]

Możliwe skutki uboczne octanu alfa-tokoferolu

Kwas octowy tokoferolu jest naturalnym związkiem chemicznym, który uważany jest za stosunkowo bezpieczny. Istnieją jednak pewne potencjalne skutki uboczne, zwłaszcza jeśli ten związek jest przyjmowany w nadmiarze. Zalecana dawka do przyjmowania witaminy E to 15 miligramów (mg) lub 22,4 jednostek międzynarodowych (IU). Poniżej przedstawiono niektóre z potencjalnych skutków ubocznych nadmiernego stosowania octanu alfa-tokoferolu.

1. Zatrucie

Spożycie zbyt dużej ilości witaminy E może spowodować zatrucie. Ten stan jest spowodowany tym, że witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach, więc organizm nie może pozbyć się nadmiaru z moczem. Szereg badań wskazuje nawet na wzrost śmiertelności u osób przyjmujących duże dawki witaminy E, zwłaszcza mających różne problemy zdrowotne. Niektóre z objawów zatrucia witaminą E przy długotrwałym stosowaniu ponad 400-800 IU dziennie obejmują:
  • Wysypka
  • Oszołomiony
  • Bół głowy
  • Czuć się słabym
  • Rozmazany obraz
  • Zakrzepowe zapalenie żył (zapalenie żył spowodowane zakrzepami krwi).

2. Zwiększ ryzyko udaru i krwawienia

Octan alfa-tokoferolu ma właściwości przeciwzakrzepowe, dlatego uważa się, że zwiększa ryzyko udaru, który może być niebezpieczny. Ponadto spożywanie octanu alfa-tokoferolu może również zwiększać ryzyko krwawienia.

3. Zwiększa ryzyko raka prostaty

Badanie z 2011 roku wydane w Dziennik Amerykańskiego Towarzystwa Medycznego (JAMA) ujawniło, że istnieje zwiększone ryzyko raka prostaty u mężczyzn, którzy przyjmowali duże dawki suplementów witaminy E.

4. Wywołuje reakcje alergiczne

Stosowanie produktów do pielęgnacji skóry zawierających octan alfa-tokoferolu może również powodować reakcje alergiczne skóry. Ten stan może powodować szereg objawów, takich jak zaczerwienienie i wysypka na odsłoniętym obszarze skóry.

5. Inne skutki uboczne

Oprócz różnych zagrożeń związanych z działaniami niepożądanymi wspomnianymi powyżej, nadmierne stosowanie octanu alfa-tokoferolu może również powodować ból piersi, dysfunkcję gonad, ból brzucha, podwyższone ciśnienie krwi i biegunkę. Zalecamy uprzednią konsultację, jeśli chcesz przyjmować witaminę E w postaci octanu alfa-tokoferolu. W szczególności, jeśli masz schorzenie lub przyjmujesz określone leki. Jest to ważne, aby uniknąć możliwych skutków ubocznych tego związku. Jeśli masz pytania dotyczące problemów zdrowotnych, możesz bezpłatnie zwrócić się do lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found