Obfite przeciwutleniacze, oto 7 korzyści z Superfruit Maqui Berry
Okrągły kształt o czarniawym kolorze, jagoda maqui od dawna stosowana jest jako tradycyjna medycyna. Teraz owoce Arystoteles chilensis jest również znany jako superowoc ze względu na wysoką zawartość w nim przeciwutleniaczy. Korzyści płynące z przeciwutleniaczy to zmniejszenie stanu zapalnego, kontrolowanie poziomu cukru we krwi i utrzymanie zdrowia serca. Nie tylko owoce, liście i łodygi są również szeroko stosowane.
Korzyści zdrowotne jagód Maqui
Niektóre z korzyści zdrowotnych jagód maqui obejmują: 1. Bogaty w przeciwutleniacze
Jedną z zalet maqui berry jest to, że jest bogata w przeciwutleniacze. W porównaniu z innymi jagodami, takimi jak jeżyny, jagody, truskawki i maliny zawierają trzykrotnie więcej przeciwutleniaczy. Przede wszystkim rodzaj grupy przeciwutleniaczy zwanej antocyjaniną. To właśnie ten związek nadaje mu ciemnofioletowy kolor i czyni go bogatym w przeciwutleniacze owocem. W badaniu przeprowadzonym przez grupę włoskich naukowców wyjaśniono, że spożywanie 162 mg ekstraktu z jagód maqui przez cztery tygodnie może trzykrotnie zredukować wolne rodniki we krwi w normalnej grupie testowej, z nadwagą i palaczach. 2. Potencjał do zmniejszenia stanu zapalnego
Substancje zawarte w jagodach maqui mają również silne właściwości przeciwzapalne. Dokładniej, suplement o nazwie Delphinol może zmniejszyć stan zapalny w naczyniach krwionośnych, co może powodować choroby serca. Zostało to potwierdzone w badaniu opublikowanym w czasopiśmie Minerva Cardioangiologica, kwiecień 2015. Co więcej, dwutygodniowe badanie kliniczne przeprowadzone na Uniwersytecie Chile na aktywnych palaczach również wykazało podobne wyniki. Brali dwa gramy ekstraktu z jagód maqui dwa razy dziennie. W rezultacie stan zapalny w płucach jest znacznie lepszy. 3. Potencjał zapobiegania chorobom serca
Spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze w postaci antocyjanów może zmniejszyć ryzyko zawału serca nawet o 32%. Ten wniosek został wyciągnięty z badania 93 600 kobiet przeprowadzonego przez zespół z University of East Anglia, Norwich, Anglia. Ponadto spożywanie tego okrągłego ekstraktu z owoców może również obniżyć poziom złego cholesterolu nawet o 12,5%. Potrzebne są jednak bardziej szczegółowe badania, aby to udowodnić. 4. Potencjał do kontrolowania poziomu cukru we krwi
Dla tych, którzy chcą utrzymać poziom cukru we krwi, maqui berry to bezpieczny wybór owoców. Ponieważ zawarte w nim substancje pomagają rozkładać i wchłaniać węglowodany na energię. Znajduje to również odzwierciedlenie w trzymiesięcznym badaniu klinicznym Universidad de La Frontera w Chile. Spożywanie ekstraktu przez trzy miesiące może obniżyć poziom cukru we krwi nawet o 5%. Jeśli to prawda, to jest nadzieja, że ten owoc obniży ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. 5. Potencjał do utrzymania zdrowia oczu
Wyobraź sobie przez cały dzień, jak długo oczy są wystawione na działanie źródeł światła, od światła słonecznego po światło monitorujące? Gdy jest nadmierna, bardzo prawdopodobne jest, że spowoduje uszkodzenie oczu. Dobrą wiadomością jest to, że przeciwutleniacze, takie jak te zawarte w tych jagodach, mogą chronić oczy przed uszkodzeniem. Jednak ten potencjał jest bardziej prawdopodobny, gdy osoba spożywa go w formie suplementu, a nie sam owoc. Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy przyjmowanie leku ma podobny efekt. Co więcej, istnieje również badanie z Japonii, które wykazało potencjał jagody maqui w łagodzeniu suchych oczu. W 30-dniowym eksperymencie na 13 pacjentach z zespołem suchego oka codzienne spożywanie ekstraktu z jagód maqui zwiększyło produkcję łez nawet o 50%. 6. Potencjał dla zdrowego trawienia
Obecność bakterii, wirusów i grzybów w przewodzie pokarmowym ma ogromny wpływ na układ odpornościowy, zdrowie mózgu, serce i oczywiście układ trawienny. Problemy pojawią się, gdy liczba złych bakterii przewyższy liczbę dobrych. Co ciekawe, substancje zawarte w jagodach, takie jak jagody maqui, mogą zrównoważyć dobre bakterie w przewodzie pokarmowym. Zawarte w nim związki zapewniają stymulację, dzięki czemu dobre bakterie nadal rosną i namnażają się. Łatwo znaleźć owoce
Choć owoc ten pochodzi z Ameryki Południowej, bardzo łatwo jest go znaleźć na rynku. Jeśli w postaci owoców, niektóre zostały przetworzone na sok lub ekstrakt w proszku. Zaleceniem, którego możesz spróbować, jest spożywanie proszku z jagód maqui, ponieważ jest zrobiony z suszonych owoców. Jest to najskuteczniejsza metoda, ponieważ nie traci swojego poziomu antyoksydantów. Ten proszek owocowy można również dodawać do płatków owsianych, jogurtów lub koktajli. Jest tak wiele przepisów do zrobienia sernik dopóki Lemoniada z jagód maqui. [[powiązany-artykuł]] Tak więc nazwanie tego owocu nie jest przesadą superowoc. Aby uzyskać dalszą dyskusję na temat bezpiecznego spożywania suplementów, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.
