Czy różowy szum może pomóc Ci lepiej spać?

Problemy ze snem mogą przydarzyć się każdemu. Oczywiście istnieje wiele przyczyn, które mogą spowodować, że osoba stanie się bardzo trudna do spania w nocy. Sprawia to również, że niektórzy ludzie szukają sposobów na uzyskanie wysokiej jakości snu, z których jednym jest spanie różowy szum . Różowy szum nie jest tak popularny jak biały szum który jest często używany do szybszego zasypiania dzieci. Jednak te głębokie i niskie głosy podobno wywołują senność. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz informacje poniżej.

Wiedzieć różowy szum

Różowy szum to dźwięk w tle, który brzmi niezmiennie przez długi czas. Ten dźwięk może istnieć na częstotliwości słyszanej przez ludzkie ucho. Jednak energia nie była przekazywana równomiernie. Źródło dźwięku będzie obecne w niskiej częstotliwości z głębokim dźwiękiem. Nawet jeśli źródło dźwięku może wydawać się rozpraszające, ucho nie odbierze go jako uciążliwego. W rzeczywistości słyszalne fale dźwiękowe mogą być bardzo delikatne i kojące. Oto kilka dźwięków, które brzmią jak różowy szum :
  • Szelest liści na wietrze
  • Ulewa
  • bryza wiatru
  • Tętno

Różowy szum pomóc lepiej spać

Różowy szum może tłumić inne dźwięki, które mogą drażnić ludzkie ucho. Możesz przypadkowo usłyszeć głośne dźwięki, takie jak klaksony samochodowe, chrapanie śpiących ludzi lub trzaskanie drzwiami. Badanie wykazało, że różowy szum może zmniejszyć aktywność mózgu i sprawić, że będziesz spać spokojniej. Możesz spać dłużej i obudzić się wypoczęty następnego dnia. Ponadto ten rodzaj dźwięku może poprawić pamięć osoby. Badanie wykazało, że różowy szum może sprawić, że osoba będzie mogła zapamiętać więcej rzeczy. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby zakończyć to stwierdzenie.

Różnica różowy szum z innymi rodzajami dźwięków

Na świecie jest wiele dźwięków i mają one różne kolory. Barwa dźwięku jest pogrupowana według intensywności i energii, którą niesie. Sprawdź niektóre kolory, które możesz znaleźć:

1. białyhałas

Kolor głosu na tym brzmi najbardziej kojąco. Energia, którą niesie, jest bardzo równomiernie rozłożona z taką samą intensywnością. biały szum pobudzi ludzki mózg do zatuszowania innych słyszalnych dźwięków. Przykład biały szum to dźwięk obracającego się wentylatora, szum radia, syk silnika, dźwięk suszarka do włosów, i tak dalej.

2. Różowy szum

Różny od biały szum , różowy szum niesie głębszą i niższą energię. Te niskie dźwięki sprawiają, że ludzki mózg jest spokojniejszy i łatwiejszy do spania.

3. Brązowy szum

Ten rodzaj dźwięku ma wyższą energię przy niższej częstotliwości. To sprawia, że brązowy szum mieć głębszy głos. Rodzaje dźwięków w zestawie brązowy szum był ryk wodospadu, grzmot i ryk. Mimo to nie ma badań, które by to potwierdzały brązowy szum może powodować sen, jak biały oraz różowy hałas .

4. czarny szum

W rzeczywistości, czarny szum oznacza brak dźwięku lub całkowitą ciszę. Niektórzy ludzie szukają tej całkowitej ciszy, aby móc zasnąć. Jednak trudno będzie Cię znaleźć czarny szum mieszkając w dużym mieście. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Posługiwać się różowy szum może pomóc ci lepiej spać. Możesz wsłuchać się w szum deszczu lub szelest liści na wietrze, aby skorzystać różowy szum . Jeśli nadal występują zaburzenia snu w nocy, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o różowy szum , a także jak go używać, zapytaj lekarza bezpośrednio pod adresem Aplikacja do zdrowia rodziny HealthyQ . Pobierz teraz na App Store i Google Play .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found