cultureaftercomputation.com

Jeśli chodzi o pseudonimy i symbole czegokolwiek, Indonezyjczycy są najlepsi. Na przykład termin „przeziębienie” zawsze odnosił się do warunków, w których nie czujesz się dobrze. Natomiast w świecie medycznym nie ma terminu „zimno”. Jednak nadal ważne jest, aby wiedzieć, jak radzić sobie z przeziębieniami. Przeziębienia faktycznie opisują stan, w którym osoba odczuwa objawy grypy, takie jak gorączka, wzdęcia, wewnętrzne ciepło, nudności, dreszcze. Zwykle dzieje się tak, gdy ktoś jest narażony na wirusa, zwłaszcza gdy nie jest w dobrej formie. Jak radzić sobie z przeziębieniami jest zakorzenione w tym, jak możesz słuchać sygnałów płynących z ciała. Kiedy ciało źle się czuje, jest to właściwie sygnał do odpoczynku. Porzucenie męczącej rutyny i wybranie sobie przerwy może być mądrym wyborem. [[Powiązany artykuł]]

Jak radzić sobie z przeziębieniami

Oto kilka sposobów radzenia sobie z przeziębieniami, które warto wypróbować, gdy organizm zaczyna czuć się niesprawny, a mianowicie:

1. Jedz pożywne jedzenie

Kiedy organizm jest w złym stanie, najważniejszą rzeczą, jakiej potrzebuje, jest pożywne i bogate w składniki odżywcze pożywienie. Zdrowa żywność pomoże białym krwinkom w walce z bakteriami lub wirusami atakującymi organizm. Musisz upewnić się, że podaż minerałów i witamin jest odpowiednia, o ile organizm nie jest w formie. Wybieraj pokarmy zasadowe, takie jak warzywa i owoce, i najpierw ogranicz pokarmy kwaśne, takie jak mięso, ryby i alkohol.

2. Jedz w różnych kolorach

Nadal o przyjmowaniu pokarmu jako sposobie radzenia sobie z przeziębieniami, spożywaj pokarmy o różnych kolorach. Im bardziej kolorowa żywność, którą jesz, tym wyższa zawartość składników odżywczych i fitoskładników. Pomaga to ciału odzyskać formę i przyspiesza proces regeneracji. Co więcej, gdy jesteś przeziębiony, Twój apetyt może drastycznie się zmniejszyć. Kiedy zaczniesz jeść, wybierz te, które są naprawdę korzystne dla organizmu.

3. Dużo odpoczynku

Kiedy ciało jest przeziębione, nie wahaj się zrobić sobie przerwy od rutyny, ponieważ tego naprawdę potrzebuje organizm. Więc zamiast zmuszać się do dalszej pracy, nawet jeśli twoje ciało jest naprawdę słabe, powinieneś wydłużyć czas na odpoczynek. Zadbaj o to, aby czas odpoczynku był jak najbardziej komfortowy. Nie trać czasu na patrzenie na telefon komórkowy, ponieważ możesz spędzić czas na odpoczynek, nie czując tego. Pamiętaj też, że zmuszanie się do wykonywania czynności sprawi, że proces gojenia będzie trwał dłużej.

4. Upewnij się, że ciało jest nawodnione

Jeśli w zdrowym stanie organizm potrzebuje co najmniej 8 szklanek płynów dziennie, sposobem na przeziębienie jest przyjmowanie większej ilości płynów. Picie dużej ilości wody może złagodzić objawy grypy. Oczywiście najlepsza jest zwykła woda lub podana woda i unikaj napojów, takich jak kawa i alkohol. Możesz również spożywać ciepłą zupę, mieszankę wody z cytryną i miodem lub ciepłą herbatę, aby ciało poczuło się bardziej komfortowo.

5. Weź lekarstwo

Nie ma nic złego w wyborze sposobu radzenia sobie z przeziębieniami poprzez przyjmowanie leków. Możesz skonsultować się z lekarzem, aby postawić jednoznaczną diagnozę i dowiedzieć się, jaki lek jest dla Ciebie odpowiedni. Najważniejszą rzeczą jest upewnienie się, że dawka i rodzaj leku są zgodne z Twoją skargą.

6. Niekoniecznie potrzebujesz antybiotyków

Nie wszystkie choroby wymagają antybiotyków do ich leczenia. Na przykład w przypadku przeziębienia. Organizm walczy z wirusem, a nie bakteriami. Oznacza to, że antybiotyki nie są właściwe w leczeniu przeziębienia. Nie jest wykluczone, że antybiotyki rzeczywiście zwiększają oporność bakterii.

7. Utrzymuj to w czystości

Jedną rzeczą, która jest nie mniej ważna jako sposób radzenia sobie z przeziębieniami, jest utrzymanie czystości ciała i otaczającego środowiska. To normalne, że często kichasz lub wydmuchujesz nos, gdy jesteś przeziębiony. Upewnij się, że zawsze myjesz ręce lub odpowiednio wyrzucasz zużyte chusteczki. Dotykanie dłoni wystawionych na działanie wirusa innych części ciała tylko pomoże wirusowi w dalszym rozprzestrzenianiu się. Co więcej, zużyta tkanka smarków, która jest porozrzucana, sprawia, że ​​pokój, w którym odpoczywasz, jest niezdrowy. Zawsze słuchaj sygnałów ze swojego ciała, gdy jesteś przeziębiony. Sposób radzenia sobie z przeziębieniami może być inny dla każdej osoby, najważniejszą rzeczą jest zrobienie przerwy, aby ciało mogło się zrelaksować i odpocząć. Zmuszenie ciała do ciężkiej pracy tylko wydłuży proces gojenia. Nie jest to niemożliwe, powoduje to, że choroba, która początkowo była tak prosta jak przeziębienie, staje się bardziej dotkliwa.