cultureaftercomputation.com

Jeśli w bambusowym kraju kurtyna jest zielona herbata, która może zrelaksować umysł, ludzie na wyspach Południowego Pacyfiku mają kava kava. Jest to popularny napój przypominający herbatę ziołową, częściowo ze względu na zalety kava kava, które mogą złagodzić niepokój i zrelaksować umysł. Dla mieszkańców wysp Pacyfiku kava jest obowiązkowym napojem podczas ważnych wydarzeń, takich jak ceremonie. Ta tradycja istnieje od setek lat. Ale oprócz korzyści płynących z kava kava, pamiętaj o skutkach ubocznych, które mają negatywny wpływ na wątrobę. [[Powiązany artykuł]]

Korzyści z kava kava

Rośliny o nazwach naukowych Piper metystyk Ma liście sercowate z zdrewniałymi łodygami. Aby przetworzyć go w napój, korzenie kruszy się, tworząc pastę. Niektóre z zalet kava kava dla ciała to:

1. Uwolnij nadmierny niepokój

Kava zawiera kawalaktony, co do których istnieje silne podejrzenie, że mają wpływ na neuroprzekaźniki w mózgu. Jednym z rodzajów neuroprzekaźników jest kwas gamma-aminomasłowy (GABA), który może zmniejszać lęk. Badania nad korzyściami płynącymi z kava kava w tym zakresie przeprowadzono w 1997 roku. Co istotne, kava może zmniejszyć niepokój uczestników biorących udział w badaniu. Ponadto nie ma reakcji uzależnienia, jak w przypadku innych środków uspokajających.

2. Popraw jakość snu

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z bezsennością. Mieszkańcy południowego Pacyfiku uważają, że jedną z zalet kava kava jest to, że łagodzi i poprawia sen. Szczególnie dla tych, którzy doświadczają stresu lub bezsenność. Naukowcy podejrzewają również, że jest to związane z działaniem kawalaktonów, które mogą złagodzić nadmierny niepokój. Kiedy niepokój mija, dobry sen nie jest tylko pobożnym życzeniem.

 Czy są jakieś skutki uboczne kava kava?

Do tej pory konsumpcja kava kava jest nadal uważana za kontrowersyjną. Istnieje kilka doniesień o skutkach ubocznych po spożyciu kava, zarówno w perspektywie krótko-, jak i długoterminowej. Niektóre działania niepożądane, które mogą wystąpić w krótkim okresie, obejmują ból głowy, drętwienie ust, gorączkę, wysypkę i niewyraźne widzenie. Ponadto długoterminowe efekty kava kava to:

• Uszkodzenie wątroby

W 2002 roku amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wydała ostrzeżenie o ryzyku uszkodzenia wątroby w wyniku spożycia kava. Zgłaszane przypadki obejmują zatrucie, zapalenie wątroby, marskość wątroby, niewydolność wątroby, aż do śmierci. Nie jest jasne, czy to zatrucie zostało wywołane przez kavalaktony w ekstrakcie z kava, czy przez użycie rozpuszczalników organicznych stosowanych w procesie produkcji ekstraktu z kava. Tymczasem WHO twierdzi, że napoje kava są bezpieczne, ale spożywane w nadmiarze mogą zwiększać aktywność enzymów wątrobowych. W rzeczywistości kilka krajów zakazało sprzedaży kava na swoich granicach.

• Zakłócić krzepnięcie krwi

Kava może zakłócać proces krzepnięcia krwi, dlatego osoby z zaburzeniami krwi lub przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny go unikać. Ponadto osoby, które mają przejść zabieg chirurgiczny, nie powinny przyjmować kava przez ostatnie 2 tygodnie, aby uniknąć nadmiernego krwawienia.

• System nerwowy

Do tej pory wpływ kava na układ nerwowy nie został tak naprawdę ujawniony. Z tego powodu lepiej dla osób cierpiących na depresję, wiele osobowości, lub schizofrenia powinny unikać spożywania kava.

• problemy skórne

W dłuższej perspektywie mówi się również, że kava powoduje wysuszenie, pękanie i żółtawą skórę [[artykuły powiązane]]

Notatki z SehatQ

Biorąc pod uwagę, że badania nad bezpieczeństwem kava wciąż się rozwijają, dzieci, kobiety w ciąży i matki karmiące piersią powinny unikać spożywania kavy. Niektóre badania mówią, że kava może być pijana przez niemowlęta poprzez mleko matki. Dziś kava jest szeroko sprzedawana w postaci suplementu, niezależnie od tego, czy jest to herbata, proszek, kapsułka czy ekstrakt. Dawki są różne, od 50-100 miligramów. Zaleca się spożywanie nie więcej niż 250 mg kava dziennie. Należy również unikać długotrwałego stosowania przez ponad 3 miesiące. Biorąc pod uwagę, że konsumpcja kava jest nadal kontrowersyjna, nie powinna być używana jako główny środek ziołowy w radzeniu sobie z problemami lękowymi lub słabą jakością snu. Alternatywne leki ziołowe lub zmiany stylu życia mogą być bezpieczniejszymi opcjami.