Smak podobny do bananów i ananasa, oto zalety spożywania owoców czerimoi
Owoc Cherimoya na pierwszy rzut oka wygląda jak srikaya, ma zieloną skórkę i kształt szyszki. Inna nazwa tego owocu to krem jabłkowy, dzięki konsystencji miąższu przypominającej dżem. Co ciekawe, Annona cherimola Zawiera również wysokie przeciwutleniacze. Ciekawi Cię smak? Jest to mieszanka ananasa i banana. Ludzie lubią jeść na zimno po przechowywaniu w lodówce. 
Annona cherimola Zawiera również przeciwutleniacz luteinę, która jest bardzo dobra dla utrzymania zdrowego wzroku. Głównie poprzez zmniejszenie ryzyka zwyrodnienia plamki żółtej, czyli pogorszenia funkcji wzroku z powodu starzenia. Co więcej, luteina może również chronić przed innymi problemami z oczami, takimi jak zaćma, które powodują niewyraźne widzenie i starzenie się. W rzeczywistości z przeglądu 8 badań wynika, że osoby, których zapotrzebowanie na luteinę są zaspokojone, mają o 27% mniejsze ryzyko rozwoju zaćmy. 
Wysokie wartości odżywcze tego owocu o białym miąższu mogą również kontrolować wysokie ciśnienie krwi. Ta korzyść wynika z zawartości potasu, która spełnia 10% dziennego zalecenia oraz magnezu, który spełnia 6% dziennego zapotrzebowania. Oba działają poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych, dzięki czemu ciśnienie krwi może się obniżyć. Jest to ważne, biorąc pod uwagę, że wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru mózgu.
Korzyści ze spożywania cherimoya
Niektóre z korzyści płynących ze spożywania cherimoya to:1. Bogaty w przeciwutleniacze
Niektóre składniki owoców czerymoi, takie jak kwas kaurenowy, flawonoidy, karoten, a także witamina C, mają właściwości przeciwutleniające. W badaniu stwierdzono, że skóra i miąższ owocu bardzo skutecznie zapobiegają powstawaniu stresu oksydacyjnego. Jednak zalecaną częścią do spożycia jest tylko miąższ owocu. Jako źródło przeciwutleniaczy, jego funkcja może równoważyć wolne rodniki w organizmie, które mogą wywoływać choroby przewlekłe, takie jak choroby serca i nowotwory.2. Potencjał dla zdrowia oczu
Annona cherimola Zawiera również przeciwutleniacz luteinę, która jest bardzo dobra dla utrzymania zdrowego wzroku. Głównie poprzez zmniejszenie ryzyka zwyrodnienia plamki żółtej, czyli pogorszenia funkcji wzroku z powodu starzenia. Co więcej, luteina może również chronić przed innymi problemami z oczami, takimi jak zaćma, które powodują niewyraźne widzenie i starzenie się. W rzeczywistości z przeglądu 8 badań wynika, że osoby, których zapotrzebowanie na luteinę są zaspokojone, mają o 27% mniejsze ryzyko rozwoju zaćmy. 3. Potencjał do poprawy nastrój
Wewnątrz tego zielonego owocu znajduje się witamina B6 lub pirydoksyna. W zaledwie 160 gramach porcji spełnia 30% dziennego zalecenia. Funkcja witaminy B6 jest tak ważna w tworzeniu neuroprzekaźniki takie jak serotonina i dopamina, które regulują nastrój. W rzeczywistości ktoś, kto nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy B6, jest bardziej narażony na depresję, szczególnie u osób starszych. Badanie z udziałem 251 starszych uczestników wykazało, że niedobór witaminy B6 podwoił ryzyko depresji.4. Potencjał, aby zapobiec wysokiemu ciśnieniu krwi
Wysokie wartości odżywcze tego owocu o białym miąższu mogą również kontrolować wysokie ciśnienie krwi. Ta korzyść wynika z zawartości potasu, która spełnia 10% dziennego zalecenia oraz magnezu, który spełnia 6% dziennego zapotrzebowania. Oba działają poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych, dzięki czemu ciśnienie krwi może się obniżyć. Jest to ważne, biorąc pod uwagę, że wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru mózgu. 
