cultureaftercomputation.com

siłownia dla dzieci lub gimnastyka dla dzieci w rzeczywistości ma wiele zalet dla procesu wzrostu i rozwoju dziecka. Zajęcia wypełnione zabawą wykonuje się z pomocą lub bez pomocy w postaci kolorowych zabawek lub takich, które potrafią wydawać dźwięki. Dlatego ta aktywność jest również potocznie określana jako zagraj w siłownię . Zazwyczaj gimnastykę dla niemowląt można rozpocząć, gdy dziecko ma 3 miesiące i starsze lub gdy dziecko jest w stanie podnieść własną głowę w pozycji na brzuchu. Możesz zarejestrować swoje dziecko na siłownia dla dzieci w pobliżu lub nawet zrób to sam w domu. W tym celu rozważ korzyści płynące z gimnastyki dziecięcej i łatwych ruchów, które można wykonywać w domu.

Jakie są zalety siłowni dla dzieci dla zdrowia?

Gimnastyka dla niemowląt (gimnastyka dla niemowląt) może być przydatna dla rozwoju motorycznego dzieci.Indonezyjskie Stowarzyszenie Pediatryczne (IDAI) twierdzi, że ćwiczenia dla niemowląt poniżej 1 roku życia są formą stymulacji jako sposób zabawy i nauki dla niemowląt. Ta gimnastyka dla niemowląt ma na celu wspomaganie rozwoju motorycznego dzieci, zarówno motoryki dużej, jak i małej. Oto niektóre z korzyści siłownia dla dzieci dla wzrostu dziecka.

1. Buduj bliskość lub więź ( obligacja) między rodzicami a dziećmi.
2. Pomaganie dzieciom rozwijać siłę i wytrzymałość mięśni, jednocześnie przygotowując się do kolejnego rozwoju ruchu.
3. Trenuj koordynację i stabilność pracy mięśni ciała.
4. Pomaga w rozwoju motorycznym dziecka, takim jak sięganie, chwytanie, ciągnięcie, kopanie i poruszanie głową.
5. Wspomaga rozwój poznawczy dziecka poprzez rozwijanie zdolności myślenia, rozumienia, komunikowania się, zapamiętywania i wyobrażania sobie.
6. Pomaganie dzieciom odkrywać, wchodzić w interakcje i rozpoznawać ich otoczenie.
7. Usprawnienie krążenia krwi i dotlenienie całego organizmu.
8. Zwiększa produkcję hormonu wzrostu.
9. Pomóż dziecku lepiej spać.

Aby uzyskać maksymalne korzyści, eksperci zalecają 10-15 minut na zrobienie zagraj w siłownię codziennie. Jednak nadal musisz upewnić się, że stan dziecka jest zdrowy. Jeśli dziecko jest chore lub wybredne, należy odłożyć ćwiczenia dla dzieci. [[Powiązany artykuł]]

Bezpieczne ćwiczenia dziecka do wykonywania w domu

Istnieje wiele wyborów lub ruchów, które można wykonywać w domu jako zajęcia sportowe lub ćwiczenia dla niemowląt. siłownia dla dzieci w domu można zrobić za pomocą prostych rzeczy. Oto kilka łatwych i bezpiecznych ruchów gimnastycznych dla dzieci zgodnie z ich umiejętnościami.

1. Czas na brzuszek

Czas na brzuszku to jeden z łatwych ruchów dziecka na siłowni w domu Czas leżaczkowania jest jedną z form siłownia dla dzieci co jest często zalecane dla Twojego dziecka. Amerykańska Akademia Pediatrii twierdzi, że czas na brzuszku można wykonać kilka dni po urodzeniu dziecka. Czas leżaczkowania Odbywa się to poprzez pozostawienie dziecka w pozycji leżącej na miękkiej macie. To ćwiczenie może wzmocnić mięśnie szyi i górnej części ciała. Możesz również podejść na brzuch i ustawić się przed dzieckiem. Zacznij bawić się z dzieckiem na podłodze, uśmiechając się, rozmawiając, śpiewając lub używając zabawek. Wykonuj to ćwiczenie od 3 do 5 minut w każdej sesji.

2. Przysiady

Przysiady Odbywa się to poprzez lekkie przeciągnięcie dziecka z pozycji leżącej do pozycji siedzącej i powtarza się. Aby wykonać to ćwiczenie dla dziecka, musisz położyć dziecko na plecach na wygodnej macie. Mając przed sobą pozycję, możesz zaoferować mu obie ręce do trzymania. Kiedy Twoje dziecko złoży obie dłonie, stymuluj je do wstania do pozycji siedzącej, ciągnąc za trzymaną rękę. To ćwiczenie może wzmocnić mięśnie ramion, ramion, pleców i górnej części ciała.

