Terapia wspierająca to terapia mająca na celu pokonanie stresu emocjonalnego, oto jak to działa
Terapia jest ważnym sposobem leczenia problemów psychologicznych i zaburzeń zdrowia psychicznego. Jednym z rodzajów psychoterapii, który jest dość często stosowany w leczeniu tych dwóch schorzeń, jest terapia wspomagająca. Celem terapii podtrzymującej jest pomoc w radzeniu sobie z emocjonalnymi stresami i problemami życiowymi pacjenta.
Co to jest terapia wspomagająca?
Terapia wspomagająca to terapia rozmowa ( terapia rozmowa ), która ma na celu umożliwienie osobom z problemami psychologicznymi i zaburzeniami zdrowia psychicznego dzielenie się swoimi obawami. Na podstawie historii opowiadanych przez pacjenta terapeuta będzie następnie próbował zapewnić wsparcie i rozwiązania. Dzięki tej terapii pacjenci zostaną zaproszeni do radzenia sobie z objawami lęku, których doświadczają. Jeśli lęk jest silny, terapeuta nauczy pacjenta metod jego kontrolowania, z których jednym jest radzenie sobie. Terapeuta może również zasugerować zmiany stylu życia, takie jak zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia. Celem terapii wspomagającej jest umożliwienie pacjentom wyrażania swoich uczuć, począwszy od frustracji, smutku, radości, aż po nadzieje. Czasami niektórzy pacjenci po prostu potrzebują kogoś, kto będzie u ich boku i zapewni wsparcie w przezwyciężeniu pewnych problemów życiowych. Według wielu badań terapia wspomagająca jest uważana za skuteczną w radzeniu sobie z różnego rodzaju wyzwaniami emocjonalnymi i problemami ze zdrowiem psychicznym. Ponadto mówi się, że ta terapia jest odpowiednia dla pacjentów, którzy są nowicjuszami w terapii.Jak działa terapia wspomagająca
Poddając się tej terapii, jest kilka etapów, które przejdzie pacjent. Etapy, które terapeuta wykona, gdy przejdziesz terapię wspomagającą, są następujące:1. Buduj sojusze z pacjentami
Terapeuci zazwyczaj budują sojusze, wyrażając zainteresowanie i empatię. Stosowany styl konwersacji również bywa nieformalny. Zrobiono to celowo, aby pacjenci czuli się komfortowo, opowiadając swoje skargi.2. Buduj samoocenę pacjenta
Po wysłuchaniu tych obaw terapeuta pomoże zbudować poczucie własnej wartości pacjenta poprzez uspokojenie i normalizację jego myśli. Ponadto terapeuta zapewni pacjentowi zachętę.3. Rozwój umiejętności radzenia sobie ze stresem emocjonalnym
Na tym etapie terapeuta będzie współpracować z pacjentem, aby zbudować jego zdolność radzenia sobie ze stresem emocjonalnym. Pacjenci otrzymają coś, co pomoże im uporać się z problemami poza gabinetem terapeutycznym.4. Zmniejsz i zapobiegaj niepokojowi
Ten etap zachęca pacjentów do zmiany swoich negatywnych myśli i uczuć na bardziej racjonalne. Ten krok jest podejmowany, aby pomóc zmniejszyć i zapobiec odczuwaniu przez pacjentów lęku z powodu stresu emocjonalnego, z którym się borykają.5. Poszerzanie świadomości pacjenta
To podejście zorientowane na wgląd jest ostatnim etapem terapii wspomagającej. Na tym etapie terapeuta zaprosi pacjenta do rozwijania świadomości poprzez wyjaśnianie, konfrontację i interpretację myśli, które wywołują niepokój. W niektórych przypadkach terapeuta może łączyć terapię wspomagającą z terapią poznawczo-behawioralną (CBT). Ma to na celu zoptymalizowanie procesu leczenia, który przechodzisz.Kto potrzebuje terapii wspomagającej?
Ta terapia może być stosowana w leczeniu różnych problemów psychologicznych i zaburzeń zdrowia psychicznego. Różnorodnymi problemami, którym można pomóc w terapii wspomagającej są stany takie jak:- Naprężenie
- Depresja
- Martwić się
- Problem uzależnienia
- Zaburzenie osobowości
- Problemy w związku
- Problemy z kontrolowaniem emocji
- Problemy z kontrolowaniem myśli
- Problemy z kontrolowaniem zachowania
- Zaburzenia odżywiania, takie jak bulimia nervosa
