Kurkumina, niezwykła substancja w kurkumie, która może usprawnić mózg

Nic dziwnego, że kurkuma jest od dawna stosowana jako część ziołolecznictwa w suplementach z niezliczonymi korzyściami. Klucz tkwi w głównej treści, a mianowicie kurkumina. Nie tylko jest to przyprawa, która wzmacnia smak jedzenia, mówi się nawet, że ma potencjał zapobiegania nowotworom. Badania dotyczące tej obiecującej skuteczności są nadal rozwijane.

Korzyść kurkumina dla ciała

Kurkumina jest aktywnym składnikiem kurkumy o działaniu przeciwzapalnym i ma doskonałe właściwości przeciwutleniające. Niektóre z korzyści płynących z jego spożywania to:

1. Przeciwzapalne

Podczas gdy stan zapalny jest naturalnym mechanizmem organizmu do zwalczania uszkodzeń spowodowanych przez patogeny, typy przewlekłe mogą być niebezpieczne. Konsekwencje mogą spowodować atak na zdrową tkankę ciała. Jest to przykład tego, co dzieje się w chorobach serca, nowotworach, zespole metabolicznym, chorobie Alzheimera i innych problemach zwyrodnieniowych. Zadowolony kurkumina Działa równie skutecznie jak leki przeciwzapalne, ale nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Sposób działania polega na blokowaniu cząsteczki NF-kB, która odgrywa główną rolę w wywoływaniu różnych chorób przewlekłych.

2. Zwiększ zdolność antyoksydacyjną

Uszkodzeniom oksydacyjnym, które są wyzwalaczem starzenia i wielu innym chorobom, należy zapobiegać za pomocą przeciwutleniaczy. Aktywna zawartość kurkumy może równoważyć wolne rodniki dzięki swojej budowie chemicznej. Nie tylko to, kurkumina Maksymalizuje również enzymy antyoksydacyjne w ludzkim ciele. Jeśli porównać go do jednego wiosła, przecina się jednocześnie dwie lub trzy wyspy.

3. Zmaksymalizuj zdrowie mózgu

W mózgu znajduje się hormon, którego funkcją jest zwiększenie liczby neuronów zwanych czynnik neurotroficzny pochodzenia mózgowego. Kiedy poziom tego hormonu spada, osoba jest podatna na chorobę Alzheimera lub na depresję. Co ciekawe, zawartość kurkumy może zwiększać poziom BDNF w mózgu. Oznacza to, że może zapobiegać spadkowi funkcji mózgu z powodu starzenia się. Co więcej, związek ten może również poprawiać pamięć i edukować mózg. Jednak potrzeba więcej badań na ludziach, aby to udowodnić.

4. Obniża ryzyko zawału serca

Kurkumina może zmniejszyć ryzyko chorób serca kurkumina może zapobiec pogorszeniu się choroby serca. Powodem jest to, że może zoptymalizować funkcję śródbłonek lub ściany naczyń krwionośnych. Kiedy ściany tych naczyń krwionośnych są naruszone, są one podatne na problemy z ciśnieniem krwi i zakrzepy. Ponadto istnieją również badania, które nazywają go tak skutecznym, jak ćwiczenia fizyczne i lek Atorvastatin.

5. Potencjał zapobiegania rakowi

To obiecujące odkrycie sugeruje, że aktywne składniki tej przyprawy mogą zapobiegać wzrostowi komórek rakowych. Według badań, kurkumina może zabijać komórki rakowe i ograniczać wzrost nowych naczyń krwionośnych w guzach. Istnieją również dowody na to, że związek ten może zapobiegać nowotworom, zwłaszcza tym związanym z układem pokarmowym, takim jak rak jelita grubego. Możliwe, że przyszłość świata medycznego będzie obejmować kurkumina w ramach leczenia raka.

6. Łagodzi objawy zapalenia stawów

Główne cechy artretyzm Jest to stan zapalny stawów, który powoduje ból. Co ciekawe, pacjenci z zapaleniem stawów, którym podawano suplementy kurkumina poczuj, że objawy się poprawiają. W rzeczywistości istnieją badania, które nazywają go bardziej skutecznym niż leki przeciwzapalne.

7. Walcz z depresją

Badanie z udziałem 60 osób z depresją podzielonych na 3 grupy. Pierwsze 20 osób wzięło lek Prozac, druga grupa 1 gram kurkumina, a trzecia grupa spożywała kombinację obu. Po 6 tygodniach pacjenci przyjmujący kurkumina wykazywał poprawę objawów, zwłaszcza z trzeciej grupy. Sposób działania polega na zwiększeniu poziomu BDNF w mózgu, dzięki czemu obszar mózgu nie kurczy się hipokamp. [[Powiązany artykuł]]

Czy są jakieś skutki uboczne?

Niektóre dowody sugerują, że kurkuma może wpływać na działanie leków stosowanych w chemioterapii, zwłaszcza doksorubicyna oraz cyklofosfamid. Dlatego pacjenci poddawani chemioterapii powinni najpierw porozmawiać z lekarzem. Co więcej, kurkuma może również zwiększać ilość kwasu żołądkowego. Może to wpływać na skuteczność leków obniżających kwasowość żołądka, takich jak te przyjmowane przez pacjentów kwasu refluks. Diabetycy muszą również wiedzieć, że przyjmowanie suplementów z kurkumy może wielokrotnie obniżać poziom cukru we krwi. Tak więc, aby być bezpiecznym, zawsze zwracaj uwagę na to, czy istnieje możliwa interakcja między suplementami a spożywanymi lekami. Należy pamiętać, że większość badań dotyczących korzyści płynących z kurkumina wymagają dawki większej niż 1 gram dziennie. Nie można osiągnąć tej liczby, jeśli pochodzi ona wyłącznie z kurkumy jako przyprawy do gotowania. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Dlatego zaleca się przyjmowanie go w formie suplementów. Pamiętaj też, że kurkumina nie mogą być optymalnie wchłonięte do krwiobiegu. Spożywanie razem z czarnym pieprzem może zwiększyć zdolność wchłaniania nawet o 2000 procent. Aby omówić dalej korzyści płynące z kurkumina, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found