3. Jazda na rowerze

jazda na rowerze to ruch gimnastyczny, który może pomóc zwiększyć elastyczność i zakres ruchu dziecka. Ponadto ćwiczenie to służy łagodzeniu wzdęć u niemowląt spowodowanych gromadzeniem się gazu. To ćwiczenie może również pracować na brzuchu, biodrach, kolanach i nogach Twojego dziecka. Do zrobienia siłownia dla dzieci W tym połóż dziecko na plecach na miękkiej macie. Delikatnie chwyć stopy dziecka i delikatnie przesuwaj je w górę iw bok, tak jakbyś jeździł na rowerze.

4. Podnoszenie ciężarów

ćwiczenie dziecka podnoszenie ciężarów można zrobić za pomocą jego ulubionej zabawki Podnoszenie ciężarów lub podnoszenie ciężarów można wykonać od dziecka w wieku 3 lub 4 miesięcy. To ćwiczenie dziecka wykonuje się w pozycji siedzącej i pozwala dziecku podnosić, chwytać i podnosić przedmioty lub zabawki wokół niego. Podnoszenie ciężarów Przydatny do poprawy koordynacji rąk i oczu, a także rozwoju mięśni barków, ramion i dłoni. Oprócz czterech powyższych ruchów istnieje kilka sposobów zagraj w siłownię proste rzeczy, które można zrobić również w domu, aby wspomóc wzrost i rozwój dziecka, a mianowicie:

• Umieść kolorowe zabawki wokół dziecka i poruszaj nimi. Ta metoda może stymulować dziecko do podążania za obiektem przed nim.
• Wciąż z ciekawymi zabawkami, umieść je wokół swojego dziecka. Następnie Twoje dziecko może zacząć próbować sięgnąć po zabawkę i machać nią. Ta metoda może pomóc poprawić i rozwinąć koordynację wzrokowo-ruchową dziecka.
• Zaproś dziecko do śpiewania, mówienia i śmiechu, aby poprawić rozwój poznawczy, a także czas wiązanie dla rodziców i dzieci.

Pozwól maluchowi przez chwilę sięgnąć i dotknąć otaczających go rzeczy zagraj w siłownię sprawia, że ​​czują, że kontrolują swoje ciała. Pomaga również zrozumieć, co się dzieje, na przykład wiedzieć, że obiekt może się poruszać lub wydawać dźwięk. Jeśli nadal się wahasz, możesz również skorzystać z profesjonalnych usług odwiedzając to miejsce siłownia dla dzieci lub przywieź instruktora do domu. [[Powiązany artykuł]]

Rzeczy, na które rodzice powinni zwracać uwagę podczas uprawiania gimnastyki dla dzieci

Podczas gimnastyki dla dzieci rodzice powinni wziąć pod uwagę następujące rzeczy.

1. Upewnij się, że dziecko jest w dobrym zdrowiu, zanim zaczniesz uprawiać gimnastykę dla dzieci.
2. Upewnij się, że to miejsce? zagraj w siłownię bezpieczne i wygodne dla niemowląt. Rodzice powinni zachować czujność, umieszczając dziecko w bezpiecznym miejscu i umożliwiając mu swobodne poruszanie się. W ten sposób dzieci mogą poznawać otoczenie podczas nauki oraz budować i wzmacniać mięśnie.
3. Zwróć uwagę na przyjmowanie płynów lub mleka matki, aby dziecko nie było odwodnione.
4. Zwróć uwagę na każdy ruch, prędkość i czas trwania ćwiczenia, aby nie spowodować obrażeń dziecka.
5. Upewnij się również, że urządzenia wspomagające lub zabawki dla niemowląt są używane, gdy siłownia dla dzieci bezpieczny dla niemowląt.

Notatki z SehatQ

Istnieje wiele sposobów na wspieranie wzrostu i rozwoju dziecka. Oprócz ciągłego dostarczania bodźców zachęcanie go do ćwiczeń z gimnastyką dla niemowląt może również pomóc w jego rozwoju motorycznym. Jeśli wahasz się, czy zrobić to samemu w domu, możesz wezwać instruktora do domu lub udać się na siłownię zabaw. Masz obawy dotyczące rozwoju motorycznego i sensorycznego Twojego dziecka? Nie wahaj się skonsultować z lekarzem. Możesz także skorzystać z funkcji porozmawiaj z lekarzem w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz aplikację z Sklep z aplikacjami oraz Google Play teraz!