Czy znasz 8 korzyści zdrowotnych pikantnego jedzenia?
Indonezyjczycy są dobrze znani z tego, że preferują pikantne potrawy. Czasami możesz poczuć, że czegoś brakuje, gdy w jedzeniu nie ma chili lub sosu chili. Pikantny smak może rzeczywiście zwiększyć przyjemność z jedzenia, ale korzyści płynące z pikantnego jedzenia nie tylko pobudzają język, ale są też niezliczone korzyści zdrowotne wynikające z pikantnego jedzenia. [[Powiązany artykuł]]
Korzyści zdrowotne ostrej żywności
Dobra wiadomość dla miłośników pikantnych potraw, ponieważ oprócz ozdabiania smaku potraw, pikantne potrawy mają zastosowanie dla zdrowia! Jakie korzyści daje pikantne jedzenie? 1. Schudnij
Spożywanie pikantnych potraw może być jednym ze sposobów na zrzucenie wagi i osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Jedną z zalet pikantnego jedzenia jest zwiększenie metabolizmu i zmniejszenie apetytu. Związki kapsaicyny w pikantnych potrawach były w stanie spalić więcej kalorii, zwiększyć metabolizm i spalanie tłuszczu oraz obniżyć poziom tłuszczu w organizmie i krwi. Jednak samo jedzenie pikantnych potraw nie pomoże ci schudnąć. Musisz także przestrzegać regularnej diety i ćwiczeń. 2. Przedłuż życie
Chociaż korzyści płynące z tego pikantnego jedzenia brzmią jak mistyfikacja, mimo że istnieją badania, które to potwierdzają! Badanie wykazało, że nawyk spożywania pikantnych potraw był odwrotnie powiązany z kilkoma konkretnymi przyczynami śmierci. 3. Utrzymuj zdrowie serca
Serce jest ważnym organem, który należy utrzymywać. Możesz cieszyć się ostrym smakiem pikantnego jedzenia i jego korzyściami w obniżaniu poziomu złego cholesterolu w organizmie, który jest jednym z czynników ryzyka chorób serca. Ponadto związki kapsaicyny mogą również zapobiegać otyłości, która jest również czynnikiem ryzyka chorób serca, pomagając schudnąć. 4. Zmniejsz stan zapalny
Chociaż pikantne jedzenie jest identyczne z chili, w rzeczywistości ostre jedzenie może być również spowodowane przez kurkumę, czosnek i imbir. Te trzy przyprawy są w stanie zmniejszyć stan zapalny w organizmie, który może wywołać różne choroby przewlekłe. 5. Zabij bakterie
Związki zawarte w kurkumie, która jest jedną z przypraw w ostrych potrawach, zawierają silne przeciwutleniacze i środki przeciwdrobnoustrojowe i mogą być stosowane do zabijania bakterii. 6. Zmniejsz ból
Kto by pomyślał, okazuje się, że ból podczas jedzenia pikantnego jedzenia może zwiększyć odporność na ból. Ciepło i ból powodowane przez kapsaicynę w papryczkach chili można stosować w postaci balsamów lub kremów, które, jak się uważa, są w stanie przezwyciężyć ból spowodowany urazem lub zapaleniem stawów. 7. Chroni narządy trawienne
Korzyści z pikantnego jedzenia w ochronie narządów trawiennych są nadal dość kontrowersyjne. Uważa się jednak, że pikantne jedzenie chroni ścianę żołądka przed zaburzeniami żołądka spowodowanymi infekcją H.pylori. Ponadto kapsaicyna zawarta w papryczkach chili powoduje produkcję anandamidu w jelitach, co może zmniejszyć stan zapalny w przewodzie pokarmowym. 8. Potencjał do wyleczenia raka
Związki kapsaicyny w papryczkach chili mogą nie tylko schudnąć i spalić tłuszcz, ale także mogą spowolnić i zniszczyć rozwój komórek rakowych. Badanie na myszach wykazało, że związek kapsaicyna może hamować wzrost komórek raka prostaty. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić korzyści płynące z tego pikantnego jedzenia. [[Powiązany artykuł]] Notatki z SehatQ
Korzyści płynące z różnych pikantnych potraw są z pewnością interesujące do wypróbowania, ale nie należy jeść w nadmiarze pikantnych potraw. Związki kapsaicyny w chili mogą wywoływać zaburzenia trawienia, gdy są spożywane w dużych ilościach. Niektóre działania niepożądane mogą obejmować biegunkę, wymioty i ból żołądka. Możesz zmniejszyć wpływ pikantnych potraw, spożywając je w małych ilościach lub porcjach. Następnie możesz powoli zwiększać ilość.
