5 przyczyn przepuklin i jak sobie z nimi radzić
Czy słyszałeś kiedyś o przypadkach opuszczenia jelit lub pęcherza? Wielu twierdzi, że ten stan jest spowodowany podnoszeniem zbyt ciężkich ciężarów. Często używanym terminem medycznym jest przepuklina. Co dokładnie powoduje przepukliny? Przepuklina to stan, w którym narząd wewnętrzny wystaje z otaczającej wyściółki lub mięśnia. Dlatego przepukliny występują nie tylko w jelitach, ale mogą również występować w innych narządach wewnętrznych. Ale na ogół przepukliny występują w jamie brzusznej. Wybrzuszenie narządu może pojawić się na talii lub klatce piersiowej. [[Powiązany artykuł]]
Co powoduje przepukliny?
Przyczyną przepukliny jest połączenie dwóch rzeczy, a mianowicie ucisku i przerwy lub osłabienia mięśni. Nacisk na narządy wewnętrzne powoduje, że narządy zostają wepchnięte do mięśnia, który jest słaby lub ma luki. Ta kombinacja powoduje przepukliny. Osłabienie mięśni może być wadą wrodzoną, ale czasami osłabienie mięśni może pojawić się później. Naciski powodujące przepuklinę mogą być:- uporczywy kaszel lub kichanie
- podnoszenie ciężkich przedmiotów bez stabilizacji mięśni brzucha
- masz biegunkę lub zaparcia
- ciśnienie podczas oddawania moczu
- rób za dużo zajęć
Rodzaje przepukliny
Istnieją różne rodzaje przepuklin, które mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie. Tutaj są niektóre z nich:1. Przepuklina pępkowa
Przepuklina pępkowa to przepuklina, której zwykle doświadczają noworodki, kobiety, które urodziły wiele dzieci lub kobiety otyłe. Na przepuklina pępkowa, część jelita cienkiego wystająca ze ściany brzucha w pobliżu pępka. Szacuje się, że około 84 procent przypadków przepukliny pępkowej u niemowląt występuje u dzieci urodzonych przedwcześnie. Według NHS większość przepuklin pępkowych zagoi się samoistnie w ciągu roku po urodzeniu dziecka. Inni mogą wyzdrowieć do piątego roku życia. Jeśli jednak guzek przepukliny jest powiększony lub nie ustępuje, należy natychmiast wykonać badanie fizykalne u lekarza, aby uzyskać dalsze leczenie2. Przepuklina rozworu przełykowego
przepuklina rozworu przełykowego występuje, gdy górna część żołądka przechodzi przez szczelinę w przeponiehiatus), czyli tam, gdzie znajduje się przełyk (zgłębnik żołądkowy). Ten stan na ogół nie powoduje żadnych objawów. Jeśli pojawią się objawy, to objawy przepukliny rozworu przełykowego są zazwyczaj spowodowane przedostaniem się kwasu żołądkowego, żółci lub powietrza do przełyku.3. Przepuklina pachwinowa
przepuklina pachwinowa to rodzaj przepukliny, która zwykle występuje u mężczyzn. Dzieje się tak, gdy jelito lub pęcherz przechodzi przez mięśnie brzucha lub kanał pachwinowy w pachwinie. W Indonezji ta przepuklina pachwinowa jest lepiej znana jako otwór zstępujący. Zejście następuje, gdy w obszarze otrzewnej, ściany mięśniowej, która ogólnie utrzymuje narządy jamy brzusznej, pojawia się osłabienie lub dziura. To uszkodzenie otrzewnej umożliwi narządom i tkankom pchanie lub przepuklinę, powodując wybrzuszenie.4. Przepuklina udowa
Kobiety są podatne na przepuklina udowa, zwłaszcza jeśli kobieta jest otyła lub w ciąży. Na przepuklina udowa, jelita wchodzą do kanału zawierającego tętnicę udową, która znajduje się w górnej części uda. Ten stan czasami powoduje guzek po wewnętrznej stronie górnej części uda lub pachwiny. Te grudki będą wyglądać słabo, nawet nie będą widoczne, gdy się położysz.5. Przepuklina pooperacyjna
Przepukliny pooperacyjne często występują w okresie pooperacyjnym, zwłaszcza u osób starszych lub otyłych. W tym przypadku jelita wychodzą przez wcześniej operowany obszar mięśnia brzucha.Jak zapobiegać przepuklinom?
Wysunięcie narządów wewnętrznych jest zdecydowanie jednym z przerażających doświadczeń. Nikt nie chciał, żeby mu się to przytrafiło. Znajomość przyczyny przepukliny nie wystarczy, trzeba też wiedzieć, jak jej zapobiegać. Niektóre zapobieganie przepuklinom, które można wykonać, to:- Jedz pokarmy zawierające błonnik, aby poprawić trawienie i zapobiec zaparciom.
- Rzuć palenie, ponieważ palenie może powodować kaszel, co zwiększa ryzyko przepukliny.
- Unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów. Jeśli musisz podnieść coś ciężkiego, nie używaj mięśni bioder, ale ugnij kolana przed podniesieniem czegoś ciężkiego.
- Utrzymuj prawidłową wagę ciała, dostosowując dietę i regularnie ćwicząc.
