Epizody depresyjne: objawy i sposoby radzenia sobie
Depresja jest jedną z najczęstszych chorób w społeczeństwie. Wiele osób doświadcza w życiu kilku epizodów depresji. Pojawiające się objawy mogą się również znacznie różnić, nawet w niektórych przypadkach mogą prowadzić do śmierci. Osoby z historią depresji mają większe ryzyko tego. Krok, który musisz zrobić, to poznać pojawiające się objawy, a następnie znaleźć sposoby ich przezwyciężenia. Dowiedz się więcej o epizodach depresyjnych poniżej.
Definicja epizodu depresyjnego
Epizody depresyjne obejmują zaburzenia nastroju, a mianowicie, gdy dana osoba doświadcza okresów objawów depresyjnych. W epizodzie depresyjnym osoba może czuć się przygnębiona do tego stopnia, że traci zainteresowanie zajęciami. W tym okresie ludzie z depresją poczują się gorsi. Pojawiające się objawy mogą trwać bardzo długo, nawet do kilku miesięcy. O poziomie depresji w dużej mierze decyduje liczba objawów i zaburzeń występujących w życiu. Jednak wszystkie poziomy depresji należy postrzegać jako poważny problem. Osoby, które go doświadczają, również potrzebują odpowiedniego leczenia. Kiedy ten okres depresyjny nie jest odpowiednio traktowany, ryzyko depresji wzrasta jeszcze bardziej. Ponadto okresy depresyjne mogą trwać dłużej. Przy odpowiednim leczeniu epizody depresyjne mogą być krótsze, a osoby, które ich doświadczają, mogą być wolne od stresu.Epizod dużej depresji
Złe doświadczenia są największym czynnikiem, który sprowadza okres głębokiej depresji w życiu. Osoba porzucona przez ukochaną osobę lub w trakcie rozwodu może wywołać dużą zmianę w jej nastroju. Zmiany te mogą również prowadzić do poważnych zaburzeń depresyjnych, jeśli pojawiające się uczucie smutku jest wystarczająco intensywne. Poważny epizod depresyjny to zaburzenie, które może wpływać na nastrój i powodować problemy ze zdrowiem fizycznym. Kiedy tak się dzieje, metody leczenia, takie jak psychoterapia i stosowanie leków w zalecanych dawkach, z pewnością mogą być bardzo skuteczne w zmniejszaniu objawów. Niestety wiele osób z tym zaburzeniem rzadko szuka leczenia dla siebie.Objawy epizodu depresyjnego
Objawy, które się pojawiają, mogą być bardzo duże, ale mogą nie być odczuwalne. Poniżej przedstawiono szereg objawów, które pojawiają się w epizodzie depresyjnym:- Drażliwość i smutek prawie każdego dnia
- Nie interesuje mnie robienie zabawnych zajęć
- Doświadczanie zmian apetytu, które powodują, że drastycznie przybierasz na wadze
- Trudności ze snem w nocy
- Czuję się bardzo zmęczony i brak energii
- Poczucie winy z powodu rzeczy, które nie poszły zgodnie z planem
- Trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji
- Poruszaj się i mów wolniej
- Bardziej niespokojny
- Podniecenie
- Utrata zainteresowania życiem, a nawet tendencje samobójcze