Osoby dotknięte depresją często kojarzą się ze smutkiem, nastrojem, beznadziejnością, trudnościami z koncentracją i wydają się być nieproduktywne. Ale najwyraźniej nie wszystkie osoby z depresją wykazują te objawy, a jednym z nich są osoby cierpiące na depresję wysokofunkcjonującą.Ci, którzy doświadczają depresji wysokofunkcjonującej, wyglądają dobrze na zewnątrz, mimo że są bardzo kruche w środku, więc często pokazują fałszywe uśmiechy w przed ludźmi. [[Powiązany artykuł]]
Co to jest wysokofunkcjonująca depresja?
Wysoko funkcjonująca depresja to termin używany dla kogoś, kto ma depresję w środku, ale wygląda bardzo dobrze na zewnątrz. Osoby z depresją są również w stanie pracować, wykonywać zadania i utrzymywać dobre relacje z innymi. Nic dziwnego, jeśli trudno jest rozpoznać osoby, które doświadczają
wysokofunkcjonująca depresja bo jego życie wydaje się normalne. Chociaż może w głębi serca czuł się przygnębiony i chciał krzyczeć.
Wysoka depresja funkcji Może zacząć się wcześnie, w dzieciństwie, okresie dojrzewania lub w młodym wieku dorosłym. Istnieje kilka czynników ryzyka, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju depresji, w tym:
- Czy członkowie rodziny cierpią na depresję
- Doświadczanie traumatycznego wydarzenia
- Silny stres
- Trudno myśleć o osądach innych ludzi
- Niska samoocena lub pesymizm
- Rozczarowany, ponieważ oczekiwania nie pasują do rzeczywistości
- media społecznościowe, które toksyczny
- Historia innych zaburzeń zdrowia psychicznego
Stan ten zaliczany jest do typu przewlekłej depresji, ale jest na niskim poziomie. Chociaż nie paraliżuje życia, ale
wysokofunkcjonująca depresja może być czynnikiem ryzyka ciężkiej depresji w późniejszym życiu.
Oznaki wysokofunkcjonująca depresja
Osoby z tym schorzeniem mogą nie zdawać sobie sprawy, że to, czego doświadczają, to depresja. Dlatego oto znaki:
wysoko funkcjonująca depresja co rozpoznać:
1. Ciągłe udawanie
Kiedy masz depresję, poczujesz się tak, jakbyś ciągle udawał, że wyglądasz normalnie i dobrze przed innymi ludźmi. Możesz także próbować śmiać się podczas rozmowy z przyjaciółmi, nawet jeśli twoje serce wydaje się puste i pozbawione sensu.
2. Przetrwanie dnia wymaga wysiłku
Nawet jeśli mogą żyć tak, jakby nie było problemu, ale ludzie, którzy doświadczają
wysokofunkcjonująca depresja musisz zmagać się, aby przetrwać dzień. Ponadto, nawet jeśli pomyślnie ukończysz pracę, możesz nie ukończyć jej w pełni.
3. Po powrocie do domu poczujesz się bardzo zmęczony
Po długim dniu możesz czuć się bardzo zmęczony, kiedy wracasz do domu. W rzeczywistości zignorujesz własne potrzeby, takie jak jedzenie, i zamiast tego wolisz iść wcześniej spać. Może to wpływać na zmiany apetytu, wagi i snu.
4. Doświadczanie cyklu złych emocji
Nawet jeśli nie pokazujesz tego innym ludziom, doświadczasz złego cyklu emocjonalnego. Możesz czuć się winny, zawstydzony, smutny lub zły, gdy czujesz, że nie masz energii, aby coś zrobić.
5. Staraj się skoncentrować tak mocno, jak potrafisz
Ponieważ umysł jest zaciemniony przez depresję, trudno będzie ci się skoncentrować, więc próbuj z całych sił. Chociaż może to potrwać dłużej, osoby, które doświadczają
wysokofunkcjonująca depresja może załatwić sprawy.
6. Zdesperowany i niepewny
Nawet jeśli wyglądasz dobrze, czujesz się bardzo beznadziejny i niepewny. To, co kiedyś cię uszczęśliwiało, również traci swój urok i nie ma żadnego znaczenia.
7. Myślenie o śmierci
Nawet jeśli nie planujesz aktywnie się zabić, zaczynasz myśleć o śmierci bez strachu. Możesz sobie wyobrazić, że nagle umierasz w wypadku samochodowym, spadasz z klifu i tak dalej. Jeśli masz myśli samobójcze, natychmiast skontaktuj się z psychiatrą. Jeśli czujesz, że doświadczasz
wysokofunkcjonująca depresja , możesz spróbować powiedzieć to najbliższym osobom. Jeśli jednak sytuacja się nie poprawi lub nie będzie nikogo, komu można zaufać do rozmowy, należy natychmiast skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą. Osoby cierpiące na depresję często niechętnie proszą o pomoc, ponieważ nie chcą wyglądać na słabe. Chociaż pomoc profesjonalistów może pomóc w przezwyciężeniu odczuwanej depresji. Twój lekarz może zasugerować Ci psychoterapię i przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, aby poczuć się lepiej. Aby szybko wrócić do zdrowia, powinieneś również powstrzymać się od picia alkoholu lub używania nielegalnych narkotyków, ponieważ może to faktycznie pogorszyć twoją depresję.
